Meny

Derfor mister du hår

TA VARE PÅ HÅRET: Noen typer håravfall kan faktisk forhindres. © FOTO: Thinkstockphotos

Gener, amming, krølltang og børsting: Det kan være mange grunner til at håret ditt faller ut.

Alle mister hår, hver eneste dag. Når du dusjer, føner håret og ikke minst når du drar hårbørsten gjennom det; og det beste av alt: Det er helt normalt. Faktisk er det innefor normalen å miste så mange som mellom 50 og 100 hårstrå daglig.

Det er hårets livssyklus, og der hvor ett hårstrå faller ut, erstattes det raskt av et nytt.

Men hva når du plutselig oppdager at du mister mer hår enn det som strengt tatt kan regnes som normalt? Når kammen er full av hår, eller du skimter hodebunnen der hvor det for bare litt siden var tykt flott hår? Mange opplever mer håravfall i perioder, men hva kommer det egentlig av? Og kan vi forhindre det?

Hårets syklus forstyrres

Ifølge nettstedet Webmed kan håravfall oppstå når hårets naturlige syklus blir forstyrret.

- Tenk på håret ditt som planter i en hage, forklarer nettstedet.

- Hvor bra hagen vokser - og hvor sunt håret er - kommer helt an på hva som foregår under overflaten.

Webmed forklarer at alle ting som kan virke forstyrrende på hårets naturlige vekstsyklus kan resultere i hår som vokser for sakte, eller rett og slett faller ut.

- Medisiner, sykdom, infeksjoner og kjemikalier er alle syndere her, og kan stoppe håret fra å formes og vokse riktig.

Derfor mister du håret.

IKKE SLIT PÅ HÅRET: Unødvendig mye vasking, børsting og styling kan også føre til at du mister hår. © FOTO: Thinkstockphotos

- For å forstå håravfall, er det viktig å forstå hvordan håret vokser, forklarer frisør Lill Signe Larsen hos Hairport til Altfordamene.no

- Håret vokser i ulike faser, og så mye som 90 prosent av håret du til enhver tid har på hodet er i det som kalles voksefasen, eller den anagene fasen, som kan vare i alt fra 2 til 8 år.

Frisøren forklarer at den katagene fasen, eller overgangsfasen, i motsetning bare varer i 2-3 uker, og er den perioden hvor hårsekken krymper.

- Så faller det ut, forklarer Larsen.

Mange grunner til hårtap

- Håravfall er et veldig kompleks spørsmål hvor det finnes mange uløste gåter, forklarer kreativ leder hos På Håret, Peter Vonkunz Brun.

- Det finnes mange grunner til at kvinner i ulike faser av livet opplever håravfall, noen mer kompliserte og alvorlige enn andre.

Frisøren forklarer at genene dine kan være synderen.

- Men som regel er menn mer utsatt for hårtap av genetiske årsaker enn kvinner, hvor problemet oftere har med stress, kosthold og slitasje på håret å gjøre.

Andre syndere kan være autoimmune sykdommer, PCOS eller hudsykdommer som for eksempel psoriasis.

- Amming er ofte en større årsak til at kvinner opplever håravfall enn selve graviditeten, forklarer Larsen.

- Når kvinner ammer, får morsmelken førsteprioritet hva næringsstoffer angår, slik at resten av kroppen ofte kommer i andre rekke, noe som blant annet kan resultere i svekkede hårrøtter.

Ikke stress og husk å spise sunt

En annen stor faktor som knyttes til håravfall er stress - et problem mange kvinner kjenner på kroppen i en hektisk hverdag.

- Stress, som er en av dagens store hverdagsutfordringer, kan føre til en hormonell ubalanse som igjen kan føre til hårtap, forklarer Vonkunz Brun.

- Vekttap eller aggressiv slanking er også mulige syndere om man opplever mer håravfall enn normalt. Lykkes du i å gå ned i vekt, kan nemlig baksiden av medaljen være at det går ut over håret.

Hårtap som følge av vektnedgang er man spesielt utsatt er du dersom du følger en svært kaloribegrenset diett som gjør at du går raskt ned i vekt.

Og i likhet med huden vår, er også håret en skikkelig sladrehank om man slurver med kostholdet og lever et usunt liv.

- Absolutt, en usunn livsstil og et dårlig kosthold kan ha en negativ effekt på håret og føre til håravfall, forklarer art director og kreativ leder hos Auster Salon & Academy, André Auster.

- Håret er jo avhengig av konstant tilførsel av næringsstoffer, og mangler dette, vil jo dette naturligvis få følger for hårhelsen.

Vonkunz Brun argumenterer også for et sunt kosthold:

- Kroppen er et varelager som du hele tiden fyller på med det du spise og drikker. Og fyller du dette lageret med gode råvarer, vil lageret kunne fordele dette bedre rundt om i kroppen. Men det er faktisk slik at kroppen har en rangeringsliste på hva som er viktig og mindre viktig, og håret kommer - naturlig nok - ganske så langt ned på denne listen, og langt etter andre mer vitale organer og funksjoner. Derfor er det desto viktigere for et sunt hår at det du spiser er så næringsrikt og sunt som mulig.

Ernæringsfysiolog Gunn Helen Arsky er enig:

- Vær påpasselig med å få i deg både vitaminer og mineraler om du vil ha sunt sterkt hår. Nesten alle vitaminene spiller en direkte eller indirekte rolle i dannelsen av nytt hår, men noen av vitaminene har en mer vesentlig rolle enn andre.

Her er vitaminene håret må ha:

Vitamin A sørger for at de hårproduserende cellene i hodebunnen vokser og gjør jobben sin som de skal. Om du lider av vitamin A-mangel, kan det resultere i hårtap og flass som følge av at celleavfall hoper seg opp i hårsekkene.

Vitamin B6, folat og B12 er viktig for dannelsen av hemoglobinet i de røde blodcellene. Hemoglobinet tilfører oksygen til alle kroppens celler, og uten tilstrekkelig med oksygen vil cellene i hodebunnen kunne produsere skadet hår, øket hårtap og saktere gjenvekst.

Vitamin C er indirekte med på å holde håret sunt, ved å sørge for godt hold i bindevevet rundt hårcellene.

Ikke flett håret eller børst for hardt

Man skal lide for skjønnheten er det noe som heter, og er det noen som gjør dette daglig, så er det håret ditt.

- For mye og kraftig børsting kan resultere i at hårstråene knekker, forklarer Boye.

- Om du børster for mye og feil vil du kunne knekke - og børste ut - hårstrå som ellers er friske og sunne.

Smarte tips mot håravfall.

HJELPER MOT HÅRAVFALL: 1. Anagen 7 system serie fra L'anza, fra kr 349, utvalgte frisørsalonger/Frisørpartner. Serien hevder å aktivere vekstfaktorer, stimulere hårsekkens utvikling, gi blodsirkulasjonen et løft, akselere dannelsen av nye celler i hodebunnen, motvirke irritasjon og kontrollere mikroorganismer. 2. Arcon Tisane hårvitaminkapsler, kr 359, Vita. Kapslene inneholder vitaminer og bukkehornsekstrakt, og sies å både skulle gi håret næring, gjøre det sterkere og motvirke håravfall. 3. Sjampo og balsam mot håravfall fra Nisim, fra kr 299, Dugg. 4. Sjampo med vitminer som er gunstig for håret fra Davinies, kr 290, Dugg. 5. Anti hair loss sjampo fra O-Way, kr 399, Auster. 6. Hårbørste med ekte svinebust som ikke sliter på håret, kr 1100, Masonpearson.com. © FOTO: Thinkstockphotos.com/Produsenten

Fletter og andre frisyrer som sitter for stramt kan også føre til økt slitasje på håret, som igjen kan gi håravfall.

- Stramme hestehaler, kompliserte fletter og alle frisyrer som krever mye føn, retting eller krølling sliter på håret, forklarer frisør Agnes Marie Bjørge Gulbrandsen hos Gevir i Oslo.

- Enkeltes hår tåler jo naturlig nok mye mer enn andres, og måten man styler og behandler håret på må jo legges opp etter din hårtype og tilstanden på ditt hår.

Det kan være smart å la håret hvile også.

- Jo mer du styler, jo mer krever håret pleie. Og bytt gjerne ut strikk med store spenner noen dager i uken om du opplever mye små hår etter bruk av strikk.

Frisyrer som skjuler håravfall

Om du skulle oppleve at håret har blitt tynnere - uansett hva årsaken måtte være, så finnes det heldigvis noen frisyrer som skjuler dette bedre enn andre.

- Jeg pleier å anbefale kortere frisyrer, gjerne med litt rufs og tekstur, forklarer Larsen hos Hairport.

- Det hjelper også ofte å benytte seg av gode volumprodukter som gir håret et løft og gjør at det ser tykkere ut.

Vonkunz Brun er enig:

- Mange som er gravide eller ammer mister håret mot pannen, og da kan det være en idé å klippe opp håret mot ansiktet litt mer en man kanskje er vant til, slik at man kan bruke de kortere hårene til å fordele i frisyren, istedet for å prøve og skjule dem.

Boye mener extensions også kan brukes for å skjule hår som et blitt tynnere.

- Da vil man jo kunne oppnå mer fylde i lengdene, forklarer frisøren.

- Og for mer volum er det ofte både effektiv og lett å bruke et hårpudder.

Det finnes hjelp å få

Å rådføre seg med både lege og frisør om du plutselig skulle oppleve at håret faller ut er absolutt å anbefale. Men frisørene Altfordamene.no snakket med kan trøste med at det stadig utvikles nye produkter som skal hjelpe mot hårtap og tynnere hår.

- Det finnes noen hårprodukter som har gjort det svært godt i tester i forhold til dette med håravfall, forklarer Vonkunz Brun.

- Noen salonger selger det vi kaller hårvitaminer, et vanlig kosttilskudd som er basert på hva håret trenger av næring. Det finnes også produkter som skal rense hårsekkens åpning, og dermed øke blodtilførselsen til hodebunnen, noe som kan gjøre at håret ditt kommer raskere og sterkere tilbake.

Les også:

7 hårknep som gjør deg yngre

Dette gjør alle feil når de føner håret

Slik får du perfekte øyenbryn

Slik trener du ansiktet yngre

Takk for at du abonnerer

Motta våre nyheter via Messenger

Jeg godtar brukvervilkårene
Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
05:00 Over 2.500 barn lever i flyktningleirer i Syria04:35 Reuters: USA og Kina med utkast til seks intensjonsavtaler04:09 Flere gårdsboliger brenner enn tidligere04:02 Venezuelas opposisjonsleder til Colombia-grensa03:43 Dødstallene stiger til 69 etter brann i Bangladesh03:23 FN-utsending: Håp om fred i Midtøsten svinner03:03 Avslår søknader om salg av e-sigaretter02:46 Bergensavisen vil ut av Media City02:38 Skuespiller tiltalt for å ha løyet om hatkriminalitet02:12 Kystvaktansatt i USA planla massedrap02:09 Milliondryss over Arbeiderpartiet fra LO i valgkampen01:24 Venezuelas militærattaché i FN erklærer støtte til Guaido01:19 Bonde tiltalt for smugling av 2.100 tonn korn01:12 PST vet ikke hvilken trussel fremmedkrigere kan utgjøre etter soning01:00 Atlético vant fortjent etter VAR-drama00:27 Mann dømt til sju års fengsel for overgrep00:10 Predikant hevder kvinnelig prest vil svekke kirkeoppmøte23:59 Vilde Nilsen med nok en medalje i para-VM23:44 Vegvesenet vil ha strengere regelverk for vogntog23:41 City med ti mann snudde til seier i Tyskland22:20 Jakob Ingebrigtsen vant prestisjeduell med nytt rekordløp22:15 Statsadvokat ber om 19 års forvaring for overgrepstiltalt mann fra Sunnhordland21:45 Ulovlig øvelseskjøring kan koste dyrt20:51 NRK: Politiet har sikret lydopptak av Keshvari før pågripelsen20:47 Slik skal May og Juncker redde brexitavtalen20:35 Andøya vil vinne europeisk romkappløp20:26 Stonehenge: Digre steiner ble fraktet over 200 kilometer herfra20:03 CNN: Mueller-etterforskning går mot slutten19:50 Russland advarer mot utenlandsk intervensjon i Venezuela19:27 Bankmann fra Madagaskar og mexicansk 55-åring ble VM-attraksjoner19:21 John Fredriksen selger luksusleilighet for 25 millioner18:49 Bendtner snart tilbake i RBK: – Han er veldig motivert18:32 Lavrov advarer mot å påtvinge Midtøsten andre verdier18:26 Kasper om Pattaya: – Byen er mer enn sexturisme18:21 Politiet bruker lengre tid på hasteutrykningene18:16 Prinsesse Märtha Louise konkurrerte under hestefestival17:46 Libero våtservietter kalles tilbake17:30 En av fem strøk på statsborgerprøven i 201816:31 Ublidt møte med VM-bakken for Markeng16:08 Pasienter krever etnisk norske pleiere15:58 Solberg ber om meldeplikt til EU15:55 Syriske etterretningsfolk anmeldt i Sverige15:32 Sarri frykter ikke for jobben15:02 Brannsjef raser over NAV-kutt: Går ut over de svakeste15:01 Norwegian håper å få Iran-fast fly ut i løpet av en uke14:47 Wara ville ikke svare på Huawei-spørsmål14:41 Sveitsisk storbank får milliardbot for skattesvindel14:09 Danmark får Tour de France-starten i 202114:04 Gigantiske fjell oppdaget under jordens overflate13:53 Skiføret utfordres av den uvanlige februarvarmen13:37 Færøyene stenges for å avvikle dugnad13:17 Klæbo ville ikke kommentere Halfvarsson-videoen13:08 IT-problemene hos Posten løst13:06 Betennelsesdempende skal hjelpe Falla til VM-suksess12:49 Trond Giske blir ikke nestleder i Trøndelag Ap12:43 Sivile kjørt ut av IS' siste skanse i Syria12:29 Pave Frans innkaller til stort møte om overgrep12:14 Løfshus demper presset på Skistad12:10 Halfvarssons VM-oppladning: Null godteri12:03 BMW bekrefter viktig Norges-nyhet11:33 Knausgård får Svenska Akademiens nordiske pris11:32 Labour-utbrytere slår Liberaldemokratene i ny måling11:31 Nye hackerangrep oppdaget i Europa11:23 – Fregatten vil aldri seile igjen10:58 Putin truer USA med raketter10:37 Massepunktering på E610:02 Bonusdistansen er Iversens beste gullsjanse09:58 FIS godkjente Vikersund-endringene09:48 Kvinne død etter økseangrep på gravlund09:09 Dragkamp om Trond Giske i Trøndelag Ap09:09 Japans handelsunderskudd vokser09:08 Prisnedgang på bensin og diesel i januar08:48 Deler ut nær 600 millioner til aksjonærene08:48 12 klager på Lindmos omstridte French-intervju08:38 100 måter å drite seg ut på i utlandet – og hvordan du unngår det08:16 Johaugs hyllest av broren08:07 Kristoffersen om landslagsbråket: – Blir veldig svart-hvitt07:41 Kvinneledere i Ap mener Giske skader partiet07:32 Stjernen glad familien slapp å se skrekkfallet07:22 Bli med inn i den svenske steinalderens dødsrike07:20 Følg spørretimen direkte: Helseminister Bent Høie må svare for seg07:03 Svensk storbank mistenkes for hvitvasking06:55 Kong Harald fyller 82 år torsdag06:50 Handelsunderskudd for Japan økte 50 prosent i januar06:40 Den Norske Turistforening arrangerer dager for skredvett06:35 Savner Northugs sprell: – Han hadde en egen snert06:30 Stor faglig uenighet om fjord-lagring av gruveavfall06:25 Venstre-landsmøtet blir bedt om å sette ned foten for digitalt grenseforsvar06:23 Nordmenn brukte i snitt over 5.000 kroner på legemidler i fjor05:54 Giske-comeback skaper splid05:42 Mobbere dømt til å betale 2,9 millioner etter selvmord05:32 Åttende Labour-topp går i protest mot Corbyn05:30 Dette skjer i dag05:30 Dette skjedde i natt04:57 Rangers endte Hurricanes' seiersrekke04:12 Trump nominerer Rosen til ny visejustisminister04:07 Putins popularitet faller før årlig tale03:34 Bøhler tror bosettingspause i Oslo ikke vil hjelpe nok03:30 CNN: Trump-administrasjonen henter midler til Mexico-mur tross søksmål03:17 Ap-ordfører i Finnmark ber politikere i Oslo respektere lokale vedtak
Siste nytt
05:00VerdenOver 2.500 barn lever i flyktningleirer i Syria04:35VerdenReuters: USA og Kina med utkast til seks intensjonsavtaler04:09NorgeFlere gårdsboliger brenner enn tidligere04:02VerdenVenezuelas opposisjonsleder til Colombia-grensa03:43VerdenDødstallene stiger til 69 etter brann i Bangladesh03:23VerdenFN-utsending: Håp om fred i Midtøsten svinner03:03NorgeAvslår søknader om salg av e-sigaretter02:46NorgeBergensavisen vil ut av Media City02:38VerdenSkuespiller tiltalt for å ha løyet om hatkriminalitet02:12VerdenKystvaktansatt i USA planla massedrap02:09NorgeMilliondryss over Arbeiderpartiet fra LO i valgkampen01:24VerdenVenezuelas militærattaché i FN erklærer støtte til Guaido01:19NorgeBonde tiltalt for smugling av 2.100 tonn korn01:12NorgePST vet ikke hvilken trussel fremmedkrigere kan utgjøre etter soning01:00SportAtlético vant fortjent etter VAR-drama00:27NorgeMann dømt til sju års fengsel for overgrep00:10NorgePredikant hevder kvinnelig prest vil svekke kirkeoppmøte23:59SportVilde Nilsen med nok en medalje i para-VM23:44NorgeVegvesenet vil ha strengere regelverk for vogntog23:41SportCity med ti mann snudde til seier i Tyskland22:20SportJakob Ingebrigtsen vant prestisjeduell med nytt rekordløp22:15NorgeStatsadvokat ber om 19 års forvaring for overgrepstiltalt mann fra Sunnhordland21:45MotorUlovlig øvelseskjøring kan koste dyrt20:51PolitikkNRK: Politiet har sikret lydopptak av Keshvari før pågripelsen20:47VerdenSlik skal May og Juncker redde brexitavtalen20:35NorgeAndøya vil vinne europeisk romkappløp20:26VerdenStonehenge: Digre steiner ble fraktet over 200 kilometer herfra20:03VerdenCNN: Mueller-etterforskning går mot slutten19:50SportRussland advarer mot utenlandsk intervensjon i Venezuela19:27SportBankmann fra Madagaskar og mexicansk 55-åring ble VM-attraksjoner19:21PengerJohn Fredriksen selger luksusleilighet for 25 millioner18:49SportBendtner snart tilbake i RBK: – Han er veldig motivert18:32VerdenLavrov advarer mot å påtvinge Midtøsten andre verdier18:26SportKasper om Pattaya: – Byen er mer enn sexturisme18:21NorgePolitiet bruker lengre tid på hasteutrykningene18:16NorgePrinsesse Märtha Louise konkurrerte under hestefestival17:46Helse og livsstilLibero våtservietter kalles tilbake17:30NorgeEn av fem strøk på statsborgerprøven i 201816:31SportUblidt møte med VM-bakken for Markeng16:08Helse og livsstilPasienter krever etnisk norske pleiere15:58PolitikkSolberg ber om meldeplikt til EU15:55VerdenSyriske etterretningsfolk anmeldt i Sverige15:32SportSarri frykter ikke for jobben15:02PengerBrannsjef raser over NAV-kutt: Går ut over de svakeste15:01VerdenNorwegian håper å få Iran-fast fly ut i løpet av en uke14:47PolitikkWara ville ikke svare på Huawei-spørsmål14:41PengerSveitsisk storbank får milliardbot for skattesvindel14:09SportDanmark får Tour de France-starten i 202114:04VerdenGigantiske fjell oppdaget under jordens overflate13:53NorgeSkiføret utfordres av den uvanlige februarvarmen13:37ReiseFærøyene stenges for å avvikle dugnad13:17SportKlæbo ville ikke kommentere Halfvarsson-videoen13:08NorgeIT-problemene hos Posten løst13:06SportBetennelsesdempende skal hjelpe Falla til VM-suksess12:49PolitikkTrond Giske blir ikke nestleder i Trøndelag Ap12:43VerdenSivile kjørt ut av IS' siste skanse i Syria12:29VerdenPave Frans innkaller til stort møte om overgrep12:14SportLøfshus demper presset på Skistad12:10SportHalfvarssons VM-oppladning: Null godteri12:03MotorBMW bekrefter viktig Norges-nyhet11:33KulturKnausgård får Svenska Akademiens nordiske pris11:32PolitikkLabour-utbrytere slår Liberaldemokratene i ny måling11:31VerdenNye hackerangrep oppdaget i Europa11:23Norge– Fregatten vil aldri seile igjen10:58VerdenPutin truer USA med raketter10:37NorgeMassepunktering på E610:02SportBonusdistansen er Iversens beste gullsjanse09:58SportFIS godkjente Vikersund-endringene09:48NorgeKvinne død etter økseangrep på gravlund09:09PolitikkDragkamp om Trond Giske i Trøndelag Ap09:09PengerJapans handelsunderskudd vokser09:08MotorPrisnedgang på bensin og diesel i januar08:48PengerDeler ut nær 600 millioner til aksjonærene08:48Kultur12 klager på Lindmos omstridte French-intervju08:38Livet100 måter å drite seg ut på i utlandet – og hvordan du unngår det08:16SportJohaugs hyllest av broren08:07SportKristoffersen om landslagsbråket: – Blir veldig svart-hvitt07:41PolitikkKvinneledere i Ap mener Giske skader partiet07:32SportStjernen glad familien slapp å se skrekkfallet07:22VerdenBli med inn i den svenske steinalderens dødsrike07:20PolitikkFølg spørretimen direkte: Helseminister Bent Høie må svare for seg07:03PengerSvensk storbank mistenkes for hvitvasking06:55NorgeKong Harald fyller 82 år torsdag06:50VerdenHandelsunderskudd for Japan økte 50 prosent i januar06:40ReiseDen Norske Turistforening arrangerer dager for skredvett06:35SportSavner Northugs sprell: – Han hadde en egen snert06:30NorgeStor faglig uenighet om fjord-lagring av gruveavfall06:25PolitikkVenstre-landsmøtet blir bedt om å sette ned foten for digitalt grenseforsvar06:23Helse og livsstilNordmenn brukte i snitt over 5.000 kroner på legemidler i fjor05:54PolitikkGiske-comeback skaper splid05:42VerdenMobbere dømt til å betale 2,9 millioner etter selvmord05:32NyheterÅttende Labour-topp går i protest mot Corbyn05:30NorgeDette skjer i dag05:30NorgeDette skjedde i natt04:57SportRangers endte Hurricanes' seiersrekke04:12PolitikkTrump nominerer Rosen til ny visejustisminister04:07PolitikkPutins popularitet faller før årlig tale03:34PolitikkBøhler tror bosettingspause i Oslo ikke vil hjelpe nok03:30VerdenCNN: Trump-administrasjonen henter midler til Mexico-mur tross søksmål03:17PolitikkAp-ordfører i Finnmark ber politikere i Oslo respektere lokale vedtak
Populært