Mange liker å nyte alkohol, men forskning viser at alkoholholdige drikker kan øke risikoen for alvorlige sykdommer. Likevel er det én av dem som er sunnere enn andre. Foto: Davide Angelini / Shutterstock / NTB
Dette er den sunneste alkoholen du kan drikke
Én spesiell brennevin er sunnere enn all annen alkohol, ifølge lege.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Mange mennesker liker å nyte en iskald øl, syrlig hvitvin eller noe annet godt i glasset. Det er likevel ingen hemmelighet at et høyt alkoholforbruk øker risikoen for alvorlige sykdommer.
Men for de som er helsebevisste, men ikke ønsker å legge flasken helt på hyllen, finnes det visstnok en «sunn» alkoholdrikk.
Den beste for helsen
Gastroenterolog Saurabh Sethi avslører hvilken alkoholholdig drikke som kan sies å være mildest for kroppen.
Det skriver blant andre Indy100 og New York Post.
Den amerikanske legen påpeker at ingen mengder med alkohol er godt for kroppen, men alkohol laget av agaveplanten, som har lite karbohydrater og sukker, er bedre for helsen enn andre former for alkohol.
Dermed vil brennevinet tequila være det beste alternativet, ifølge Sethi.
Brennevinet tequila, som er laget av agaveplanten, skal visstnok være den sunneste formen for alkohol. Dette blant annet grunnet mindre sukker og karbohydrater, ifølge lege. Foto: Igor Normann / Shutterstock / NTB
Forskere har funnet ut at tequila er ufordøyelig og derfor ikke øker blodsukkernivået like mye som andre alkoholholdige drikker.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenVidere er brennevinet uten gluten og inneholder prebiotika, altså ufordøyelige kostfiber, som er bra for tarmbakteriene.
Les mer om helse og livsstil her!
Når alkoholen brytes ned i kroppen, blir den omgjort til giftstoffet acetaldehyd, som kan skade DNA-et vårt og hindre det i å reparere seg. Dette gjelder også for tequila, men det antas at denne prosessen går mye langsommere, hevder legen til New York Post.
– Denne langsommere metabolismen kan forklare hvorfor noen mennesker er mindre bakfulle etter tequila, forklarer Sethi til avisen.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenHan påpeker videre at en vodkashot inneholder rundt 96 kalorier, mens en shot med ren tequila er på rundt 64 kalorier.
Disse fordelene forutsetter imidlertid at tequilaen er laget av hundre prosent agave.
– Å blande tequila med sukkerholdige drikker motvirker potensielle fordeler.
Artikkelen fortsetter under annonsen– Det sunneste alternativet er imidlertid å unngå alkohol så mye som mulig, understreker Sethi.
Se video: Avviser stor flymyte
Kan være helseskadelig
Ifølge Helsenorge har små mengder med alkohol vanligvis liten skaderisiko for friske personer. Risikoen for helseskader øker med hvor ofte og hvor mye du drikker, og hvor høy promille du har. Det er også store forskjeller fra person til person når det gjelder risiko for helseskader.
Et høyt forbruk av alkohol kan blant annet gi sykdommer i hjernen og i nervesystemet, leversykdommer, kreft, høyt blodtrykk, hjerneslag og hjerterytmeforstyrrelse.
Kreftforeningen skriver at det er en myte at alkohol er godt for helsen.
De påpeker at særskilt kvinner risikerer enda mer enn menn ved å ha et høyt alkoholforbruk. Kvinners kropp er oftest mindre, og fettsammensetningen er annerledes. Også hormonsystemet er annerledes enn hos menn, noe som blant annet påvirker nedbrytningen av alkohol.
