Økt etterspørsel etter selvhjelpsbøker:– Vi søker alltid ny informasjon og nye løsninger

Et fellestrekk i selvhjelpslitteraturen er forestillingen om det aktivt velgende mennesket som skaperen av sitt liv og sin identitet. Illustrasjonsfoto: Shutterstock
Et fellestrekk i selvhjelpslitteraturen er forestillingen om det aktivt velgende mennesket som skaperen av sitt liv og sin identitet. Illustrasjonsfoto: Shutterstock
Artikkelen fortsetter under annonsen

Markedet for selvhjelpsbøker er på full vei opp, og det er ingen ting som tyder på at vi får nok av nye løsninger til å løse våre problemer og utfordringer.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

Selvhjelpsbøker er en egen litteratursjanger der leseren serveres råd og hjelp til å løse eller ta tak i problemer som ligger på det personlige plan, enten det dreier seg om for eksempel finne veien til en vellykket karriere eller få orden på ens indre sjelsliv.

Lise Galaasen i forlaget Cappelen Damm er redaktør for «Glad igjen!», der forfatter Kriatian Hall legger frem et mestringsprogram på fjorten steg som skal hjelpe de som sliter med depresjon til å komme i gang med å finne veien ut av mørket.

Til ABC Nyheter forteller Galaasen at populariteten til denne typen bøker går i bølger.

– Det kommer selvsagt an på temaet, men jeg opplever at etterspørselen er stor og stigende. Og det har den vært en stund.

Etterspørsel fra helsevesenet

På spørsmål om hvilke tilbakemeldinger forlaget får fra helsevesenet på selvhjelpsbøker, svarer Galaasen at hun opplever at interessen er stor både for bøker de som jobber med helse selv kan lese, og bøker de kan anbefale klienter og pasienter å lese.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen
– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, forteller Lise Galaasen i Cappelen Damm. Foto: Dan Petter Neegaard
– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, forteller Lise Galaasen i Cappelen Damm. Foto: Dan Petter Neegaard

– Vi får stadig henvendelser angående bøkene vi utgir, og bøkene blir ofte anmeldt i fagtidsskrifter. Jeg jobber selv mye med at bøkene skal være så forståelige som mulig for alle, uten for mange faguttrykk, sier Galaasen før hun fortsetter:

– Mitt inntrykk er at også ansatte i helsevesenet setter pris på at bøkene er skrevet i et språk som gjør dem enkle å lese.

Galaasen sier til ABC Nyheter at forlaget ønsker å utgi bøker som gir leserne kunnskap til å mestre livets utfordringer, enten det gjelder fysisk eller psykisk helse.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

– Som redaktør har jeg også lyst til å være med på å utgi bøker som utvider eller utfordrer rådende syn på ulike helsespørsmål. Ta for eksempel legen Sofie Hexebergs første bok, «Frisk med lavkarbo», som for alvor satte temaet på kartet. Det var et enormt sug blant folk for å få mer informasjon.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Hvordan skal jeg fortsette å leve med en mann som lyver?

Innspill til å mestre livet

En annen selvhjelpsbok som ble tatt godt imot av leserne, var lege Giulia Enders «Sjarmen med tarmen» der hun skriver om fordøyelsessystemet vårt, om hvor mye tarmen har å si for generell helse og velvære, og hva man kan gjøre for å få en sunn tarm.

– Begge disse bøkene ble starten på en lang rekke utgivelser på flere forlag. Dette er to av våre største bestselgere, og temaene er aktuelle fremdeles. Vi er også opptatt av populærpsykologi. Bøker som Kristian Halls «Glad igjen!» sier noe viktig om hvordan vi kan løfte hverdagen og bli klar over hva som er viktigst for oss i livet, og gi oss innspill i den vanskelige kunsten livsmestring, sier Galaasen.

Hvordan ser fremtiden ut for selvhjelpsbøker?

– Vi vil alltid ha behov for veiledere og kunnskapsbanker som disse bøkene faktisk er, tror jeg. Kanskje vil bøkene være annerledes om noen år, kanskje på enda noen nye plattformer, og hvilke temaer som er populære, svinger naturlig nok. Men vi søker alltid ny informasjon og nye løsninger, gjør vi ikke? Livet blir vi jo aldri utlært i.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Etterlyser mer fokus på positiv seksualitet

– Viktig å utøve kildekritikk

For tre år siden gjennomførte postdoktor Kristian Bjørkdahl ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo et prosjekt der han i løpet av ett år leste 52 selvhjelpsbøker med et kritisk blikk. I et intervju med VG uttalte han at mange av dem kvalifiserte til svindel og bedrag ettersom de ikke hvilte på noe vitenskapelig fundament.

Kristian Bjørkdahl er postdoktor ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo. Foto: UiO
Kristian Bjørkdahl er postdoktor ved Senter for utvikling og miljø på Universitetet i Oslo. Foto: UiO

Han ønsker ikke å si noe om hvorvidt forfatterne av dagens selvhjelpsbøker har blitt flinkere til å basere seg på forskning. Men han råder oss forbrukere til å være kritiske når vi står ved selvhjelpshyllen og kikker ette litt inspirasjon og gode råd.

– Det du kan gjøre, er å undersøke hvem det er som skriver og hva slags forskningsgrunnlag rådene som presenteres i boken er basert på. Du trenger ikke være retoriker, bare se etter referanser og kildereferat. Det handler om å rett og slett utøve kildekritikk, sier han til ABC Nyheter.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Grepene som reduserer faren for hjerneslag

– Tilbyr midlertidige løsninger

Bjørkdahl mener selvhjelpsbøker tilbyr midlertidige løsninger og kaller det psykologisk brannslukking.

– Mange lesere søker nok ikke til disse bøkene for konkrete råd, men for «lindring og trøst». Det kan være greit nok det, men det er nettopp dette jeg mener er en form for psykologisk brannslukking.

– Dersom du har alvorlige problemer og leser en selvhjelpsbok så vil det bare gå fort over. Så går du og venter på at den neste boken skal komme ut. Det er denne dynamikken mellom forfatter og leser som gjør at sjangeren holder seg levende og at det jevnlig kommer bølger av bøker som blir bestselgere.

Bjørkdahl mener selvhjelpsbøker tilbyr midlertidige løsninger snarere enn konkrete virkninger.

– Hvis du har et alvorlig problem som du vil ta tak i, så tror jeg ikke de bøkene er i stand til å hjelpe deg, avslutter han.