Slik lindrer du allergiplagene uten medisin
Dette er noe av det lureste du kan gjøre som pollenallergiker ved siden av å fylle opp medisinskapet.
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
Artikkelen fortsetter under annonsen
Mens mange gleder seg til sommerferien, er det også mange som gruer seg til at gresspollensesongen skal melde sin ankomst.
Et av de første tipsene man får fra ekspertene er gjerne å ta medisin etter legens anvisninger. Det finnes imidlertid flere andre ting du kan gjøre for å lindre plagene ved siden av å ty til medisinskapet.
Les også: Pollenallergi – når skal du starte med medisinene?
Sjekk pollenvarselet – også i utlandet
– Du bør følge med på pollenvarslingen.no, sier kommunikasjonsrådgiver Lene Gunvaldsen i Astma- og allergiforbundet til ABC Nyheter.
– Hvis det er meldt kraftig spredning, bør du ta hensyn til det og unngå å oppholde deg for mye ute. Da kan det for eksempel være et alternativ med hjemmekontor.
Hvis du skal på utenlandsferie, er det også viktig å sjekke pollenspredningen i landet du skal til.
– Noen steder er det ikke pollen i det hele tatt, mens andre steder kan det for eksempel være mye gresspollen, sier Gunvaldsen.
Artikkelen fortsetter under annonsenArtikkelen fortsetter under annonsenHer finner du oversikt over pollenspredningen i utlandet.
Vær oppmerksom på mulige kryssreaksjoner
Hvis du har pollenallergi, er det større sjanse for at du også reagerer på ulike matvarer. Gunvaldsen forteller at dette kan bli ekstra merkbart i pollensesongen.
– Det varierer fra person til person, men det stemmer at kryssreaksjonene kan forsterkes i pollensesongen. Hvilke matvarer man bør unngå kommer blant annet an på hvilken type pollen man er allergisk mot.
Les også: Allergi kan utløse eller forverre astma
(Artikkelen fortsetter under bildet)
Kilde: NAAF, Grafikk: Sverre Frugård / ABC Nyheter
Smarte hverdagstips
Her er flere tips til hvordan du kan få bukt med allergiplagene i hverdagen.
- Skyll deg i dusjen når du kommer hjem. Det kan være pollen på håret og huden.
- Tørk av kjæledyrene. De får pollen i pelsen når de er utendørs.
- Bytt putevar ofte.
- Du bør unngå å lufte midt på dagen og om kvelden, men det er noen få timer om natten der det ikke er fullt så mye spredning.
- Unngå å tørke tøy ute.
Flere lure tips finner du i videoen øverst.
Les også: Nordmenn blir hjemme fra jobb på grunn av pollenallergi
