Åpen for alle - alltid
Bli med å diskutere på Facebook
Helse
Helse

Faktisk.no: Helt sant at lyset fra mobiltelefonen kan forstyrre søvnen din

NTB
8. apr. 2018 18:37 – Oppdatert 10. apr. 2018 11:54
– Lyset i LED-skjermer kan påvirke produksjonen vår av søvnhormonet melatonin og dermed ha negativ effekt på døgnrytmen. Spesielt vil det å bli utsatt for slikt lys på kvelden og natten ha en søvnforsinkende effekt, sier søvnforsker Ståle Pallesen. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
– Lyset i LED-skjermer kan påvirke produksjonen vår av søvnhormonet melatonin og dermed ha negativ effekt på døgnrytmen. Spesielt vil det å bli utsatt for slikt lys på kvelden og natten ha en søvnforsinkende effekt, sier søvnforsker Ståle Pallesen. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Artikkelen fortsetter under annonsen

Hvis det siste du gjør før du legger deg er å scrolle gjennom Facebook-feeden eller siste nytt på mobiltelefonen, bør du vurdere å endre vanen.

NTB
8. apr. 2018 18:37 – Oppdatert 10. apr. 2018 11:54

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Del i MessengerDel på E-postKopier lenkeKopiert!
Artikkelen fortsetter under annonsen

Faktisk.no og Forbrukerinspektørene har faktasjekket påstanden om at «lyset fra mobilskjermen kan ødelegge søvnen din».

Konklusjon: Faktisk helt sant.

– Gjennom et døgn er lyset skiftende. På morgenen og frem til lunsjtider har det naturlige lyset mye blått i seg. Melanopsin fanger opp det blå lyset, og sender signaler til deler av hjernen som setter i gang prosesser for å holde oss våkne, forteller søvnforsker Janne Grønli ved Universitetet i Bergen.

Les hele faktasjekken under