Ny studie: Derfor må kvinner sove mer enn menn
SØVN: Kvinner trenger mer søvn enn menn slår en amerikansk studie fast. Foto: Colourbox
Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
En ny studie fra Duke University i USA har konkludert. Kvinner trenger faktisk mer søvn enn menn.
Den amerikanske studien viser at kvinner både må og bør ha mer søvn enn menn fordi hjernene deres stimuleres mer i løpet av dagen.
– Jo mer du bruker hjernen din i løpet av dagen, jo mer har du bruk for restituering og søvn, sier Jim Horne til Science World Report.
Les også: Derfor legger du på deg av for lite søvn
– Kan bli deprimerte
Kvinners evne til å multitaske gjør at de har en høyere hjerneaktivitet, ifølge studien.
– I løpet av søvnen vil cortex, som har ansvaret for hjerneaktiviteten for blant annet tanker, hukommelse, språk, frakoble seg fra sansene og begynner å gjenoppbygge seg selv.
Får ikke kvinner nok søvn er de mer utsatt for å bli deprimert, stresset og utvikle sykdommer, hjerteinfarkt og slag.
Les også: Syv ting de som sover godt gjør riktig
Disse mennene trenger mest
Horne understreker at ikke alle menn har mindre hjerneaktivitet i løpet av dagen enn kvinner.
– En mann med et kompleks jobb som involverer mange beslutningsprosesser og tenking, har også bruk for mer søvn en gjennomsnittsmannen.
Og fortsetter:
– Men de trenger fortsatt ikke mer søvn enn kvinnene, sier han.
Les også: Sovestillingen kan si noe om hvem du er
