For lite søvn kan gi gammel hud

Tilstrekkelige mengder søvn holder huden ung lengre, ifølge en ny studie. Foto: Colourbox
Tilstrekkelige mengder søvn holder huden ung lengre, ifølge en ny studie. Foto: Colourbox

Huden eldes raskere hos kvinner som sover dårlig, ifølge en studie.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Studien presenteres i en pressemelding fra University Hospitals i Ohio, og det hevdes at dette er første gang søvnmangelens effekter på huden dokumenterers.

– Kvinner som får for lite søvn viser tegn på for tidlig aldring av huden og en svekkelse av hudens evne til å reparere skader etter soling, sier doktor Elma Baron, som ledet studien.

Seksti kvinner i alderen 30 til 49 deltok i studien, og halvparten av dem slet med dårlig søvnkvalitet, målt ut fra gjennomsnittlig søvnmengde.

Les også: Disse tabbene gir deg kviser

Linjer og slappere hud

Forskerne fant statistisk signifikante forskjeller mellom kvinnene med god og dårlig søvnkvalitet.

De som sov dårlig hadde flere tegn på aldring av huden: fine linjer, ujevn pigmentering, slappere hud og redusert elastisitet.

Kvinnene med godt sovehjerte hadde dessuten en hud som mer effektivt reparerte skader påført av solforbrenning.

Les også: - Du blir brun selv om solfaktoren er høy

Høyere kroppsvekt

I tillegg til effektene på huden, hadde kvinnene som sov for lite også høyere sannsynlighet for å ha en høy kroppsmasseindeks.

44 prosent var overvektige, sammenlignet med 23 prosent av dem som sov godt.

Les også: - Spiser større porsjoner etter lite søvn

Kvinnene ble også bedt om å rangere sin egen attraktivitet. Ikke overraskende, ga de som fikk nok søvn seg selv mer attraktivitetspoeng enn de som slet med søvnen gjorde.

Les også: Selvbildet ditt kan gjøre deg feit

Personvernpolicy