Å føle seg yngre enn sin egentlige alder– Ikke noe poeng i å dø «pent brukt»

(Vi.no): Vår personlige oppfattelse av egen alder kalles subjektiv alder.

– Subjektiv alder handler i stor grad om aldersidentitet eller oppfattet alder, forklarer Astrid Bergland, professor og forsker ved OsloMet.

Hvor gammel du føler deg kommer an på om du mener du lever opp til samfunnets forventninger for folk i den alderen, mener forskeren.

– Aldersoppfatning formes blant annet av sosiale og kulturelle betingelser, som påvirker vår forståelse av alder. Subjektiv alder reflekterer din personlige evaluering av kronologisk alder, helse og fysiske begrensninger.

Kort sagt: Du føler deg yngre, eller eldre, enn du egentlig er. Eller, for så vidt, like gammel som du er.

Les også: Slik får du bilder fra mobilen over til datamaskinen

Dette påvirker oppfattet alder

Nesten 77 prosent av 2500 deltakere følte seg yngre enn de egentlig var, ifølge en studie som Bergland var del av.

– De som hadde bedre fysisk og psykisk helse, høyere grad av mestringsfølelse og kontroll over egen framtid, følte seg yngre, forklarer Bergland.

Det er hovedsakelig menn som føler seg yngre, viser studien.

– Jeg mener studien er like gyldig i dag som da den kom ut i 2014. Samfunnet er preget av at du skal være endringsvillig.

– Det å tøye grenser, for eksempel, gjennomsyrer eldrekulturen i større grad nå enn før, mener Bergland.

Artikkelen fortsetter under bildet.

HELSETILSTAND: Helsetilstanden hos deltakerne var viktig for å forutsi deres subjektive alder. Foto: Shutterstock

Folk som føler seg yngre lever sannsynligvis lenger

– Vil de som føler seg yngre leve lenger?

– Det vil jeg tro, svarer Bergland, og utdyper:

– De som følte seg yngre i studien, hadde bedre helse. De med god helse lever jo lenger, og har det også bedre.

Hun påpeker også at de som tar vare på kroppen sin, og er aktive, får mer energi og overskudd.

– Jeg tror flere eldre tenker at det ikke er noe poeng i å dø «pent brukt», sier hun.

– Hvis reservene blir for små, og man blir for inaktiv, vil kroppen eldes raskere.

Les også: Du kan øke testosteronnivåene i kroppen uten medisiner

Subjektiv alder påvirker hjernens aldring

Ifølge en mindre studie som er gjennomført i Sør-Korea er det sammenheng mellom subjektiv alder, og hjernens aldersstrukturer.

Hvilken av dem som påvirker den andre er ikke godt å si, forklarer Bergland.

– Det er mye forskning om subjektiv alder, og mange sliter med å finne ut om høna eller egget kom først.

Resultatene viste at de som følte seg yngre enn de egentlig var hadde sunnere og bedre bevarte hjernestrukturer. De som følte seg eldre enn sin egen alder hadde hjernestrukturer som eldet raskere.

Artikkelen ble først publisert avVi.no - ny nettavis for godt voksne