Derfor får du mareritt

VANSKELIG SØVN: Det skal ikke være lett, men hvis du unngår det verste stresset øker også sannsynligheten for at du unngår mareritt. (Illustrasjonsfoto: Colourbox)
VANSKELIG SØVN: Det skal ikke være lett, men hvis du unngår det verste stresset øker også sannsynligheten for at du unngår mareritt. (Illustrasjonsfoto: Colourbox)
Artikkelen fortsetter under annonsen

Og årsaken er langt vanligere enn du kanskje tror.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

Over 85 prosent av verdens befolkning får mareritt, noen oftere enn andre. Det har ledende forskere ved EOS Sleep Center i California kommet frem til, skriver Huffington Post .

Det «morsomme» med mareritt er at de kommer i flere former, og hovedårsaken er nok mange av oss borti daglig; stress.

Bivirkninger

Tore Nielsen, psykiatrisk professor ved University of Montreal, forklarer hvorfor vi i ny og ne må gjennom en ubehagelig natts søvn.

– Noen mareritt er fremkalt av hverdagslig stress, noen av post-traumatisk stress. Det finnes også mareritt som er såkalt idiopatiske, altså at vi ikke vet hvorfor vi får dem, sier professoren til avisa.

Forstyrret søvn og mareritt står også på listen over bivirkninger på enkelte medikamenter, og da spesielt for medisiner som skal hjelpe mot psykiske problemer.

Selvpåførte mareritt der altså.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: – Dårlig søvn kan gi problemer i forholdet

Søvnterror

Professor Nielsen understreker videre at det er en klar forskjell på det man kaller «søvnterror», og et realt mareritt.

– Søvnterror forekommer ofte i begynnelsen av søvnen. Mareritt opplever du derimot ikke før du omtrent våkner. Legger du deg klokken 22, kan du våkne av søvnterror halvannen time senere, mens marerittet ikke kommer før nærmere 06 om morgenen, forklarer han.

Les også: Skiftarbeid gir søvnproblemer

Nielsen forteller også at vi ofte husker marerittene mye bedre enn søvnterroren. Når du våkner fra sistnevnte tilstand vil hukommelsen ofte være vag, og du kan lett glemme hvor du befinner deg.

– Marerittene er det derimot ikke sikkert at du våkner av i det hele tatt, men de vil du ofte huske mye bedre når du først våkner, sier Nielsen.

Og med dét er det bare å ønske alle en god natts søvn. Når den tid kommer.