Illustrasjonsfoto: Hva kan man gjøre for å tenne på kjæresten igjen? Foto: Shutterstock / NTB
Spør sexologen:Mann (31) klarer ikke å tenne på kjæresten – finnes det teknikker?
Hva med rollespill, bytte dialekt, farge håret i noen uker, snakke engelsk, snakke fransk, ha sex på nye måter? spør mannen.
Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!
Hei!
Hvis man er glad i kjæresten og har vært sammen lenge, men klarer ikke å tenne på kjæresten mer, er det noe en kan gjøre? Finnes det teknikker? Hva med rollespill, bytte dialekt, farge håret i noen uker, snakke engelsk, snakke fransk, ha sex på nye måter? Finnes det andre metoder?
- Hilsen mann 31 år
Kjære mann 31 år,
Du har helt rett i det du skriver. Rollespill, bytte dialekt, snakke engelsk eller et annet fremmedspråk, nytt sexy undertøy hos begge, sex på nye måter og mye annet kan brukes til å øke tenningen for partner. Man kan også eksperimentere med sansene. Både smak, lukt, syn, berøring, hørsel og temperatur er fine måter å tenne hverandre på.
Når det er sagt, vil jeg påpeke at det er mange grunner til at man ikke tenner på partneren lenger. I langvarige forhold er dette veldig vanlig, og handler ofte om at den fysiske, mentale eller intellektuelle kontakten har blitt redusert eller borte. Mange glemmer å være kjærester, og lar hverdagsmøllen gå sin gang. Når man ikke lenger jobber med parforholdet, renner det ut i sanden.
Sexolog og parterapeut Tone Haldorsen. Foto: Privat
Jeg vil derfor råde dere til å planlegge faste date-kvelder sammen, der dere finner på noe morsomt, romantisk, spennende eller annerledes enn dere er vant til i hverdagen. «Netflix og chill» er kanskje innafor i hverdagene, men i helgene kan dere jo vurdere å gjøre noe mer givende sammen. Hva med å teste escape room? Eller gå på kino og se en film som er utenfor det dere normalt ser på? Eller å prøve en ny restaurant? Hva med å gå en tur et sted dere ikke har prøvd før? Prøve en ny oppskrift dere har funnet i en kokebok eller på internett? Eller hva med å prøve samtalekort for å få i gang noen nye samtaler? Det er mange måter å finne tilbake til hverandre på.
Det å føle trygghet, intimitet, ha god kommunikasjon og holde forholdet spennende, er en av de beste måtene å opprettholde tenning og seksuell kontakt. Sexlyst er overskuddsbasert, og om overskuddet ikke er der, følelsene er litt lite ivaretatt eller kontakten mellom dere ikke er til stede lenger, vil det være vanskelig å tenne på hverandre.
En vanlig øvelse jeg gir par, er å klemme hverandre minst to ganger om dagen, der klemmen skal vare minst 20 sekunder. Dette slipper ut oxytocin, som er nødvendig for å føle tilhørighet og kjærlighet. Jeg vil også råde dere til å kysse flere ganger om dagen, der kyssene bør vare minst seks sekunder, av samme grunn som at klemmene bør vare 20 sekunder. Ved å få på plass kontakt, kan dere begynne å eksperimentere med mer sexy og seksuelle områder av forholdet.
Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!
