Kalsium: Derfor gir det deg et sterkt skjelett

Kalsium er viktig for å bygge opp et sterkt skjelett, men stoffet har også andre viktige oppgaver i kroppen. (Foto: Evan Lorne / Shutterstock / NTB scanpix)
Kalsium er viktig for å bygge opp et sterkt skjelett, men stoffet har også andre viktige oppgaver i kroppen. (Foto: Evan Lorne / Shutterstock / NTB scanpix)

Kalsium er det avgjørende mineralet for oppbygningen av et sterkt skjelett, og 99 prosent av alt kalsium i kroppen finnes her.

«Husk å drikke melk. Du får et sterkt skjelett av det».

Det sa alltid mor, og hun hadde rett.

Melk inneholder store mengder kalsium, som er det mineralet som vi har mest av i kroppen.

Kalsium blir lagret i skjelettet, og en gjennomsnittlig voksen person har omkring 1,2 kilo kalsium i skjelettet sitt.

Flere viktige oppgaver

Men kalsium har flere viktige oppgaver i kroppen.

– Kalsium er ekstremt viktig for kommunikasjon mellom cellene i kroppen, og derfor er kalsiumkonsentrasjonen i blodet veldig stramt regulert, forteller en av Danmarks ledende mineral- og vitaminforskere, professor Susanne Gjedsted Bügel fra Københavns Universitet.

– Når det ikke er nok kalsium i blodet, begynner kroppen å hente kalsium fra skjelettet, fortsetter hun.

Bügel har tidligere hjulpet videnskab.dk med å avlive 10 myter om vitaminer og med en artikkelserie om alle vitaminene.

Denne artikkelen er en del av en artikkelserie om mineralene og sporstoffene.

Knokler består av kalsium og fosfor

Om mineraler og sporstoffer

Mineralene deles opp i to grupper, ut fra hvor mye vi trenger. Begge er livsnødvendige:

«Mineralene» (natrium, kalium, kalsium, magnesium og fosfor) trenger vi mer enn 100 mg av om dagen.

«Sporstoffene» (sink, klor, mangan, selen, kobber, jern, jod, krom, fluor og molybden) trenger vi under 100 mg av om dagen, noen ganger under 1 mg.

Kalsium og fosfor er viktig for skjelettet.

De to stoffene inngår i en krystallstruktur som heter hydroksyapatitt, som holder skjelett og tenner sammen.

Man kan ikke få akutt kalsiummangel

Spesielt i barndommen og ungdommen er det viktig å få i seg nok kalsium. Vi trenger det for å vokse.

I barndommen bygger vi også opp lagre vi kan trekke på senere i livet.

– Man får ikke akutt kalsiummangel, som ved mange andre mineralmangelsykdommer. Kroppen kan bruke skjelettet som et nødlager, sier Susanne Gjedsted Bügel.

Vi samler kalsium i knoklene i 30 år

Etter at vi fyller om lag 30 år, bygger vi ikke opp så mye skjelettmasse som tidligere, og hvis vi ikke får nok kalsium i maten, begynner vi å tære på lageret.

– Jo eldre vi blir, jo mer bryter vi ned av skjelettet. Det ser ut til at vi inkorporerer mer kalsium i skjelettet når vi er unge.

For lite kalsium tidlig i livet, eller en livsstil som bryter ned skjelettet, for eksempel hvis du drikker mye alkohol, kan derfor føre til beinskjørhet. Det kan du lese mer om i boksen under artikkelen.

Sunn livsstil motvirker nedbrytningen

Her finner du kalsium i maten

Disse matvarene inneholder massevis av kalsium:

Tofu

Yoghurt

Sardiner

Ost

Melk

Hvite bønner

Kinakål

Appelsiner

Brokkoli

Røde bønner

Fiken

Blomkål

Kilde: Oregon State University

Det er heldigvis mye vi kan gjøre for å motvirke beinskjørhet.

– Det viktigste er en sunn livsstil med sunn mat, ingen tobakk, moderat inntak av alkohol og massevis av trening. Når man trener, ødelegger man mikrostrukturer i knoklene, og da reparerer kroppen knoklene og gjør dem sterke igjen. Det krever press på knoklene, forklarer Susanne Gjedsted Bügel.

Andre faktorer kan også påvirke på kalsiumlagrene i kroppen. Blant annet trenger vi D-vitamin.

– Det er kanskje noe av det viktigste, for uten D-vitamin tar vi ikke opp fra maten, forklarer Bügel.

Meieriprodukter er det enkleste

Danske myndigheter anbefaler ifølge Bügel minimum 800 milligram kalsium om dagen. Det er innholdet i en stor skål yoghurt (om lag 400 milliliter). Omtrent det samme anbefaler norske myndigheter.

Men det er ikke nødvendig å spise en stor skål yoghurt om dagen, for kalsium finnes også i alle mulige andre matvarer, som melk, ost, brokkoli, tofu, blomkål og spinat.

– Men selv om det er mye kalsium i mange grønnsaker, er det ikke så lett for kroppen å ta det opp. I meieriprodukter kommer det oppløst i flytende form, sier Bügel.

For mye kalsium kan også være farlig

Vi liker altså kalsium, men man kan få for mye av det hvis man bruker kosttilskudd.

For mye kalsium kan rett og slett være farlig.

Overdoser vil lagres i det myke vevet i hjertet, leveren og nyrene, og det er ikke så bra. Tilstanden heter hyperkalsemi.

Det kan føre til magesmerter, knokkelsmerter, forvirring, depresjon, nyrestein og unormal hjerterytme.

Hyperkalsemi oppstår ved langvarig inntak av mer enn 2500 milligram kalsium om dagen for voksne.

Man kan også ta opp for mye kalsium i kroppen hvis man får for mye D-vitamin. D-vitamin gjør nemlig at kroppen tar opp mye mer kalsium fra mat og drikke.

Derfor er kalsium så viktig:

Særlig kvinner etter overgangsalderen rammes av beinskjørhet

Beinskjørhet rammer særlig kvinner etter overgangsalderen, men andre faktorer enn kalsium spiller også inn.

Det dreier seg blant annet om endringer i hormonproduksjonen, som gjør at kvinner etter overgangsalderen bryter ned skjelettet raskere enn kvinner før overgangsalderen.

Menn kan også bli rammet av sykdommen, men det er sjeldnere.

Dessverre er det da for sent å innta mer kalsium for å behandle sykdommen, men det er fortsatt en god idé å trene. Dels for å gjøre skjelettet sterkere og dels for å gjøre musklene sterkere, for å redusere risikoen for fall.

Forskere har også funnet ut at et godt kalsiuminntak øker tettheten i skjelettet til en viss grad.

Forskerne bak denne studien mener det ikke er nok til å hindre beinbrudd.

For lite kalsium kan gi nyrestein

Nivået av kalsium påvirker også risikoen for nyrestein.

Nyrestein rammer 6 prosent av alle kvinner og 15 prosent av alle menn i den industrialiserte delen av verden, og de fleste nyresteiner er oppbygget av kalsium.

Forskning har vist at risikoen øker ved mye kalsium i tarmen og urinen.

Men faktisk er det et lavt inntak av kalsium som gir økt risiko for nyrestein.

Det er altså faktorer knyttet til opptak og regulering av kalsium som øker risikoen.

Mangel på kalsium kan gi svangerskapsforgiftning

Kalsium kan også påvirke risikoen for svangerskapsforgiftning.

Tilstrekkelig kalsium i kostholdet reduserer risikoen.

Det kalsiumregulerende hormonet PTH er også koblet til risikoen for svangerskapsforgiftninger.

For lite D-vitamin øker produksjon av PTH, som øker risikoen for svangerskapsforgiftning.

Gravide kan også med fordel ta kosttilskudd med kalsium.

I hvert fall viser en stor studie med 15 730 gravide kvinner at inntak av minimum 1000 milligram kalsium om dagen fra kosttilskudd fra den tyvende graviditetsuken reduserer risikoen for svangerskapsforgiftning, høyt blodtrykk og for tidlig fødsel.

Den samme studien har vist at kvinner med et lavt inntak av kalsium har økt risiko for svangerskapsforgiftning.

Høyt inntak av kalsium kan redusere PMS

Forskere har i flere ulike studier undersøkt om kalsium kan ha andre virkninger:

En studie har for eksempel vist at kalsium kan bidra til vekttap.

Det ser også ut til å kunne dempe PMS.

En tredje studie tyder på at kalsium kan redusere risikoen for høyt blodtrykk.

Men andre studier har ikke funnet denne sammenhengen.

Kalsium får musklene til å trekke seg sammen

Den andre viktige rollen kalsium har for kroppen, er som såkalt signalmolekyl. Det gjør blant annet musklene våre i stand til å trekke seg sammen.

Inne i kroppens celler er konsentrasjonen av kalsium veldig lav, men cellene har noen kalsiumkanaler som de kan åpne og lukke.

Når disse kanalene blir åpnet, og kalsium får flyte inn i cellene, kan stigningen i konsentrasjonen av mineralet aktivere ulike prosesser, som for eksempel muskelsammentrekninger.

Når en muskelcelle åpner kalsiumkanalene, vil hele delen trekke seg sammen.

At blod kan størkne, er et annet eksempel på en prosess som er avhengig av kalsium.

Her er kalsium involvert i en rekke signalveier.

Kalsium i blodet er nøye regulert

Disse prosessene er avhengige av at konsentrasjonen i blodet er konstant, slik at den helt riktige mengden kalsium flyter inn i cellene.

Derfor blir kalsiumnivået i blodet regulert nøye, og her spiller to spesifikke hormoner, calcitonin og PTH, inn.

Calcitonin blir produsert i skjoldbruskkjertelen og reduserer opptaket av kalsium i blodet fra skjelettet, nyrene og gjennom tynntarmen.

Når skjoldbruskkjertelen produserer mye calcitonin, holdes nivået av kalsium i blodet nede.

PTH, som blir produsert i biskjoldbruskkjertelen, har den motsatte funksjonen og holder konsentrasjonen av kalsium i blodet oppe.

Balansen mellom de to holder kalsiumnivået i blodet konstant.

– Det er ekstremt stramt regulert, og konsentrasjonen av kalsium i blodet er helt lik for alle, sier Susanne Gjedsted Bügel.

Referanser:

R. Rizzoli mfl: «Maximizing bone mineral mass gain during growth for the prevention of fractures in the adolescents and the elderly», Bone (2010), DOI: 10.1016/j.bone. 2009.10.005 Sammendrag

V. Tai mfl: « Calcium intake and bone mineral density: systematic review and meta-analysis», BMJ (2015), DOI: 10.1136/bmj.h4183

M.D. Sorensen mfl: « Impact of calcium intake and intestinal calcium absorption on kidney stones in older women: the study of osteoporotic fractures», Journal of Urology (2012), DOI: 10.1016/j.juro. 2011.11.109

G.C. Curhan mfl: « Dietary factors and the risk of incident kidney stones in younger women: Nurses' Health Study II», Archives of Internal Medicines (2004), DOI: 10.1001/archinte. 164.8.885

E.N. Taylor og G.C. Curhan: « Dietary calcium from dairy and nondairy sources, and risk of symptomatic kidney stones», Journal of Urology (2013), DOI: 10.1016/j.juro. 2013.03.074

G.J. Hofmeyr mfl: « Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems», Cochrane Database of Systematic Reviews (2014), DOI: 10.1002/14651858. CD001059. pub4

T.O. Scholl mfl: « Vitamin D, secondary hyperparathyroidism, and preeclampsia», American Journal of Nutrition (2013), DOI: 10.3945/ajcn. 112.055871

G.J Hofmeyr mfl: « Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems», Cochrane Database of Systematic Reviews (2014), DOI: 10.1002/14651858. CD001059. pub4

M.B. Zemel mfl: « Calcium and dairy acceleration of weight and fat loss during energy restriction in obese adults», Obesity Research (2004), DOI: 10.1038/oby. 2004.67

A. Bendich: «The potensial for dietary supplements to reduce premenstrual syndrome (PMS) symptoms», Journal of the America College of Nutrition (2000), DOI: 10.1080/07315724.2000.10718907 Sammendrag

G.D. Millermfl: «Benefits of dairy product consumption on blood pressure in humans: a summary of the biomedical literature», Journal of the American College of Nutrition (2000), DOI: 10.1080/07315724.2000.10718085 Sammendrag

P.S. Allender mfl: «Dietary calcium and blood pressure: a meta-analysis of randomized clinical trials», Annals of Internal Medicine (1996), DOI: 10.7326/0003-4819-124-9-199605010-00007 Sammendrag

© Videnskab.dk. Oversatt av Lars Nygaard for forskning.no.

Artikkelen ble først publisert av Forskning.no.

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
09:53 Frelimo favoritt ved valget i Mosambik09:53 Russer nektet straffskyld for knivstikking på Kiwi09:49 Russland avholder militærøvelse09:31 Hellas: Flere knivstukket på overfylt asylmottak09:30 Uniteds lønnsbudsjett runder trolig 3 milliarder09:14 Tidligere Trump-rådgiver vitner om kaos i Det hvite hus09:14 230 ansatte i Årdal kan bli permittert08:54 Barnier: – Brexitavtale fortsatt mulig denne uken08:37 Sju personer pågrepet etter mistanke om alvorlig seksualforbrytelse08:20 Skryt til Norge i rumensk avis08:19 Sky News: Oppkjøpsfond med nytt forsøk på å kjøpe Ving08:12 Russere tiltalt for å forsøke å lure 27 ukrainske bygningsarbeidere inn i Norge07:54 Forsvarets nye jagerfly vil øke utslippene med 207 prosent07:48 Staten lokker marokkanere med penger for å reise hjem07:33 Flere metoo-saker i Forsvaret07:13 – Tyrkia burde vært hardere straffet enn Russland07:10 Carlsen nær 100-barrieren: – Bare flaks og stayerevne reddet meg06:58 Eks-homofil skal «hjelpe» folk vekk fra homofil praksis i Bergen06:43 Mings møtt med apelyder, Bulgarias trener «hørte ingenting»06:42 13 politifolk drept i bakholdsangrep i Mexico06:30 Salget av middagsmat på boks ned 30 prosent på ti år06:26 Norge kan møte Romania igjen i finale om EM-plass06:00 Dette skjer i dag05:55 Jostein Gaarder: – Hent barnet i Syria og moren hjem05:34 Dette skjedde i natt05:31 Oslo og 14 andre byer kutter kjøtt for ansatte05:30 Frode Berg-saken kaster skygge over 75-årsmarkering05:15 Influensa-påminnelse til gravide og unge i risikogrupper05:11 Dødstallet stiger i Japan etter tyfon05:07 Drapstrusseldømt far dømt for å kontakte barna05:04 BBC: EU vurderer å holde nytt krisemøte for å lande en brexitavtale05:00 Bankene frykter nytt EU-forslag vil gi dyrere boliglån04:18 Datatilsynet vil ikke gi tilgang til meldinger om nyfødte03:48 UNICEF-rapport: Feilernæring også et problem i Norge03:24 Mange skadd i uro i Barcelona etter dommer mot katalanske politikere03:12 Fiskekvotene redusert i Østersjøen03:05 Mann tok seg inn i leilighet i 4. etasje via stillas02:45 Ett av tre barn i verden under fem år er feilernært02:12 Macron advarer Trump om at IS kan gjenoppstå01:43 Skatteklager: 2.500 saker i kø01:42 Hellas evakuerer overfylt migrantleir01:19 USA har innført sanksjoner mot Tyrkia01:11 Tenåring tiltalt for å tvinge jevnaldrende til å kysse skoene hans01:03 Kriminalomsorgen mener ostehøvelkutt kan få alvorlige konsekvenser00:52 Fellesforbundet vil kjempe mest for buss, hotell og restaurant og tekstil00:16 Dagbladet: Elden ville fjerne aktor i Jensen-saken00:12 Macron advarer Trump om at IS kan gjenoppstå00:11 Pentagon: Tyrkias offensiv i Syria undergraver bekjempelsen av IS00:10 Trump vil «snart» innføre sanksjoner mot Tyrkia23:50 Dronning Elizabeth brøt tradisjonen og brukte lettere krone23:40 13 syklister fikk påpakning for manglende lys23:22 Støre åpner for EØS-utredning23:04 Newsweek: Amerikanske styrker hjelper russere med å etablere seg i Manbij22:52 Carlsen tok sin andre seier på Isle of Man22:42 Rasismekaos overskygget Englands målfest21:45 Ansatte ved Brønnøysundregistrene snudde ryggen til næringsministeren21:01 Pelosi vil stanse amerikansk tilbaketog20:55 Syriske regjeringsstyrker rykker inn i Manbij20:24 Nordmann omkom i Tyrkia20:22 Politiet til aksjon mot demonstranter på flyplassen i Barcelona19:56 Politiet har målsetting om å løse Lørenskog-saken før årsskiftet19:17 Mann i Arendal fyllekjørte med gressklipper17:33 Kvinne siktet for drapsforsøk etter å ha stukket lege med kniv17:30 Dronning Elizabeth brøt tradisjonen og brukte lettere krone17:04 Kilde: USA trekker 1.000 soldater ut av Syria16:32 Tyrkiske og syriske styrker nærmer seg hverandre16:27 17-åring tiltalt for overfallsvoldtekt mot kvinne i 40-årene16:00 Halvert antall anker behandles av Høyesterett15:28 Hun forelsket seg i en narr, men fortjener hun å få sexlivet sitt brettet ut?14:45 Norwegian kutter ut alle flyginger fra Torp14:44 Lagerbäck om 30.000 rumenske tilskuere: – Vet ikke hva vi gjør om det kommer rasistiske rop14:38 Spania med ny arrestordre for Catalonias ekspresident14:36 Turist knivdrept i Tunisia14:26 Ryggpasient tvunget til å forlate sykehus – ble fraktet i jekketralle på ferje14:16 Enken: – Han beskyttet oss mot nordmannen14:07 Trump: Kurderne forsøker å trekke USA med i krigen13:56 Brexitbekreftelse var første punkt i trontalen i London13:44 Politikere i krisemøte om Østfoldbanen13:34 Sykkellegende ute av intensiven etter ulykke13:15 Selskap forsøkte å smugle skip ut av Norge – fikk 7 millioner kroner i bot13:04 Tyrkia-ekspert: Russland har nøkkelen12:51 Rettssak for Gazza, togkyss kan ende med straff12:43 Norge er EUs tredje største handelsavtalepartner12:28 Zlatan-statue full av skrivefeil12:20 PFU-sekretariatet vil avvise klagen på Lindmo-intervjuet med Haddy Njie12:00 Espresso House: – Vi ber om unnskyldning for de feil vi har gjort12:00 Fortsatt uavklart tilstand for 15-åring etter voldshendelse på Toten11:55 Narkoaksjon blant tenåringer på Haugalandet11:50 Erdogan berømmer USA for tilbaketrekking i Syria11:39 Mette-Marits drøm oppfylt: Nå tar hun boktog i Tyskland11:22 Vy øker togkapasiteten på Østlandet11:12 Giggs forsvarer avgjørelsen om å la James spille videre11:05 Terrorsiktet tobarnsmor vil til Norge – tar utleveringskrav til lagmannsretten11:05 Fem pågrepet etter Paris-angrep10:23 Pizza med plast tilbakekalles09:59 Byggenæringen advarer mot høy risiko i Sotrasambandet09:53 Norge stadig mer populært blant utlendinger09:50 Katalanske politikere dømt til lange fengselsstraffer09:35 Syrias regjeringshær skal ha inntatt by nær Tyrkias grense09:35 29 dyreholdere anmeldt til politiet hittil i år
Siste nytt
09:53PolitikkFrelimo favoritt ved valget i Mosambik09:53NorgeRusser nektet straffskyld for knivstikking på Kiwi09:49VerdenRussland avholder militærøvelse09:31VerdenHellas: Flere knivstukket på overfylt asylmottak09:30SportUniteds lønnsbudsjett runder trolig 3 milliarder09:14PolitikkTidligere Trump-rådgiver vitner om kaos i Det hvite hus09:14Norge230 ansatte i Årdal kan bli permittert08:54PolitikkBarnier: – Brexitavtale fortsatt mulig denne uken08:37NorgeSju personer pågrepet etter mistanke om alvorlig seksualforbrytelse08:20SportSkryt til Norge i rumensk avis08:19PengerSky News: Oppkjøpsfond med nytt forsøk på å kjøpe Ving08:12NorgeRussere tiltalt for å forsøke å lure 27 ukrainske bygningsarbeidere inn i Norge07:54NorgeForsvarets nye jagerfly vil øke utslippene med 207 prosent07:48NorgeStaten lokker marokkanere med penger for å reise hjem07:33NorgeFlere metoo-saker i Forsvaret07:13Politikk– Tyrkia burde vært hardere straffet enn Russland07:10SportCarlsen nær 100-barrieren: – Bare flaks og stayerevne reddet meg06:58NorgeEks-homofil skal «hjelpe» folk vekk fra homofil praksis i Bergen06:43SportMings møtt med apelyder, Bulgarias trener «hørte ingenting»06:42Verden13 politifolk drept i bakholdsangrep i Mexico06:30Helse og livsstilSalget av middagsmat på boks ned 30 prosent på ti år06:26SportNorge kan møte Romania igjen i finale om EM-plass06:00NorgeDette skjer i dag05:55NorgeJostein Gaarder: – Hent barnet i Syria og moren hjem05:34NorgeDette skjedde i natt05:31Helse og livsstilOslo og 14 andre byer kutter kjøtt for ansatte05:30VerdenFrode Berg-saken kaster skygge over 75-årsmarkering05:15Helse og livsstilInfluensa-påminnelse til gravide og unge i risikogrupper05:11VerdenDødstallet stiger i Japan etter tyfon05:07NorgeDrapstrusseldømt far dømt for å kontakte barna05:04VerdenBBC: EU vurderer å holde nytt krisemøte for å lande en brexitavtale05:00PengerBankene frykter nytt EU-forslag vil gi dyrere boliglån04:18NorgeDatatilsynet vil ikke gi tilgang til meldinger om nyfødte03:48Helse og livsstilUNICEF-rapport: Feilernæring også et problem i Norge03:24VerdenMange skadd i uro i Barcelona etter dommer mot katalanske politikere03:12PengerFiskekvotene redusert i Østersjøen03:05NorgeMann tok seg inn i leilighet i 4. etasje via stillas02:45Helse og livsstilEtt av tre barn i verden under fem år er feilernært02:12VerdenMacron advarer Trump om at IS kan gjenoppstå01:43PengerSkatteklager: 2.500 saker i kø01:42VerdenHellas evakuerer overfylt migrantleir01:19PengerUSA har innført sanksjoner mot Tyrkia01:11NorgeTenåring tiltalt for å tvinge jevnaldrende til å kysse skoene hans01:03NorgeKriminalomsorgen mener ostehøvelkutt kan få alvorlige konsekvenser00:52PengerFellesforbundet vil kjempe mest for buss, hotell og restaurant og tekstil00:16NorgeDagbladet: Elden ville fjerne aktor i Jensen-saken00:12VerdenMacron advarer Trump om at IS kan gjenoppstå00:11VerdenPentagon: Tyrkias offensiv i Syria undergraver bekjempelsen av IS00:10VerdenTrump vil «snart» innføre sanksjoner mot Tyrkia23:50KulturDronning Elizabeth brøt tradisjonen og brukte lettere krone23:40Norge13 syklister fikk påpakning for manglende lys23:22PolitikkStøre åpner for EØS-utredning23:04VerdenNewsweek: Amerikanske styrker hjelper russere med å etablere seg i Manbij22:52SportCarlsen tok sin andre seier på Isle of Man22:42SportRasismekaos overskygget Englands målfest21:45PengerAnsatte ved Brønnøysundregistrene snudde ryggen til næringsministeren21:01PolitikkPelosi vil stanse amerikansk tilbaketog20:55VerdenSyriske regjeringsstyrker rykker inn i Manbij20:24NorgeNordmann omkom i Tyrkia20:22VerdenPolitiet til aksjon mot demonstranter på flyplassen i Barcelona19:56NorgePolitiet har målsetting om å løse Lørenskog-saken før årsskiftet19:17NorgeMann i Arendal fyllekjørte med gressklipper17:33NorgeKvinne siktet for drapsforsøk etter å ha stukket lege med kniv17:30VerdenDronning Elizabeth brøt tradisjonen og brukte lettere krone17:04VerdenKilde: USA trekker 1.000 soldater ut av Syria16:32VerdenTyrkiske og syriske styrker nærmer seg hverandre16:27Norge17-åring tiltalt for overfallsvoldtekt mot kvinne i 40-årene16:00NorgeHalvert antall anker behandles av Høyesterett15:28StemmerHun forelsket seg i en narr, men fortjener hun å få sexlivet sitt brettet ut?14:45ReiseNorwegian kutter ut alle flyginger fra Torp14:44SportLagerbäck om 30.000 rumenske tilskuere: – Vet ikke hva vi gjør om det kommer rasistiske rop14:38VerdenSpania med ny arrestordre for Catalonias ekspresident14:36VerdenTurist knivdrept i Tunisia14:26NorgeRyggpasient tvunget til å forlate sykehus – ble fraktet i jekketralle på ferje14:16VerdenEnken: – Han beskyttet oss mot nordmannen14:07PolitikkTrump: Kurderne forsøker å trekke USA med i krigen13:56PolitikkBrexitbekreftelse var første punkt i trontalen i London13:44PolitikkPolitikere i krisemøte om Østfoldbanen13:34SportSykkellegende ute av intensiven etter ulykke13:15NorgeSelskap forsøkte å smugle skip ut av Norge – fikk 7 millioner kroner i bot13:04NorgeTyrkia-ekspert: Russland har nøkkelen12:51SportRettssak for Gazza, togkyss kan ende med straff12:43NorgeNorge er EUs tredje største handelsavtalepartner12:28SportZlatan-statue full av skrivefeil12:20NorgePFU-sekretariatet vil avvise klagen på Lindmo-intervjuet med Haddy Njie12:00PengerEspresso House: – Vi ber om unnskyldning for de feil vi har gjort12:00NorgeFortsatt uavklart tilstand for 15-åring etter voldshendelse på Toten11:55NyheterNarkoaksjon blant tenåringer på Haugalandet11:50VerdenErdogan berømmer USA for tilbaketrekking i Syria11:39VerdenMette-Marits drøm oppfylt: Nå tar hun boktog i Tyskland11:22NorgeVy øker togkapasiteten på Østlandet11:12NorgeGiggs forsvarer avgjørelsen om å la James spille videre11:05NorgeTerrorsiktet tobarnsmor vil til Norge – tar utleveringskrav til lagmannsretten11:05NorgeFem pågrepet etter Paris-angrep10:23Helse og livsstilPizza med plast tilbakekalles09:59PengerByggenæringen advarer mot høy risiko i Sotrasambandet09:53ReiseNorge stadig mer populært blant utlendinger09:50VerdenKatalanske politikere dømt til lange fengselsstraffer09:35VerdenSyrias regjeringshær skal ha inntatt by nær Tyrkias grense09:35Norge29 dyreholdere anmeldt til politiet hittil i år
Populært