Sjalusi i forholdet

Så lett blir det ubalanse i forholdet

UBALANSE: Om man setter sin partner på en pidestall og trekker seg selv ned, blir det raskt problematisk i forholdet. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
UBALANSE: Om man setter sin partner på en pidestall og trekker seg selv ned, blir det raskt problematisk i forholdet. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com

Det er en grunn til at den ene er sjalu mens den andre ikke er det.

Det er merkelig, og veldig typisk: Om den ene parten i et forhold er sjalu og utrygg, er den andre som oftest avslappet og trygg.

Det er sjelden at begge to er like utrygge og sjalu på hverandre.

Men hva er det egentlig som gjør det?

Les også: Syv tips for å redde parforholdet

Vanligst i starten av forholdet

Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut, mener at det som regel handler om historien til en av partene.

– Personer som er mest utsatt for sjalusi er de som har fått erfare utroskap eller annen type svik tidligere. Men sjalusien kommer ikke frem med en gang når man er forelsket i hverandre, dette er noe som blir tydelig etter en stund når man har utviklet et sterkere forhold til hverandre, sier Vennesland til Kvinneguiden.

Samlivsterapeuten møter svært ofte par som først og fremst sliter med dette problemet.

Hun forteller at tidligere svik-opplevelser ofte styrer mye av en person.

Det som er ekstra vanskelig er at den sjalu personen kan drive partneren til vannvidd.

– Sjalusien har ikke så mye med alder å gjøre. Det handler mer om hvordan man er skrudd sammen som person. Og det handler om tidligere erfaringer. Men man ser at unge mennesker i dag, de på 25 år og yngre, skifter partnere oftere enn de over 30, og dermed kan sjalusi lettere oppstå hos den yngre generasjonen, sier Vennesland videre.

Visste du forresten at frykt kan utløse forelskelse?

Les også: Det er én ting du aldri skal gjøre med kjæresten din

«Konge på haugen»

Stefan Hedman, terapeut ved Forbedring.no, tror at man ser en viss ubalanse i starten av et forhold fordi den ene gjerne «hauser» den andre mer opp.

 GIR RÅD: Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut. Foto: Privat GIR RÅD: Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut. Foto: Privat

– Hvis den ene parten har satt den andre på en pidestall, da har man samtidig gjort seg selv mindre og blir da redd for at den andre istedet er på vei til noen som er bedre enn seg selv. Slik blir den andre sett på som «konge på haugen», sier Hedman til Kvinneguiden.

Man kan lett glemme hvor verdifull man faktisk er som menneske.

– Så lenge man prioriterer å sammenligne seg selv med andre og glemmer å se at man selv er verdifull, vil man føle en indre usikkerhet, sier han videre.

Les også: Frykt kan utløse forelskelse

Kjønnsforskjeller

Sjalusi og ubalanse i et forhold trenger slett ikke vare evig.

Man kan kjempe for å løse problemet, da kan det hjelpe å vite når denne ubalansen mellom partene virkelig blir usunn.

– Det blir usunt når de to forholder seg til hverandre på vidt forskjellig måte hvor den ene for eksempel klamrer seg til partneren, mens den andre holder mer avstand, sier Vennesland videre.

Hedman mener at det alltid er usunt å gjøre andre viktigere enn seg selv:

– Det er alltid usunt å gjøre andre viktigere enn seg selv. Det er en sikker måte å lage problemer for seg selv, sier han.

Det som er ekstra interessant, er at denne utryggheten og sjalusien oppstår oftere hos jenter og kvinner enn hos gutter og menn, ifølge Vennesland.

– Vi ser tydelige kjønnsforskjeller hvor det er kvinnene som oftere viser usikkerhet og redsel. Dette kan bunne ut i tidligere kjønnsrollemønstre hvor mor var den som var hjemme med unger og husarbeid mens far var ute. I tillegg er kvinner mer omsorgsorienterte mens menn gjerne er mer aksjonsorienterte, noe som igjen kan gjøre at kvinner føler mer på sjalusien, sier hun.

Les også: Lær av skilte og redd ekteskapet

Også i langvarige forhold

Som regel klarer begge parter å kvitte seg relativt mye med usikkerheten etter flere år som et par.

 GIR RÅD: Stefan Hedman, terapeut. Foto: Privat GIR RÅD: Stefan Hedman, terapeut. Foto: Privat

Likevel kan det oppstå en annen type ubalanse enn sjalusi selv når man kjenner hverandre godt og er trygge på hverandre.

– Ubalansen mellom personene gjelder da ofte økonomi. Den som tjener mest i forholdet har gjerne den største makten, sier Vennesland.

Om noen jobber deltid, tar mest ansvar for barna og husarbeidet, er det som oftest kvinnen.

– Om hun da føler at mannen ser ned på henne og ikke føler seg respektert, vil det skape enda mer ubalanse.

Samlivsterapeuten oppfordrer par til å støtte hverandre og sørge for å skape trygghet for den andre.

– Da handler det blant annet om å snakke hverandre opp, sier hun.

Les også: - Menn må ta ansvar for parforholdet

Løsning på problemet

Vennesland mener at første trinn mot en løsning på ubalanse-problemet er å erkjenne at denne ubalansen faktisk eksisterer i forholdet.

– Det er problematisk dersom den ene føler seg underlegen i forholdet. Har man dårlig selvtillit må man ta tak i det, fortelle om dette til sin partner, lese om problemet eller oppsøke profesjonell hjelp, sier hun.

Hedman mener at det finnes konkrete teknikker for å forbedre sin egen selvfølelse.

Det handler om å bli likestilt med den andre.

– Da blir man «like bra som den andre» og kan føle seg «bra nok» og trygg, sier han.

Men her må også den trygge partneren stille opp:

– Det kan være like usunt for forholdet å «se ned på sin partner». I et bra forhold må selvfølgelig begge parter være viktige for hverandre, sier han videre.

Dette støtter Vennesland:

– Den parten som føler seg sikker på seg selv, bør støtte opp og for eksempel si: «Jeg kan ikke løse din utrygghet, men jeg lover deg at jeg skal være lojal mot deg og du kan stole på meg», sier Vennesland.

Les også:

Er du en premenstruell møkkakjerring?

Her blir han tatt på fersken

Dette irriterer oss ved partneren vår

Få gnisten tilbake i forholdet

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
13:59 Sol og varme i Sør-Norge helgen – Nord-Norge må vente seg snø og sludd13:55 Corbyn antyder at han vil være nøytral før en mulig ny folkeavstemning13:36 Kristoff spurtet til seier i Slovakia12:48 Statsministerens kontor skal ikke tilbake til Høyblokka12:21 Iran advarer USA12:16 Lastebilsjåfør dømt for uaktsomt drap på Karine (38)12:10 Ernas bompenge-hastverk kostet skattebetalerne 350.000 i privatfly11:53 Forskere fra 19 land skal tilbringe ett år i Nordishavet11:50 Politiet etterlyser vitner etter knivstikking i Sandnes11:44 E6 stenges ved Gardermoen11:43 Netanyahus dager som statsminister kan være over11:18 FN-toppmøte kan skje uten Iran – får ikke visum11:17 Ronaldo: – Jeg fortjener flere titler enn Messi11:11 Britene sier de har brexitforslag – vil ikke dele det med EU11:07 USA og Saudi-Arabia skal drøfte svar på oljeangrep11:06 Mann døde etter kollisjon med tankbil på E1810:47 Bullen avsluttet norsk fiasko-VM i bryting10:39 Inndragningen av popcorn-time.no blir stående10:25 Rødt får konkurranse: Ap snur om «velferdsprofitører»10:10 22 av 24 anker dommen i Aleris-saken10:04 Vil trykkoke frem kunstige bier09:57 Raja: De Frp-erne som er såret, har jeg beklaget overfor09:34 Mann tiltalt for overgrep mot psykisk utviklingshemmet kvinne09:28 Svenske mistenkt for København-bombe pågrepet på Kastrup09:27 Moxnes: Vi kan ikke særbehandle Lan Marie Berg09:04 Saudi-Arabia vil delta i USA-ledet flåtestyrke09:03 18 reddet fra drukning i sommer08:28 Etter Haaland-showet: – Mål-monsteret med utrolig drømmeløp08:26 Uro på borgerlig side i Oslo etter at Høyre åpnet for samarbeid med MDG07:16 Sp-forslag skaper uro: – Merkelig og absurd07:00 Undersøkelse: Klart flertall for å hente hjem norske barn av IS-foreldre06:56 Zuccarello og Wild tapte på overtid for Dallas06:44 Grensehandelsbutikk stengt – fant ti år gammel mat06:37 Trener-Gjert fnyser av varmeutfordringen i VM06:26 Sentralbanken i New York sprøyter inn milliarder for å holde renta i sjakk06:25 Feilen rettet, men fortsatt store togproblemer i Oslo og Akershus05:58 Dette skjer i dag05:45 Dette skjedde i natt05:36 Netanyahu: Israel trenger en sterk sionistisk regjering05:11 Norsk-tysk studie: Farlig stoff i tre av fire plastprodukter04:42 Mexico ber fransk auksjonshus stoppe kunstsalg04:38 Høyre-ordfører kan miste kjedet på grunn av én stemme04:15 Ingen skadd, ingen pågrepet etter skyting i Oslo04:07 Rusrapport: Vest-Agder- og Oslo-innbyggere sliter mest02:51 Opposisjonspolitiker i Venezuela løslatt02:29 Netanyahus utfordrer vil danne samlingsregjering i Israel02:24 Negotia: Umulig å spå hvor lang Felleskjøpet-streiken blir01:59 Flere migranter i verden01:50 Medier: Saudi-Arabia vil legge fram bevis for at Iran var involvert i angrepene01:30 Vintyv fra Oslo stjal 32 flasker verdt nesten 60.000 på pol i Trondheim01:05 MDG inviterer fagbevegelsen til samtaler00:41 FIVH: 10 millioner ubrukte mobiltelefoner i norske hjem00:35 Høyere valgdeltakelse i Israel23:44 Haaland etter eventyrkvelden: – Hadde vært gøy å være det nye Ajax23:37 Trumps tidligere valgkampleder holdt tett i høring23:35 Schibsted lanserer hjemleveringstjeneste23:33 Barcelona heldige da stjerneskuddet satte rekord23:28 Liverpool-Klopp etter bortesmell: – Det var ikke straffe23:21 Lagerbäck jublet over Haaland-show23:09 Lieberman tar til orde for samlingsregjering i Israel23:06 Straffebom da Chelsea røk i mesterligaåpningen22:48 Ny pågripelse etter tyveri av gulltoalett på Churchills fødested22:12 Flygerforbundet ber statlige selskaper kreve økt flysikkerhet21:49 Haaland herjer i mesterligaen - scoret hattrick før pause21:46 Eksklusjon i FNB blir omgjort21:43 FpU-topp sier han forstår Rajas utspill21:28 Undersøkelse: Nordmenn og saudiarabere er minst bekymret for klimaet21:21 Inter-blemme i mesterligaåpningen21:19 Messi på benken, stjerneskuddet setter Barca-rekord21:18 Spania rykker nærmere nyvalg21:16 Naturfotograf tildeles Forskningsrådets formidlingspris21:09 Netanyahus blokk får ikke flertall i valgdagsmålinger i Israel21:04 Brann i anlegg som lagrer koppervirus20:30 – Jeg ser ingen grunn til at de rikeste skal motta sosialhjelp fra staten20:05 Saudi-Arabia: 50 prosent av den rammede oljeproduksjonen er gjenopptatt19:23 Politiet om ny tyveribølge: – Blir et samfunnsproblem19:03 Prinsesse Ingrid Alexandra avduket nye skulpturer i skulpturparken sin18:54 Regjeringspartiene krangler videre i full offentlighet18:45 Ocean Viking reddet 109 mennesker i Middelhavet18:39 Storbritannia og Tyskland oppfordrer til kollektivt svar på angrepene i Saudi-Arabia18:37 Facebook stenger Netanyahus chatbot på valgdagen18:12 Helgen blir varm i Sør-Norge17:53 Evjen solgt til AZ Alkmaar17:51 Full skadekrise i Citys midtforsvar17:39 Hollywood-kjendis fikk 14 dager - hjemløs kvinne fikk 5 år17:30 Grande avbryter Island-tur17:04 Mystisk misdannelse forundrer tyske leger17:03 Sverige holder tilbake utbetalinger til norsk skogselskap i Afrika17:02 Jordan: Over 150.000 syriske flyktninger har reist hjem17:01 Tunisia: Jussprofessor og fengslet mediemogul videre i presidentvalget17:00 Antall asylsøknader i Europa steg med 25 prosent i juli16:43 Raja avviser at «brun propaganda» var Hitler-referanse16:15 MDG og Venstre i Oslo har hatt en «god samtale»16:14 NRK-sjefen reagerer på statsministerens kritikk av Folkeopplysningen16:07 Ropstad: Interne problemer bør tas internt16:05 42-åring dømt til 17 års fengsel for drap på Hellerud i juni 201715:15 Falsk jomfruolje konfiskert i Italia15:13 Russland med 29 nøytrale utøvere i friidretts-VM15:10 Henrettet i sin egen seng: – Drept fordi hun er asiatisk15:04 Salomonøyene vender Taiwan ryggen
Siste nytt
13:59NorgeSol og varme i Sør-Norge helgen – Nord-Norge må vente seg snø og sludd13:55VerdenCorbyn antyder at han vil være nøytral før en mulig ny folkeavstemning13:36SportKristoff spurtet til seier i Slovakia12:48NorgeStatsministerens kontor skal ikke tilbake til Høyblokka12:21VerdenIran advarer USA12:16NorgeLastebilsjåfør dømt for uaktsomt drap på Karine (38)12:10PolitikkErnas bompenge-hastverk kostet skattebetalerne 350.000 i privatfly11:53NorgeForskere fra 19 land skal tilbringe ett år i Nordishavet11:50NorgePolitiet etterlyser vitner etter knivstikking i Sandnes11:44NorgeE6 stenges ved Gardermoen11:43PolitikkNetanyahus dager som statsminister kan være over11:18VerdenFN-toppmøte kan skje uten Iran – får ikke visum11:17SportRonaldo: – Jeg fortjener flere titler enn Messi11:11PolitikkBritene sier de har brexitforslag – vil ikke dele det med EU11:07VerdenUSA og Saudi-Arabia skal drøfte svar på oljeangrep11:06NorgeMann døde etter kollisjon med tankbil på E1810:47SportBullen avsluttet norsk fiasko-VM i bryting10:39KulturInndragningen av popcorn-time.no blir stående10:25PolitikkRødt får konkurranse: Ap snur om «velferdsprofitører»10:10Norge22 av 24 anker dommen i Aleris-saken10:04VerdenVil trykkoke frem kunstige bier09:57PolitikkRaja: De Frp-erne som er såret, har jeg beklaget overfor09:34NorgeMann tiltalt for overgrep mot psykisk utviklingshemmet kvinne09:28VerdenSvenske mistenkt for København-bombe pågrepet på Kastrup09:27PolitikkMoxnes: Vi kan ikke særbehandle Lan Marie Berg09:04VerdenSaudi-Arabia vil delta i USA-ledet flåtestyrke09:03Norge18 reddet fra drukning i sommer08:28SportEtter Haaland-showet: – Mål-monsteret med utrolig drømmeløp08:26PolitikkUro på borgerlig side i Oslo etter at Høyre åpnet for samarbeid med MDG07:16PolitikkSp-forslag skaper uro: – Merkelig og absurd07:00NorgeUndersøkelse: Klart flertall for å hente hjem norske barn av IS-foreldre06:56SportZuccarello og Wild tapte på overtid for Dallas06:44VerdenGrensehandelsbutikk stengt – fant ti år gammel mat06:37SportTrener-Gjert fnyser av varmeutfordringen i VM06:26PengerSentralbanken i New York sprøyter inn milliarder for å holde renta i sjakk06:25NorgeFeilen rettet, men fortsatt store togproblemer i Oslo og Akershus05:58NorgeDette skjer i dag05:45NorgeDette skjedde i natt05:36VerdenNetanyahu: Israel trenger en sterk sionistisk regjering05:11NorgeNorsk-tysk studie: Farlig stoff i tre av fire plastprodukter04:42VerdenMexico ber fransk auksjonshus stoppe kunstsalg04:38PolitikkHøyre-ordfører kan miste kjedet på grunn av én stemme04:15NorgeIngen skadd, ingen pågrepet etter skyting i Oslo04:07Helse og livsstilRusrapport: Vest-Agder- og Oslo-innbyggere sliter mest02:51VerdenOpposisjonspolitiker i Venezuela løslatt02:29VerdenNetanyahus utfordrer vil danne samlingsregjering i Israel02:24PengerNegotia: Umulig å spå hvor lang Felleskjøpet-streiken blir01:59VerdenFlere migranter i verden01:50VerdenMedier: Saudi-Arabia vil legge fram bevis for at Iran var involvert i angrepene01:30NorgeVintyv fra Oslo stjal 32 flasker verdt nesten 60.000 på pol i Trondheim01:05PolitikkMDG inviterer fagbevegelsen til samtaler00:41NorgeFIVH: 10 millioner ubrukte mobiltelefoner i norske hjem00:35VerdenHøyere valgdeltakelse i Israel23:44SportHaaland etter eventyrkvelden: – Hadde vært gøy å være det nye Ajax23:37VerdenTrumps tidligere valgkampleder holdt tett i høring23:35NorgeSchibsted lanserer hjemleveringstjeneste23:33SportBarcelona heldige da stjerneskuddet satte rekord23:28SportLiverpool-Klopp etter bortesmell: – Det var ikke straffe23:21SportLagerbäck jublet over Haaland-show23:09VerdenLieberman tar til orde for samlingsregjering i Israel23:06SportStraffebom da Chelsea røk i mesterligaåpningen22:48VerdenNy pågripelse etter tyveri av gulltoalett på Churchills fødested22:12NorgeFlygerforbundet ber statlige selskaper kreve økt flysikkerhet21:49SportHaaland herjer i mesterligaen - scoret hattrick før pause21:46PolitikkEksklusjon i FNB blir omgjort21:43PolitikkFpU-topp sier han forstår Rajas utspill21:28NorgeUndersøkelse: Nordmenn og saudiarabere er minst bekymret for klimaet21:21SportInter-blemme i mesterligaåpningen21:19SportMessi på benken, stjerneskuddet setter Barca-rekord21:18VerdenSpania rykker nærmere nyvalg21:16NorgeNaturfotograf tildeles Forskningsrådets formidlingspris21:09PolitikkNetanyahus blokk får ikke flertall i valgdagsmålinger i Israel21:04VerdenBrann i anlegg som lagrer koppervirus20:30Norge– Jeg ser ingen grunn til at de rikeste skal motta sosialhjelp fra staten20:05VerdenSaudi-Arabia: 50 prosent av den rammede oljeproduksjonen er gjenopptatt19:23NorgePolitiet om ny tyveribølge: – Blir et samfunnsproblem19:03NorgePrinsesse Ingrid Alexandra avduket nye skulpturer i skulpturparken sin18:54PolitikkRegjeringspartiene krangler videre i full offentlighet18:45VerdenOcean Viking reddet 109 mennesker i Middelhavet18:39VerdenStorbritannia og Tyskland oppfordrer til kollektivt svar på angrepene i Saudi-Arabia18:37VerdenFacebook stenger Netanyahus chatbot på valgdagen18:12NorgeHelgen blir varm i Sør-Norge17:53SportEvjen solgt til AZ Alkmaar17:51SportFull skadekrise i Citys midtforsvar17:39KulturHollywood-kjendis fikk 14 dager - hjemløs kvinne fikk 5 år17:30PolitikkGrande avbryter Island-tur17:04Helse og livsstilMystisk misdannelse forundrer tyske leger17:03NorgeSverige holder tilbake utbetalinger til norsk skogselskap i Afrika17:02VerdenJordan: Over 150.000 syriske flyktninger har reist hjem17:01VerdenTunisia: Jussprofessor og fengslet mediemogul videre i presidentvalget17:00VerdenAntall asylsøknader i Europa steg med 25 prosent i juli16:43PolitikkRaja avviser at «brun propaganda» var Hitler-referanse16:15PolitikkMDG og Venstre i Oslo har hatt en «god samtale»16:14PolitikkNRK-sjefen reagerer på statsministerens kritikk av Folkeopplysningen16:07PolitikkRopstad: Interne problemer bør tas internt16:05Norge42-åring dømt til 17 års fengsel for drap på Hellerud i juni 201715:15Helse og livsstilFalsk jomfruolje konfiskert i Italia15:13SportRussland med 29 nøytrale utøvere i friidretts-VM15:10NorgeHenrettet i sin egen seng: – Drept fordi hun er asiatisk15:04VerdenSalomonøyene vender Taiwan ryggen

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus