Pornoavhengighet kan bli et alvorlig problem, som kan gå utover hverdagslivet og relasjoner. Foto: Shutterstock / NTB
Slik avslører du om kjæresten er pornoavhengig
Dette er tegnene på pornoavhengighet.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Nordmenn er noen av de mest ivrige pornotitterne i verden.
Pornografi kan være både inspirerende, underholdende og lærerikt, men det kan også være skadelig dersom det blir for mye av det gode.
Når vet man når det bikker over til avhengighet? Som partner kan det også være vanskelig når din kjære forsvinner inn i pornoens verden. Hvilke tegn skal man se etter?
ABC Nyheter har spurt sexolog Jeanett Melstrøm om pekepinner til pornoavhengighet både hos seg selv og partner, og hva man kan gjøre for å kvitte seg med avhengigheten.
– Altoppslukende
– Pornoavhengighet beskrives som en tilstand hvor du som bruker blir følelsesmessig avhengig av pornografi. Altså at du søker til porno for å få tilfredsstilt dine emosjonelle behov, for deretter å oppnå seksuell stimuli, forklarer Melstrøm til ABC Nyheter.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenSexologen sier at det er helt vanlig å se porno fra tid til annen, men når bruken blir altoppslukende, og går utover daglige gjøremål, nære relasjoner, evnen til å fungere normalt i hverdagen og tar styring over livet ditt – da kan begrepet pornoavhengighet brukes.
Sexolog Jeanett Melstrøm forklarer tegnene på pornoavhengighet. Foto: Privat
– Denne avhengigheten kommer av mangelen på kontroll. Når din lyst til å se porno overgår alt annet, og du opplever at det er utfordrende og kanskje også umulig å kontrollere disse lystene. Og det gjelder uavhengig om du opplever at det går utover andre ting i livet ditt, sier hun.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenPornoavhengighet kan komme i ulike varianter og gi ulike symptomer hos den enkelte. Noen kan eksempelvis oppleve det å ha sex med andre som svært utfordrende.
– Derfra er veien kort til porno, som kan tilfredsstille det seksuelle behovet som fysisk sex ikke gjør.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Tegnene på pornoavhengighet
Dersom man er usikker på om man selv eller partner har overdreven bruk av porno og/eller har en avhengighet, råder Melstrøm til å stille seg følgende spørsmål:
1. Opplever du at du til stadighet tenker på porno, i den forstand at du lengter etter å se mer og gjerne også planlegger når du har mulighet til å se porno igjen?
2. Klarer du ikke å slutte å se porno, selv når du er på skole, i jobb eller med venner?
3. Velger du bort sosial omgang med venner og familie, fordi trangen til å se porno er for stor?
4. Forsømmer du skole, arbeid, husarbeid og andre daglige gjøremål for heller å se porno?
5. Opplever du tvangstanker knyttet til bruk av porno og dine seksuelle vaner og behov?
6. Opplever du deg ofte tom etter å ha sett porno?
– Kjenner man seg igjen, og kan svare ja på ett eller flere av spørsmålene, så kan det hende at man er avhengig av porno. Vit da at pornoavhengighet ikke er en diagnose, men regnes som en tilstand som påvirker deler av, eller hele livet, i negativ forstand, påpeker sexologen.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Sexologen påpeker at pornoavhengighet ikke er en diagnose, men en tilstand som påvirker livet i negativ forstand. Foto: M-Production / Shutterstock / NTB
Indikasjoner hos partner
Mistenker man at kjæresten kan være avhengig av porno, kan man eksempelvis se etter disse tegnene, mener Melstrøm:
Artikkelen fortsetter under annonsen– Kanskje opplever du at partneren din stadig oftere glemmer tiden og samtidig også glemmer å ta vare på seg selv? Eller du opplever at partner plutselig har fått dårlig selvbilde, eller virker trøtt og umotivert? Dette er ting som kan dukke opp hos de som har mistet kontroll over pornobruk.
Stadig manglende motivasjon for å dra på jobb eller møte venner, og heller søker en skjerm for å se porno, kan også være indikasjoner.
Se video: Dette er den sunneste alkoholen du kan drikke
– Dog er det ikke alltid lett for partnere å vite at det er pornoavhengighet, for ofte gjemmer man seg bort, eller bruker porno i skjul. Så med mindre partner selv opplyser at: «Jeg blir ikke med på familiemiddag i dag, for jeg skal se porno», så er det ikke sikkert at den andre parten vet hvor mye han eller hun faktisk bruker det, forklarer sexologen, og fortsetter:
Artikkelen fortsetter under annonsen– Å leve et dobbeltliv kan bli ekstremt slitsomt i lengden og kan påvirke egen helse – fysisk og mentalt, i tillegg til at det kan påvirke relasjonen til partner. Tross alle de negative konsekvensene, fortsetter bruken av porno og man havner i en ond sirkel det er utfordrende å komme seg ut av.
Har du et intimt spørsmål du vil stille helt anonymt? Les mer her!
Søk profesjonell hjelp
Hvordan kan man løsrive seg fra avhengigheten?
Melstrøm sier at det enkle svaret er å slutte med pornoen.
– Men det betyr ikke at det er en enkel jobb for en som er avhengig – tvert imot. For avhengigheten kommer nettopp av en manglende kontroll til å begrense. Ofte er det også bakenforliggende psykiske årsaker til at pornoavhengighet oppstår.
Sexologen har en oppfordring til personer som er avhengige av pornotitting.
– Det er lurt å søke hjelp av en fagperson for å kartlegge dette, enten det er en psykolog eller sexolog, eller kanskje aller helst en kombinasjon av disse. Ikke vent for lenge med å søke hjelp. Jo tidligere du finner ut av om du har et usunt forhold til porno, jo lettere er det å bryte ut av det. Behandling av dette er fullt mulig, og kan hjelpe deg med å finne tilbake til et sunt seksualliv, avslutter hun.
