Meny

– Temperaturen bør være 20-22 grader uansett

IKKE OVER 22 GRADER: For høy temperatur i hjemmet er en av faktorene til dårlig inneklima, og man bør ikke ha det over 22 grader innendørs. Foto: Thinkstock
IKKE OVER 22 GRADER: For høy temperatur i hjemmet er en av faktorene til dårlig inneklima, og man bør ikke ha det over 22 grader innendørs. Foto: Thinkstock

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Her er hva som skal til for et godt inneklima.
Inneklimaets fem faktorer:

Verdens Helseorganisasjons har definert innemiljø gjennom fem inneklimafaktorer, med tillegg av estetisk og psykososialt miljø.

Termisk miljø: Romluftstemperatur, omgivende flaters temperatur, luftfuktighet, lufthastighet og trekk, påkledning og aktivitetsnivå.

Atmosfærisk miljø: Gasser/damper, lukter og partikler i lufta vi puster inn, som for eksempel: bakterier, pollen, muggsopp, husstøvmidd og rester av dødt stoff som hudavfall, flass og middrester. Kjemiske stoffer som avdamping fra rengjøringsmidler og lim, stekeos og lukt fra matlaging.

Aktinisk miljø: Naturlig lys/elektrisk belysning. Lysstyrke, blending, reflekser. Radongass fra grunnen. Elektriske og magnetiske felt.

Akustisk miljø: Lyd og lydoppfattelse; støy og vibrasjoner, lydoverføring og etterklangstid.

Mekanisk miljø: Gulv (sklisikkerhet), innredningens tilpasning til brukerne, påvirkning fra de fysiske omgivelser. Ergonomi, sittestillinger og utforming av arbeidsplassen.

– Legger vi til estetisk miljø (pent/stygt) – alt som innvirker på våre sanser, (syn, hørsel, lukt, smak, berøring og likevekt) vanligvis med hovedvekt på synsinntrykk, og psykososialt miljø – mellommenneskelige forhold og sosialt miljø, får vi innemiljø.

 

(Kilde: Kai Gustavsen, fagsjef for inneklima, HMS og miljørettet helsevern hos Norges Astma- og Allergiforbund)

Har du noen gang tenkt over hva som gjør at du titt og ofte får hodepine på jobb eller opplever tørrhetsfølelse i øynene hjemme i din egen stue?

Grunnen kan være dårlig inneklima.

– Et dårlig inneklima har vist seg å kunne føre til og forverre sykdom, helseplager og nedsatt funksjon av hukommelse, konsentrasjonsevne, læring og så videre, sier sertifisert yrkeshygieniker Camilla Solheim Adams hos Thelma Inneklima & Arbeidsmiljø AS og fortsetter:

– Et godt inneklima er med på å gi grunnlag for god helse, normal funksjon, trivsel og livskvalitet.

Les også: – 450.000 dør for tidlig på grunn av dårlig luft

Og helseplagene av dårlig inneklima er ikke få.

– Hodepine, tretthet, ulike luftveisinfeksjoner, tung i hodet, tett, irritert og rennende nese samt tørre og irriterte øyne er dessverre kjente problemer ved dårlig inneklima, sier seniorrådgiver Marianne Bjerke for avdeling miljø og helse i Helsedirektoratet og legger til:

– Også konsentrasjonsproblemer i jobb og undervisning.

Les også: Slik får du godt inneklima i gammelt hus

Barn mer sårbare

Godt inneklima er viktig for folkehelsen uansett alder, men barn er mer sårbare enn voksne.

– Grunnlaget for god helse legges i barnealder og det er viktig å gi barn en god start på livet, sier Bjerke.

Dårlig inneklima er spesielt ille for de som har astma, allergi eller annen overfølsomhet. Flere og flere får disse sykdommene, og forskning viser at grunnene til det i sterkere grad kan knyttes til miljøfaktorer.

– Både barn og voksne med astma og allergi trenger et godt inneklima for å unngå forverringer. Astma og allergi har vært økende hos barn de siste tiår, og dårlig inneklima kan være en av grunnene til dette, sier Bjerke.

Les også: – Barnas madrass bør vaskes ofte!

Men hva kjennetegner et dårlig inneklima, og hva bør man gjøre for å oppnå et optimalt et?

Under kan du lese om seks faktorer som kan påvirke inneklimaet negativt, og hva du bør gjøre for at det skal bli bra:

– Temperaturen bør være 20-22 grader uansett

1. Temperatur

Har du det varmere enn 22 grader hjemme? Da kan det gjøre deg syk.

2. Ventilasjon

God luft bør ikke tas for gitt – det er en nødvendighet for godt inneklima.

3. Fukt og muggsopp

Fuktskader som får utvikle seg fører til dårlig inneklima og ødeleggende fuktskader og muggsopp.

4. Renhold

Bruker du rengjøringsprodukter med kjemikalier og er sløv med å tørke av uteskoene dine inne? Her er de negative følgene.

5 . Avgassing av materialer

Møbler og andre ting du har i hjemmet kan påvirke inneklimaet, og vær spesielt obs på ting fra loppemarked.

6. Vask og tørk av tøy

Dette må du huske når du vasker og henger opp klær.

Les også:

Vasker du sengetøyet ofte nok? 

Holder det å vaske toalettet èn gang i måneden? 

Kjappe triks for ryddig og rent hus

Saken er opprinnelig publisert på klikk.no

Helse og livsstil
Populært