Meny

Sjalusi i forholdet

Så lett blir det ubalanse i forholdet

UBALANSE: Om man setter sin partner på en pidestall og trekker seg selv ned, blir det raskt problematisk i forholdet. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
UBALANSE: Om man setter sin partner på en pidestall og trekker seg selv ned, blir det raskt problematisk i forholdet. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com

Det er en grunn til at den ene er sjalu mens den andre ikke er det.

Det er merkelig, og veldig typisk: Om den ene parten i et forhold er sjalu og utrygg, er den andre som oftest avslappet og trygg.

Det er sjelden at begge to er like utrygge og sjalu på hverandre.

Men hva er det egentlig som gjør det?

Les også: Syv tips for å redde parforholdet

Vanligst i starten av forholdet

Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut, mener at det som regel handler om historien til en av partene.

– Personer som er mest utsatt for sjalusi er de som har fått erfare utroskap eller annen type svik tidligere. Men sjalusien kommer ikke frem med en gang når man er forelsket i hverandre, dette er noe som blir tydelig etter en stund når man har utviklet et sterkere forhold til hverandre, sier Vennesland til Kvinneguiden.

Samlivsterapeuten møter svært ofte par som først og fremst sliter med dette problemet.

Hun forteller at tidligere svik-opplevelser ofte styrer mye av en person.

Det som er ekstra vanskelig er at den sjalu personen kan drive partneren til vannvidd.

– Sjalusien har ikke så mye med alder å gjøre. Det handler mer om hvordan man er skrudd sammen som person. Og det handler om tidligere erfaringer. Men man ser at unge mennesker i dag, de på 25 år og yngre, skifter partnere oftere enn de over 30, og dermed kan sjalusi lettere oppstå hos den yngre generasjonen, sier Vennesland videre.

Visste du forresten at frykt kan utløse forelskelse?

Les også: Det er én ting du aldri skal gjøre med kjæresten din

«Konge på haugen»

Stefan Hedman, terapeut ved Forbedring.no, tror at man ser en viss ubalanse i starten av et forhold fordi den ene gjerne «hauser» den andre mer opp.

 GIR RÅD: Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut. Foto: Privat GIR RÅD: Solveig E. Vennesland, samlivsterapeut. Foto: Privat

– Hvis den ene parten har satt den andre på en pidestall, da har man samtidig gjort seg selv mindre og blir da redd for at den andre istedet er på vei til noen som er bedre enn seg selv. Slik blir den andre sett på som «konge på haugen», sier Hedman til Kvinneguiden.

Man kan lett glemme hvor verdifull man faktisk er som menneske.

– Så lenge man prioriterer å sammenligne seg selv med andre og glemmer å se at man selv er verdifull, vil man føle en indre usikkerhet, sier han videre.

Les også: Frykt kan utløse forelskelse

Kjønnsforskjeller

Sjalusi og ubalanse i et forhold trenger slett ikke vare evig.

Man kan kjempe for å løse problemet, da kan det hjelpe å vite når denne ubalansen mellom partene virkelig blir usunn.

– Det blir usunt når de to forholder seg til hverandre på vidt forskjellig måte hvor den ene for eksempel klamrer seg til partneren, mens den andre holder mer avstand, sier Vennesland videre.

Hedman mener at det alltid er usunt å gjøre andre viktigere enn seg selv:

– Det er alltid usunt å gjøre andre viktigere enn seg selv. Det er en sikker måte å lage problemer for seg selv, sier han.

Det som er ekstra interessant, er at denne utryggheten og sjalusien oppstår oftere hos jenter og kvinner enn hos gutter og menn, ifølge Vennesland.

– Vi ser tydelige kjønnsforskjeller hvor det er kvinnene som oftere viser usikkerhet og redsel. Dette kan bunne ut i tidligere kjønnsrollemønstre hvor mor var den som var hjemme med unger og husarbeid mens far var ute. I tillegg er kvinner mer omsorgsorienterte mens menn gjerne er mer aksjonsorienterte, noe som igjen kan gjøre at kvinner føler mer på sjalusien, sier hun.

Les også: Lær av skilte og redd ekteskapet

Også i langvarige forhold

Som regel klarer begge parter å kvitte seg relativt mye med usikkerheten etter flere år som et par.

 GIR RÅD: Stefan Hedman, terapeut. Foto: Privat GIR RÅD: Stefan Hedman, terapeut. Foto: Privat

Likevel kan det oppstå en annen type ubalanse enn sjalusi selv når man kjenner hverandre godt og er trygge på hverandre.

– Ubalansen mellom personene gjelder da ofte økonomi. Den som tjener mest i forholdet har gjerne den største makten, sier Vennesland.

Om noen jobber deltid, tar mest ansvar for barna og husarbeidet, er det som oftest kvinnen.

– Om hun da føler at mannen ser ned på henne og ikke føler seg respektert, vil det skape enda mer ubalanse.

Samlivsterapeuten oppfordrer par til å støtte hverandre og sørge for å skape trygghet for den andre.

– Da handler det blant annet om å snakke hverandre opp, sier hun.

Les også: - Menn må ta ansvar for parforholdet

Løsning på problemet

Vennesland mener at første trinn mot en løsning på ubalanse-problemet er å erkjenne at denne ubalansen faktisk eksisterer i forholdet.

– Det er problematisk dersom den ene føler seg underlegen i forholdet. Har man dårlig selvtillit må man ta tak i det, fortelle om dette til sin partner, lese om problemet eller oppsøke profesjonell hjelp, sier hun.

Hedman mener at det finnes konkrete teknikker for å forbedre sin egen selvfølelse.

Det handler om å bli likestilt med den andre.

– Da blir man «like bra som den andre» og kan føle seg «bra nok» og trygg, sier han.

Men her må også den trygge partneren stille opp:

– Det kan være like usunt for forholdet å «se ned på sin partner». I et bra forhold må selvfølgelig begge parter være viktige for hverandre, sier han videre.

Dette støtter Vennesland:

– Den parten som føler seg sikker på seg selv, bør støtte opp og for eksempel si: «Jeg kan ikke løse din utrygghet, men jeg lover deg at jeg skal være lojal mot deg og du kan stole på meg», sier Vennesland.

Les også:

Er du en premenstruell møkkakjerring?

Her blir han tatt på fersken

Dette irriterer oss ved partneren vår

Få gnisten tilbake i forholdet

Saken er opprinnelig skrevet for Kvinneguiden og publisert på klikk.no.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
17:29 30 år siden baltisk folkekjede-protest mot Sovjet17:12 Tiltak etter terrorangrep ved moské forlenges ut året17:08 Kripos bistår i drapssak i Bergen16:42 Teknisk feil på tre av de nye ambulanseflyene15:57 En av verdens rikeste er død15:54 Biff og soya er viktigere enn klodens overlevelse. Det er til å gråte av15:32 Russlands første flytende atomkraftverk på vei østover15:31 Kina trapper opp handelskrigen med USA15:22 Ber UD kreve garantier mot represalier: – Tyrkia skaper frykt i Norge15:20 NHL-stjerne får ikke spille landskamper på fire år15:20 Usikkert hvor lenge Liverpool-keeperen er ute15:06 Buss med skoleelever hang utfor veien14:50 Elleve og et halvt års fengsel for drap i Haugesund14:45 Maars Johnsen nær overgang til RBK14:20 Fakta før valget: Fem ting du bør vite om eiendomsskatt14:09 Død mann i Buskerud fortsatt ikke identifisert13:37 Henrik Larsson lei av å bli hetset – slutter som trener13:34 Isbjørn på vei tilbake til hytteområde på Svalbard13:13 Putin varsler svar på USAs rakettest13:11 Irland krever beskyttelse av Brasils regnskog – truer med å stemme mot handelsavtale13:03 Ulvekull i nytt revir i Elverum13:02 – Respektløst å la kronprins Haakon bli stående med hånden ut i løse luften12:42 Malta lar alle fra Ocean Viking gå i land12:36 Tidligere kunder saksøker Bitcoins Norge12:00 Godt billettsalg for kvinnenes kamp mot England11:45 Ber leasingselskaper sjekke om kunder har betalt for mye11:37 Solskjær etter rasismehendelsen: – Kan ikke tro at vi sitter i 2019 og snakker om dette11:35 Hareide må ta pause på grunn av infeksjon11:32 Politiet: Savnet nederlender omkom i padleulykke11:12 WHO: Kampen mot malaria har stagnert11:11 Ødegaard får spille kampene mot Real Madrid10:47 Vil fjerne begrensning for apotek10:46 Salpetersyre lekket ut på E6 i Østfold10:33 Jordens lunger brenner: – Meningsløst å se på at planeten vår forsvinner10:32 Forskning: Nattarbeid øker risikoen for kreft10:17 Aldri har andelen uføretrygdede kvinner vært større10:14 MDG mest fram på ny kommunemåling09:28 Abe anklager Sør-Korea for tillitsbrudd09:24 Nord-Koreas utenriksminister kaller Pompeo giftig09:21 Norsk kvinne funnet død i Stockholm – en person pågrepet09:12 Erna Solberg avlyser dagens programposter09:10 Russisk opposisjonsleder løslatt09:10 Færre europeere flytter til Storbritannia08:36 Strømprisen har gått ned08:26 Regjeringen etablerer eldreombud med kontor i Ålesund07:25 Viagra blir reseptfritt fra nyttår07:24 Sjanseløs mot sort hull: – Slukt og sluknet umiddelbart07:00 Vil i framtiden forby navn som Norec, Norad, Nkom og OsloMet06:56 Kjempehopp for Oslo Ap på meningsmåling siden juni06:56 Bil i full fyr på E18 ved Mysen06:30 Rapport: Teknologiselskaper setter verden i fare med drapsroboter06:29 Gunnarssons Palermo-mareritt: Fikk verken lønn eller spilletid06:11 Fem omkom under konsert i Algerie05:56 Dette skjedde i natt05:53 Mørklagte forhandlinger om bompenger05:51 UD advarer nordmenn om feriefavoritt05:50 Dette skjer i dag05:03 Indonesisk mann går baklengs for å stoppe avskoging04:56 Viktor Hovland med god åpningsrunde i Boise04:54 Gebyret for familiegjenforening er mer enn 17 ganger høyere enn i 200204:21 YouTube har stengt kontoer som forsøkte å påvirke situasjonen i Hongkong03:51 MDG suser fram på bergensmåling – kan sikre rødt byråd03:30 Bolsonaro mener Macron har mentalitet som en kolonialist03:08 Ikke egentlig så dyrt med tidenes høyeste boligpriser02:38 Boligbyggingen i Norge nesten halvert i år02:32 Interpol har utstedt arrestordre på tidligere geriljaleder fra Colombia01:51 Tutta åpnet ett slag under par i Canada01:47 Oslo-politiet vil ikke si om de fulgte ordre om å kontakte moskeer01:06 Svensk politi vil ikke gå med navn på tjenestekortet00:36 Småbarnsfar (27) i Bergen tar drapssiktelsen tungt00:28 Sjiraffen får status som beskyttet dyreart00:20 Frp-kilder: Venstre posisjonerer seg for å gå ut00:10 Sagøy til kvartfinale i parabadminton-VM23:41 Venstre hadde med seg tydelige krav til bompengemøte23:39 Senterpartiet puster Ap i nakken på ny måling23:31 Russisk robot bistår astronauter på ISS23:22 Spektakulært Bolly-mål gir Molde håp før returkampen23:12 Størseth på 5.-plass i EM paradressurridning23:07 Spektakulært Bolly-mål gir Molde-håp før returkampen, 1-2-tap i Beograd22:46 FCK slet, men tok langt steg mot europaligaen22:35 Brasiliansk påtalemyndighet gransker Amazonas-branner22:32 Fem døde i lynnedslag i Polen22:07 Hissig debatt: – Føler dette sterkt, jeg ble bestefar i dag21:56 FN-sjefen og Frankrikes president uroet over Amazonas-branner21:28 Kvinne fanget ørret med to munner: – Bisart vakker21:10 VG erkjenner brudd på fem punkter i Vær varsom-plakaten20:59 Sør-Korea bryter etterretningsavtale med Japan20:45 Hjemløse nordmenn utvandret: Fortsetter presset mot Jensen20:36 Italias president gir partiledere tid til å løse regjeringskrisen20:28 Rettssaken om Røkke-utpressing utsettes igjen20:24 Siv Jensen står på sitt – vil ikke forhandle mer om bompenger20:15 Ny måling: Velgerne flykter fra Ap og Høyre20:12 Orkla tilbakekaller kyllingrett20:08 Pentagon bekrefter at Hamza bin Laden er død20:07 Valg 2019: Jonas Gahr Støre og Trygve Slagsvold Vedum møtes til duell i Lofoten20:02 Verdens raskeste mann i dopingtrøbbel19:05 Fem personer døde etter lynnedslag i Polen18:33 Mann alvorlig skadd i traktorulykke på Helgeland18:27 Fire frifunnet i narkosak – undercoveragenter kan ha framprovosert handlingen18:23 Macron mener det er for sent for en ny brexitavtale
Siste nytt
17:29Verden30 år siden baltisk folkekjede-protest mot Sovjet17:12NorgeTiltak etter terrorangrep ved moské forlenges ut året17:08NorgeKripos bistår i drapssak i Bergen16:42Helse og livsstilTeknisk feil på tre av de nye ambulanseflyene15:57PengerEn av verdens rikeste er død15:54PengerBiff og soya er viktigere enn klodens overlevelse. Det er til å gråte av15:32VerdenRusslands første flytende atomkraftverk på vei østover15:31PengerKina trapper opp handelskrigen med USA15:22PolitikkBer UD kreve garantier mot represalier: – Tyrkia skaper frykt i Norge15:20SportNHL-stjerne får ikke spille landskamper på fire år15:20SportUsikkert hvor lenge Liverpool-keeperen er ute15:06NorgeBuss med skoleelever hang utfor veien14:50NorgeElleve og et halvt års fengsel for drap i Haugesund14:45SportMaars Johnsen nær overgang til RBK14:20PengerFakta før valget: Fem ting du bør vite om eiendomsskatt14:09NorgeDød mann i Buskerud fortsatt ikke identifisert13:37SportHenrik Larsson lei av å bli hetset – slutter som trener13:34NorgeIsbjørn på vei tilbake til hytteområde på Svalbard13:13VerdenPutin varsler svar på USAs rakettest13:11VerdenIrland krever beskyttelse av Brasils regnskog – truer med å stemme mot handelsavtale13:03NorgeUlvekull i nytt revir i Elverum13:02Norge– Respektløst å la kronprins Haakon bli stående med hånden ut i løse luften12:42VerdenMalta lar alle fra Ocean Viking gå i land12:36PengerTidligere kunder saksøker Bitcoins Norge12:00SportGodt billettsalg for kvinnenes kamp mot England11:45PengerBer leasingselskaper sjekke om kunder har betalt for mye11:37SportSolskjær etter rasismehendelsen: – Kan ikke tro at vi sitter i 2019 og snakker om dette11:35SportHareide må ta pause på grunn av infeksjon11:32NorgePolitiet: Savnet nederlender omkom i padleulykke11:12Helse og livsstilWHO: Kampen mot malaria har stagnert11:11SportØdegaard får spille kampene mot Real Madrid10:47PengerVil fjerne begrensning for apotek10:46NorgeSalpetersyre lekket ut på E6 i Østfold10:33VerdenJordens lunger brenner: – Meningsløst å se på at planeten vår forsvinner10:32Helse og livsstilForskning: Nattarbeid øker risikoen for kreft10:17PengerAldri har andelen uføretrygdede kvinner vært større10:14PolitikkMDG mest fram på ny kommunemåling09:28VerdenAbe anklager Sør-Korea for tillitsbrudd09:24VerdenNord-Koreas utenriksminister kaller Pompeo giftig09:21VerdenNorsk kvinne funnet død i Stockholm – en person pågrepet09:12PolitikkErna Solberg avlyser dagens programposter09:10PolitikkRussisk opposisjonsleder løslatt09:10VerdenFærre europeere flytter til Storbritannia08:36PengerStrømprisen har gått ned08:26PolitikkRegjeringen etablerer eldreombud med kontor i Ålesund07:25Helse og livsstilViagra blir reseptfritt fra nyttår07:24VerdenSjanseløs mot sort hull: – Slukt og sluknet umiddelbart07:00KulturVil i framtiden forby navn som Norec, Norad, Nkom og OsloMet06:56PolitikkKjempehopp for Oslo Ap på meningsmåling siden juni06:56NorgeBil i full fyr på E18 ved Mysen06:30VerdenRapport: Teknologiselskaper setter verden i fare med drapsroboter06:29SportGunnarssons Palermo-mareritt: Fikk verken lønn eller spilletid06:11VerdenFem omkom under konsert i Algerie05:56NorgeDette skjedde i natt05:53PolitikkMørklagte forhandlinger om bompenger05:51ReiseUD advarer nordmenn om feriefavoritt05:50NorgeDette skjer i dag05:03VerdenIndonesisk mann går baklengs for å stoppe avskoging04:56SportViktor Hovland med god åpningsrunde i Boise04:54NorgeGebyret for familiegjenforening er mer enn 17 ganger høyere enn i 200204:21VerdenYouTube har stengt kontoer som forsøkte å påvirke situasjonen i Hongkong03:51PolitikkMDG suser fram på bergensmåling – kan sikre rødt byråd03:30VerdenBolsonaro mener Macron har mentalitet som en kolonialist03:08PengerIkke egentlig så dyrt med tidenes høyeste boligpriser02:38PengerBoligbyggingen i Norge nesten halvert i år02:32VerdenInterpol har utstedt arrestordre på tidligere geriljaleder fra Colombia01:51SportTutta åpnet ett slag under par i Canada01:47NorgeOslo-politiet vil ikke si om de fulgte ordre om å kontakte moskeer01:06VerdenSvensk politi vil ikke gå med navn på tjenestekortet00:36NorgeSmåbarnsfar (27) i Bergen tar drapssiktelsen tungt00:28VerdenSjiraffen får status som beskyttet dyreart00:20NorgeFrp-kilder: Venstre posisjonerer seg for å gå ut00:10SportSagøy til kvartfinale i parabadminton-VM23:41PolitikkVenstre hadde med seg tydelige krav til bompengemøte23:39NorgeSenterpartiet puster Ap i nakken på ny måling23:31VerdenRussisk robot bistår astronauter på ISS23:22SportSpektakulært Bolly-mål gir Molde håp før returkampen23:12SportStørseth på 5.-plass i EM paradressurridning23:07SportSpektakulært Bolly-mål gir Molde-håp før returkampen, 1-2-tap i Beograd22:46SportFCK slet, men tok langt steg mot europaligaen22:35VerdenBrasiliansk påtalemyndighet gransker Amazonas-branner22:32VerdenFem døde i lynnedslag i Polen22:07Helse og livsstilHissig debatt: – Føler dette sterkt, jeg ble bestefar i dag21:56VerdenFN-sjefen og Frankrikes president uroet over Amazonas-branner21:28VerdenKvinne fanget ørret med to munner: – Bisart vakker21:10KulturVG erkjenner brudd på fem punkter i Vær varsom-plakaten20:59VerdenSør-Korea bryter etterretningsavtale med Japan20:45NorgeHjemløse nordmenn utvandret: Fortsetter presset mot Jensen20:36VerdenItalias president gir partiledere tid til å løse regjeringskrisen20:28NorgeRettssaken om Røkke-utpressing utsettes igjen20:24PolitikkSiv Jensen står på sitt – vil ikke forhandle mer om bompenger20:15PolitikkNy måling: Velgerne flykter fra Ap og Høyre20:12Mat og drikkeOrkla tilbakekaller kyllingrett20:08VerdenPentagon bekrefter at Hamza bin Laden er død20:07PolitikkValg 2019: Jonas Gahr Støre og Trygve Slagsvold Vedum møtes til duell i Lofoten20:02SportVerdens raskeste mann i dopingtrøbbel19:05VerdenFem personer døde etter lynnedslag i Polen18:33NorgeMann alvorlig skadd i traktorulykke på Helgeland18:27NorgeFire frifunnet i narkosak – undercoveragenter kan ha framprovosert handlingen18:23PolitikkMacron mener det er for sent for en ny brexitavtale

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus