Meny

Slik lindrer du allergiplagene uten medisin

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Dette er noe av det lureste du kan gjøre som pollenallergiker ved siden av å fylle opp medisinskapet.

Mens mange gleder seg til sommerferien, er det også mange som gruer seg til at gresspollensesongen skal melde sin ankomst.

Et av de første tipsene man får fra ekspertene er gjerne å ta medisin etter legens anvisninger. Det finnes imidlertid flere andre ting du kan gjøre for å lindre plagene ved siden av å ty til medisinskapet.

Les også: Pollenallergi – når skal du starte med medisinene?

Sjekk pollenvarselet – også i utlandet

– Du bør følge med på pollenvarslingen.no, sier kommunikasjonsrådgiver Lene Gunvaldsen i Astma- og allergiforbundet til ABC Nyheter.

– Hvis det er meldt kraftig spredning, bør du ta hensyn til det og unngå å oppholde deg for mye ute. Da kan det for eksempel være et alternativ med hjemmekontor.

Hvis du skal på utenlandsferie, er det også viktig å sjekke pollenspredningen i landet du skal til.

– Noen steder er det ikke pollen i det hele tatt, mens andre steder kan det for eksempel være mye gresspollen, sier Gunvaldsen.

Her finner du oversikt over pollenspredningen i utlandet.

Vær oppmerksom på mulige kryssreaksjoner

Hvis du har pollenallergi, er det større sjanse for at du også reagerer på ulike matvarer. Gunvaldsen forteller at dette kan bli ekstra merkbart i pollensesongen.

– Det varierer fra person til person, men det stemmer at kryssreaksjonene kan forsterkes i pollensesongen. Hvilke matvarer man bør unngå kommer blant annet an på hvilken type pollen man er allergisk mot.

Les også: Allergi kan utløse eller forverre astma

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Kilde: NAAF, Grafikk: Sverre Frugård / ABC Nyheter

Smarte hverdagstips

Her er flere tips til hvordan du kan få bukt med allergiplagene i hverdagen.

  • Skyll deg i dusjen når du kommer hjem. Det kan være pollen på håret og huden.
  • Tørk av kjæledyrene. De får pollen i pelsen når de er utendørs.
  • Bytt putevar ofte.
  • Du bør unngå å lufte midt på dagen og om kvelden, men det er noen få timer om natten der det ikke er fullt så mye spredning.
  • Unngå å tørke tøy ute.

Flere lure tips finner du i videoen øverst.

Les også: Nordmenn blir hjemme fra jobb på grunn av pollenallergi

Helse og livsstil
Populært

Velkommen til debatt

ABC Nyheter ønsker velkommen til debatt om det meste. Men vi krever at du er saklig og viser respekt for menneskene sakene handler om og dine meddebattanter. Regler for kommentering finner du her.

Tor Strand, redaktør.

comments powered by Disqus