Illustrasjonsfoto: Kvinne (55) mangler sexlyst. Hva kan hun gjøre? Foto: fizkes / Shutterstock / NTB
Spør sexologen:Hvordan kan singel kvinne (55) få mer sexlyst?
Her kreves det en god del kartlegging, svarer sexologen.
Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!
Hei,
Hva kan jeg gjøre for å få mer sexlyst? Jeg er singel.
– Hilsen kvinne 55 år
Kjære kvinne 55 år,
Her kreves det en god del kartlegging for å kunne svare på hvordan du skal få mer sexlyst. Å svare generelt på dette, er en veldig vanskelig oppgave om man skal opptre som seriøs fagperson. Det krever en individuell kartlegging for å gi deg et godt svar.
Spørsmål jeg stiller klienter som kommer til meg og spør om dette, er blant annet: Går du på medisiner? Har du symptomer på overgangsalder? Når opplevde du synkende sexlyst første gang? Er dette noe som har vart lenge, eller er det noe nytt? Har du noen diagnoser som ADHD, autisme, hjerte- karsykdommer, diabetes, endometriose eller lignende? Gjennomgår du eller har du gjennomgått medisinske behandlinger av noe slag? Hvordan har sexlysten vært i tidligere parforhold? Hva er ditt forhold til onani, sex og orgasme? Hvilket forhold har du til egen kropp og seksualitet? Hvordan er selvverdet ditt? Blir du spontant tent ofte, eller trenger du å respondere på noe eller noen for å bli tent? Hva er ditt erotiske språk? Hvordan ser livet ditt ut med tanke på familie, jobb, stressnivå, trening, kosthold et cetera?
Dette er kun noen av spørsmålene som blir stilt i en kartlegging, og vi snakker ganske mye om hvert enkelt punkt som oppleves relevant.
Som du ser, er det mange faktorer som spiller inn på sexlysten vår. Det kan være organisk, psykologisk, somatisk eller bivirkninger av medisiner. Det kan være livssituasjon, helsemessige årsaker eller andre ting. Hva som hjelper på å få tilbake sexlysten, kommer jo helt an på hva som er grunnen til at den ble redusert. Om du alltid har hatt lav sexlyst og ønsker mer, er det jo også veldig individuelt hva som skal til. Er lite sexlyst et problem for deg i hverdagen? Når du dater? For partnere du møter på? Hva vil mer sexlyst gi deg i hverdagen som forbedrer livskvaliteten din?
Sexolog Tone Haldorsen. Foto: Privat
Spørsmål om hvordan man får mer sexlyst, er noe av det vanskeligste å svare generelt på, særlig i en medieartikkel som skal snakke til flertallet, ikke den individuelle. Det er derfor viktig å huske at det ikke lar seg gjøre å svare så konkret, fordi det er så mange veier man kan gå for å få mer sexlyst. Hva som hjelper deg, kommer an på mange faktorer. For å løse problemet, må vi først finne ut hva problemet er. Når vi har kommet frem til roten av det, kan en løsning bygges opp av elementene som er oppdaget.
Se video: Her tester hun fertiliteten og får den ukjente diagnosen
Veldig generelt skrevet, er sexlyst ofte knyttet opp til gevinst. Hva får jeg ut av å ha sex? Hva får jeg ut av en orgasme? For noen er det et ønske om barn, for andre kan det være en form for bekreftelse, selvskading, utforsking, ønsket om å glede en partner, stressavløsende effekt eller annet.
Sexlyst er generelt overskuddsbetinget, og krever at vi er på riktig sted fysisk og psykisk for at den skal vise seg. Vi må være på et sted der belønningen ikke skader oss, som ved for eksempel bekreftelsesbehov eller selvskading, og vi må kjenne oss selv så godt at vi vet hva som vil gi en langvarig belønningseffekt og hva som gir en kortvarig effekt. Når disse puslespillbitene er på plass, kan sexlysten bli mer jevn fordi man vet hva som skal til for at den skal holde seg der.
Cluet er derfor å kjenne seg selv godt, vite hva som spiller inn på forskjellige deler av sexlysten, og vite hvorfor sexlysten svinger hos akkurat deg.
Hver uke svarer sexolog og parterapeut Tone Haldorsen på spørsmål fra ABC Nyheters lesere. Har du et spørsmål du vil stille? Les mer her!
