- Dårlig søvn kan gi problemer i forholdet

- Dårlig søvn kan gi problemer i forholdet
- Dårlig søvn kan gi problemer i forholdet

Dersom du sover for lite, kan det få partneren din til å føle seg mindre verdsatt, ifølge ny forskning.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

En ny studie fra University of California har sett på hvordan søvnkvalitet påvirker parforhold.

Forskningen viser at dersom en part sover for lite, kan det få den andre parten til å føle seg lite verdsatt.

Forskerne mener søvnmangel kan gjøre at man blir for trøtt til å si takk, og dermed kan den andre parten i forholdet føle at den blir tatt for gitt.

Les også: - Du kan lære mens du sover

- Blir mer egoistiske

- Dårlig søvn kan gjøre oss mer egoistiske ved at vi prioriterer våre egne behov over behovene til partneren vår, sier forsker Amie Gordon som har ledet studien.

Hun presenterte funnene lørdag på årsmøtet til Society for Personality and Social Psychologists i New Orleans.

- Du kan sove som en unge, men hvis partneren din ikke gjør det, så vil det antagelig ramme dere begge, fortsetter Gordon.

For mange par blir kvelder og netter konfliktfylte på grunn av snorking, krangling om dynen eller det at en part ønsker å lese på senga mens den andre prøver å sove, legger hun til.

Se også: - Lite søvn gjør deg feit

- Si takk

I studien deltok over 60 par i alderen 18 til 56. Deltakerne førte en søvndagbok, hvor de beskrev søvnmønsteret sitt og følelser knyttet til partneren.

I ett eksperiment ble parene filmet mens de prøvde å løse et problem. De som hadde sovet dårlig natten før, ga mindre uttrykk for at de verdsatte partneren enn dem som hadde sovet godt, viste undersøkelsen.

For par som ønsker å bevare freden har Gordon følgende råd:

- Sørg for at du sier takk når partneren din gjør noe bra, for å vise at du setter pris på vedkommende.

(Oversatt og tilrettelagt for ABC Nyheter av Leni Aurora Brækhus)

Personvernpolicy