Vil teste om oransje lys kan hjelpe psykisk syke

Ved akuttpsykiatriske senter i Trondheim dekkes vinduer og lamper med oransje filtre. En ny behandlingsmetode skal testes ut.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Kan oransje lysbehandling hjelpe mennesker som har store psykiske problemer? Som hører stemmer og ser ting som ikke finnes? Eller som tenker på å ta livet sitt?

– I den akutte delen av psykiatrien har det vært lite nytenking om behandling. Det vil vi prøve å gjøre noe med, sier Håvard Kallestad, forsker ved Institutt for psykisk helse, NTNU. Han er med i teamet som har fått en helt spesiell lysbehandling integrert i det nye akuttpsykiatriske senteret ved St. Olavs hospital ved Østmarka i Trondheim.

Dette er det aller første av sitt slag i Norge, og et av svært få på verdensbasis.

Målet er å se om lyset kan bidra til redusert medisinering. Selv for alvorlig psykisk syke.

Oransje avdeling på akuttpsykiatrisk. Foto: Håvard Kallestad
Oransje avdeling på akuttpsykiatrisk. Foto: Håvard Kallestad

Men først, la oss gå litt i dybden for å forstå hvilken effekt blått lys, søvn og døgnrytme har på oss mennesker.

Kan skade kroppens døgnrytme

Frem til oppfinnelsen av det elektriske lyset, var solen den eneste kilden til lys for menneskene. På kvelden oppholdt folk seg i mørket, kanskje bortsett fra et blafrende stearinlys eller et ildsted.

Hvis man ser på jordkloden fra verdensrommet nå, er store deler av den er opplyst. Og det er jo stort sett fint. Vi kan lese lenger, jobbe lenger og være ute lenger.

Men det kan tenkes at vi betaler en pris for alt det kunstige lyset. Og at det rammer noen hardere enn andre. For mye lys til feil tid på døgnet kan skade kroppens døgnrytme. En forstyrret døgnrytme kan gjøre oss både fysisk og psykisk syke.

Blått lys holder oss våkne

Men lys er ikke bare lys. Det har ulike toner av rødt, gult og blått i seg. Vanlig dagslys har mange blå toner i seg. Og når solen er i ferd med å gå ned, endrer lysfargen vi oppfatter seg. Tenk bare på en vakker solnedgang. Den er ikke først og fremst blå, men rosa og oransje.

Det blå dagslyset fører til at hjernen blir energisk og våken. Blått lys sender et kraftig signal til hjernen om at søvnhormonet melatonin må skrus av, og vi blir våkne. Det er derfor kraftig lysbehandling om morgenen kan hjelpe folk mot vinterdepresjoner og følelsen av kraftløshet.

Og motsatt. Hvis vi omgir oss med mye blått lys om kvelden så vil ikke kroppens naturlige Jon Blund, altså hormonet melatonin, komme på besøk. Det kan være natt, men trøtt? Neida. Kroppen tror det er dag den.

Dro på telttur med forsøkspersoner

Mye elektronikk som tv-skjermer, LED-lys, lamper, nettbrett og mobiler har blått lys i seg. Hvis man ser på tv om kvelden eller ligger med nettbrettet på sofaen, vil vi av rent biologiske årsaker være våkne mye lenger enn hvis vi hadde vært på en strømløs hytte med bare stearinlys.

– Det var faktisk noen amerikanske forskere som tok med seg en gruppe forsøkspersoner på telttur i tre dager. Det var ingen kunstig belysning der. Bare mye dagslys på dagen og mørke på kvelden. I løpet av de tre dagene ble pasientene betydelig mer a-mennesker, forteller Håvard Kallestad.

Et annet forsøk gikk på at en gruppe italienske forskere fikk pasienter med mani til å være i mørket fra klokka seks om kvelden til klokka åtte om morgenen.

Les også: Grubler du for mye?

Testet ut oransje briller på bipolare

– Resultatene de fikk var bemerkelsesverdige. Pasientene ble betydelig mindre maniske enn de som var i lyset om ettermiddagen og kvelden, sier Kallestad.

Seksjonssjefen ved akuttsenteret ved St. Olavs hospital på Østmarka i Trondheim, Knut Langsrud, fant også ut pasienter som hadde størst variasjoner i døgnrytmen, også hadde lengst innleggelser.

Men å skulle holde folk som sliter i helt mørke rom halve døgnet, er kanskje å be om litt mye. For noen år tilbake begynte Tone Elise Gjøtterud Henriksen, psykiater ved Valen Sjukehus, å teste ut hvordan oransje briller kan hjelpe mennesker som har bipolar lidelse.

Forsker Håvard Kallestad understreker at det så klart bli samtaler og annen terapi i tillegg til lysbehandlingen. Foto: NTNU
Forsker Håvard Kallestad understreker at det så klart bli samtaler og annen terapi i tillegg til lysbehandlingen. Foto: NTNU

Blokkerer blått lys halve døgnet

Pasienter med mani gikk med oransje briller den våkne tida fra seks om ettermiddagen til åtte om morgenen – i en uke. En annen gruppe fikk blanke briller. Alle mottok vanlig behandling i tillegg. Etter bare tre dager var pasientene med oransje briller vesentlig mye bedre. De oransje brillene blokkerte det blå lyset, og hjernen trodde det var mørkt.

– Ved det nye akuttsenteret i Trondheim kan vi si at bygget er brillene. Vi har tatt all kunnskapen om oransje og blått lys, og betydningen av en god døgnrytme, og satt kunnskapen helt fysisk inn i bygget, sier Kallestad.

Les også: Bli kvitt depresjonen ved å få kontroll over tankene

Vil teste selv om det fungerer

Nå vil altså forskerne selv finne ut av om lysbehandling kan virke positivt inn på psykiske syke. Fra nå av blir derfor pasientene i det nye akuttsenteret i Trondheim delt i grupper, i to fysisk adskilte avdelinger.

Ved den ene avdelingen er det vanlig belysning slik det er i alle offentlige bygg. Ved den andre avdelingen foregår det lysbehandling. Der fins det to store rader med kraftig lysbehandling for bruk der hver morgen. Hver ettermiddag fra 18.30 til 06.30 vil det blå lyset som fins i dagslys og lamper bli endret. Et oransje filter vil senkes foran vinduene, og lys i gangen og pasientrommene vil være oransje.

Fra 06.30 om morgenen vil naturlig lys igjen flomme inn gjennom vinduene. Og det blir normalt lys lampene.

På den måten vil pasientene få mye dagslys på morgenen og et kunstig mørke om kvelden. Håpet er at dette vil kunne gi pasientene en bedre døgnrytme. Og dermed bli friskere.

Bruk gjerne oransje filter om kvelden

– Det er grunner til å tro at det skal fungere ut i fra den forskningen som har blitt gjort tidligere, men noe annet er å undersøke dette i praksis, sier Kallestad.

– Bare så det er sagt: Det vil så klart bli samtaler og annen terapi i tillegg til lysbehandlingen, ved begge avdelingene.

– Hva med de som akkurat har kjøpt byttet ut gamle lyspærer med LED-lyspærer? LED-lys er svært gunstig for miljøet, men kan det rote til døgnrytmen vår?

– Ja, LED-lys kan potensielt ha skadelig effekt på døgnrytmen. LED-lys produserer mer blått lys enn gammeldagse lyspærer. Når det gjelder nettbrett og smarttelefoner, har de ofte et oransje filter/nattlys man kan skru på på kvelden, sier Kallestad.

Eller så man kan skru av lyset helt, og tenne et stearinlys istedenfor.

Saken er først publisert på Gemini.no

Mer fra ABC Nyheter
Siste fra forsiden
01:42 Brasils Bolsonaro langer ut mot klimakonferanse01:12 Mann påført alvorlige brannskader i Skien00:55 To menn skutt i Uppsala i Sverige00:31 Boeing vurderer kutt eller stopp i produksjonen av 737 MAX23:59 Mann knivstukket i Oslo sentrum23:46 Burrow vant Heisman-trofeet med rekordmargin23:30 Benzema-mål etter Courtois-nikk berget tabelltoppen for Real Madrid23:19 Ett av tre Babcock-fly med værrestriksjoner settes inn i tjeneste mandag23:18 Stefan Strandberg klar for italiensk Serie B23:12 Martin Ødegaard slår tilbake mot kritikk og avviser boikott23:05 Ronaldo-dobbel sendte Juventus i rygg på Inter22:45 Drammen: Etterlyser «Postmann Pat-bil» etter påkjørsel22:16 15-åring dømt for å ha filmet og delt sexvideo21:38 USA har utvist kinesiske diplomater21:33 Dette hendte i verden i 201921:20 Martin Ødegaard slår tilbake mot VG: – Dere publiserer stjålne, private dokumenter20:56 Erdogan truer med å stenge sentral flybase20:13 TV 2-måling: Nesten to av tre nordmenn vil hindre trygdeeksport20:06 De Bruyne storspilte da Manchester City utklasset Arsenal20:02 Ny smell for «slagsekken» Gladbach, serieledelsen glapp19:51 Lindvik på pallen da Markeng ble skadd19:25 Johnson til angrep på BBC – truer med å avkriminalisere lisenssnylting19:07 Midtsjø-assist da AZ Alkmaar slo Ajax i toppkampen18:49 Vlhová vant da Shiffrin tok seg fri18:15 18-åring berget poeng for Solskjær og Manchester United mot Everton17:48 Oppryddingsarbeidet på E18 i rute – Vegvesenet avviser at sikkerhet ble nedprioritert17:40 Vertonghen løftet Tottenham forbi Manchester United17:34 Amalie Eikeland scoret sitt første superligamål for Reading16:44 Simen Hegstad Krüger til topps i Davos16:32 Premieretur for Go-Ahead og regjeringens jernbanereform – Dale lover bedre togtilbud16:08 Vy innstiller 104 avganger på Østfoldbanen16:07 Simen Hegstad Krüger vant 15 kilometer fri teknikk i Davos16:03 Thingnes Bø sikret norsk stafettseier etter vanvittig opphenting15:32 Solberg skuffet etter klimamøtet15:18 Søskenpar funnet forlatt i Aarhus15:13 Dansk minister: Dypt utilfredsstillende avtale15:05 Kinesisk statskanal fjernet Arsenals kamp mot City fra sendeskjemaet etter Özil-kritikk14:54 Birkeland med nok en seier i IBU-cupen14:38 Bryne mintes den drepte Sigbjørn Sveli14:33 Norske veteraner inn for å rydde opp etter australske skogbranner14:22 Nederland tok sitt første VM-gull i finaledrama mot Spania14:22 Tiger Woods gråt av glede etter USAs seier i Presidents Cup14:22 Guterres: Jeg er skuffet14:12 Elvestuen lettet over resultatet i Madrid14:10 Ingen jubel etter FNs klimakonferanse13:34 Russisk mareritt for Solberg: Nesten alle skudd gikk inn13:32 Kristoffersen kjørte seg opp 23 plasser med kanonomgang i Val d'Isere13:00 Tiril Eckhoff med 20 treff og suveren seier i Hochfilzen12:30 Hotelleier Petter Stordalen får skattesmell på 161 millioner12:29 Tiril Eckhoff vant jaktstarten i Hochfilzen med feilfri skyting12:16 Gjetere drept i Nigeria12:14 Johaug ustoppelig i Davos – tok sin fjerde strake seier12:09 Total norsk langrennsdominans i Vuokatti11:57 Barn omkom i kraftig jordskjelv på Filippinene11:57 Kvinne omkom i utforkjøring i Troms11:54 VM-tanken tom for Norge, Russland best i bronsekampen med 33-2811:36 Therese Johaug var overlegen da hun vant 10 km fri teknikk søndag11:30 – Trump har fjernet hykleriet rundt frihandel. Alle har jo jukset10:58 VM-tanken tom for Norge, Russland best i bronsekampen med 33-2810:57 Hodeidas innbyggere lever fortsatt i frykt10:53 Corbyn beklager valgnederlaget10:37 Ingen skadd i stort steinras i Kvinesdal10:36 Opptur for Pedersen og Lorentzen i Japan10:30 Hit reiser nordmenn i jula10:12 Minst 14 omkom i bussulykke i Nepal09:23 Avis: – Blir vanskelig for Zidane å ikke hente hjem Ødegaard etter denne sesongen09:21 Solid hjemmeseier for Zuccarello og Minnesota Wild09:16 Jul i Bredtveit fengsel: – Det jeg ønsker meg mest er å være med barna mine09:14 Mor dømt som hallik for sin egen datter i Bergen09:00 Bygger Nordens største solpark ved Legoland08:47 Nesten fire av ti nordmenn sier de kaster for mye mat i jula08:36 Politiet: Vær snille med hverandre08:28 Fem drept i indisk uro08:13 Danmark på den grønne, glitrende juletre-toppen07:33 Medier: Demokraten Jeff Van Drew vil skifte parti07:05 Go-Ahead klar for oppstart – lover å gjøre alt de kan for å få folk hjem til jul06:45 Dødstallet etter vulkanutbruddet på New Zealand stiger06:26 Ny australsk by rammes av skogbranner06:03 Kina dropper toll på amerikanske varer05:50 Dette skjedde i natt05:30 Dette skjedde i natt05:04 – Jeg ville se fugleunger. Jeg føler meg forrådt04:46 50 døde funnet i hus i Mexico04:42 Bolivia vil utstede arrestordre på Morales04:08 Voldsomme demonstrasjoner i Beirut03:58 Karneval i Belgia fjernes fra UNESCOs verdensarvliste02:44 Fortsatt ingen enighet på klimakonferansen i Madrid02:11 Ulykkesflyet i Chile hadde problemer også i 201602:09 Politiet stanset ruset drosjetyv i Nittedal23:26 Hovland og Wolff klatret, men er langt bak i Florida23:07 Thorsby bidro til derbyseier for Sampdoria23:00 Greta Thunberg etter voldsanklager: – Beklager22:11 To døde og tusenvis strømløse etter ekstremvær i Frankrike21:35 Tankbilvelt i Sogn og Fjordane - luftambulanse til stedet21:05 2019: Trygdeskandale, bompengebråk og klimastreik20:53 Hevder Mossad bidro til terrorpågripelser i Danmark20:28 Mann drept under ran på restaurant i Sverige19:37 Mann sovnet med sykkellås rundt halsen – måtte fjernes med vinkelkutter18:41 Har kartlagt hundrevis av skipsvrak rundt Island18:22 Ødegaard og Real Sociedad tok poeng mot Barcelona i festlig kamp
Siste nytt
01:42VerdenBrasils Bolsonaro langer ut mot klimakonferanse01:12NorgeMann påført alvorlige brannskader i Skien00:55VerdenTo menn skutt i Uppsala i Sverige00:31VerdenBoeing vurderer kutt eller stopp i produksjonen av 737 MAX23:59NorgeMann knivstukket i Oslo sentrum23:46SportBurrow vant Heisman-trofeet med rekordmargin23:30SportBenzema-mål etter Courtois-nikk berget tabelltoppen for Real Madrid23:19NorgeEtt av tre Babcock-fly med værrestriksjoner settes inn i tjeneste mandag23:18SportStefan Strandberg klar for italiensk Serie B23:12SportMartin Ødegaard slår tilbake mot kritikk og avviser boikott23:05SportRonaldo-dobbel sendte Juventus i rygg på Inter22:45NorgeDrammen: Etterlyser «Postmann Pat-bil» etter påkjørsel22:16Norge15-åring dømt for å ha filmet og delt sexvideo21:38VerdenUSA har utvist kinesiske diplomater21:33VerdenDette hendte i verden i 201921:20SportMartin Ødegaard slår tilbake mot VG: – Dere publiserer stjålne, private dokumenter20:56VerdenErdogan truer med å stenge sentral flybase20:13NorgeTV 2-måling: Nesten to av tre nordmenn vil hindre trygdeeksport20:06SportDe Bruyne storspilte da Manchester City utklasset Arsenal20:02SportNy smell for «slagsekken» Gladbach, serieledelsen glapp19:51SportLindvik på pallen da Markeng ble skadd19:25VerdenJohnson til angrep på BBC – truer med å avkriminalisere lisenssnylting19:07SportMidtsjø-assist da AZ Alkmaar slo Ajax i toppkampen18:49SportVlhová vant da Shiffrin tok seg fri18:15Sport18-åring berget poeng for Solskjær og Manchester United mot Everton17:48NorgeOppryddingsarbeidet på E18 i rute – Vegvesenet avviser at sikkerhet ble nedprioritert17:40SportVertonghen løftet Tottenham forbi Manchester United17:34SportAmalie Eikeland scoret sitt første superligamål for Reading16:44SportSimen Hegstad Krüger til topps i Davos16:32ReisePremieretur for Go-Ahead og regjeringens jernbanereform – Dale lover bedre togtilbud16:08ReiseVy innstiller 104 avganger på Østfoldbanen16:07SportSimen Hegstad Krüger vant 15 kilometer fri teknikk i Davos16:03SportThingnes Bø sikret norsk stafettseier etter vanvittig opphenting15:32VerdenSolberg skuffet etter klimamøtet15:18VerdenSøskenpar funnet forlatt i Aarhus15:13VerdenDansk minister: Dypt utilfredsstillende avtale15:05SportKinesisk statskanal fjernet Arsenals kamp mot City fra sendeskjemaet etter Özil-kritikk14:54SportBirkeland med nok en seier i IBU-cupen14:38NorgeBryne mintes den drepte Sigbjørn Sveli14:33VerdenNorske veteraner inn for å rydde opp etter australske skogbranner14:22SportNederland tok sitt første VM-gull i finaledrama mot Spania14:22SportTiger Woods gråt av glede etter USAs seier i Presidents Cup14:22VerdenGuterres: Jeg er skuffet14:12VerdenElvestuen lettet over resultatet i Madrid14:10VerdenIngen jubel etter FNs klimakonferanse13:34SportRussisk mareritt for Solberg: Nesten alle skudd gikk inn13:32SportKristoffersen kjørte seg opp 23 plasser med kanonomgang i Val d'Isere13:00SportTiril Eckhoff med 20 treff og suveren seier i Hochfilzen12:30PengerHotelleier Petter Stordalen får skattesmell på 161 millioner12:29SportTiril Eckhoff vant jaktstarten i Hochfilzen med feilfri skyting12:16VerdenGjetere drept i Nigeria12:14SportJohaug ustoppelig i Davos – tok sin fjerde strake seier12:09SportTotal norsk langrennsdominans i Vuokatti11:57VerdenBarn omkom i kraftig jordskjelv på Filippinene11:57NorgeKvinne omkom i utforkjøring i Troms11:54SportVM-tanken tom for Norge, Russland best i bronsekampen med 33-2811:36SportTherese Johaug var overlegen da hun vant 10 km fri teknikk søndag11:30Penger– Trump har fjernet hykleriet rundt frihandel. Alle har jo jukset10:58SportVM-tanken tom for Norge, Russland best i bronsekampen med 33-2810:57VerdenHodeidas innbyggere lever fortsatt i frykt10:53VerdenCorbyn beklager valgnederlaget10:37NorgeIngen skadd i stort steinras i Kvinesdal10:36SportOpptur for Pedersen og Lorentzen i Japan10:30NorgeHit reiser nordmenn i jula10:12VerdenMinst 14 omkom i bussulykke i Nepal09:23SportAvis: – Blir vanskelig for Zidane å ikke hente hjem Ødegaard etter denne sesongen09:21SportSolid hjemmeseier for Zuccarello og Minnesota Wild09:16Helse og livsstilJul i Bredtveit fengsel: – Det jeg ønsker meg mest er å være med barna mine09:14NorgeMor dømt som hallik for sin egen datter i Bergen09:00VerdenBygger Nordens største solpark ved Legoland08:47Helse og livsstilNesten fire av ti nordmenn sier de kaster for mye mat i jula08:36NorgePolitiet: Vær snille med hverandre08:28VerdenFem drept i indisk uro08:13VerdenDanmark på den grønne, glitrende juletre-toppen07:33VerdenMedier: Demokraten Jeff Van Drew vil skifte parti07:05NorgeGo-Ahead klar for oppstart – lover å gjøre alt de kan for å få folk hjem til jul06:45VerdenDødstallet etter vulkanutbruddet på New Zealand stiger06:26VerdenNy australsk by rammes av skogbranner06:03VerdenKina dropper toll på amerikanske varer05:50NorgeDette skjedde i natt05:30NorgeDette skjedde i natt05:04Verden– Jeg ville se fugleunger. Jeg føler meg forrådt04:46Verden50 døde funnet i hus i Mexico04:42VerdenBolivia vil utstede arrestordre på Morales04:08VerdenVoldsomme demonstrasjoner i Beirut03:58VerdenKarneval i Belgia fjernes fra UNESCOs verdensarvliste02:44VerdenFortsatt ingen enighet på klimakonferansen i Madrid02:11VerdenUlykkesflyet i Chile hadde problemer også i 201602:09NorgePolitiet stanset ruset drosjetyv i Nittedal23:26SportHovland og Wolff klatret, men er langt bak i Florida23:07SportThorsby bidro til derbyseier for Sampdoria23:00VerdenGreta Thunberg etter voldsanklager: – Beklager22:11VerdenTo døde og tusenvis strømløse etter ekstremvær i Frankrike21:35NorgeTankbilvelt i Sogn og Fjordane - luftambulanse til stedet21:05Norge2019: Trygdeskandale, bompengebråk og klimastreik20:53VerdenHevder Mossad bidro til terrorpågripelser i Danmark20:28VerdenMann drept under ran på restaurant i Sverige19:37NorgeMann sovnet med sykkellås rundt halsen – måtte fjernes med vinkelkutter18:41VerdenHar kartlagt hundrevis av skipsvrak rundt Island18:22SportØdegaard og Real Sociedad tok poeng mot Barcelona i festlig kamp
Populært