Forskning: Søvnproblemer knyttes til høyere risiko for slag og hjertesykdom

Det å ha problemer med å sovne kunne kobles størst økning i risiko for hjertesykdom og slag, i en ny analyse av 15 studier. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Det å ha problemer med å sovne kunne kobles størst økning i risiko for hjertesykdom og slag, i en ny analyse av 15 studier. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Artikkelen fortsetter under annonsen

En analyse av 15 studier knytter ulike søvnproblemer til økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

De senere årene har det kommet en rekke studier som viser at dårlig søvn kan gå utover helsen, både på kort og lang sikt.

Blant annet er det slik at folk med søvnproblemer har større risiko for å utvikle kroniske sykdommer, som fedme og diabetes. Søvnmangel virker inn på både konsentrasjon, hukommelse, og dermed læringsevne, i tillegg til at risikoen for angst og depresjon øker.

Særlig har skiftarbeid og nattarbeid vært i forskernes søkelys, med tanke på hvordan et slikt arbeids- og søvnmønster påvirker helsen.

Nå har kinesiske forskere analysert 15 studier som ser på sammenhengen mellom søvnvansker og risiko for slag og hjertesykdom. Metaanalysen ble nylig publisert i European Journal of Preventive Cardiology.

– Søvn er viktig for biologisk gjenoppretting og tar opp om lag en tredjedel av levetiden vår, men i det moderne samfunnet er det stadig flere folk som klager på søvnproblemer, sier førsteforfatter av studien Qiao He i en pressemelding.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: – Kroppens celler eldes altfor raskt hos folk som sover lite

Ulike problemer, ulik risiko

Forskerne konkluderer med det er en økt risiko for å utvikle hjertesykdom og slag knyttet til ulike søvnproblemer, men de fant stor forskjell mellom de forskjellige kroniske søvnproblemene, melder Forskning.no.

De som hadde vanskeligheter med å sovne kunne kobles størst økning i risiko. Nest størst økning i risikoen fant forskerne hos dem som slet med dårlig søvnkvalitet, og dermed ikke føler seg opplagte etter søvn. Forskerne fant også en sammenheng mellom det å ha problemer med å sove sammenhengende og økt risiko for hjertesykdom og slag. De fant derimot ikke noen økt risiko hos gruppen som hadde problemer med at de våknet for tidlig.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

De 15 studiene inkluderte totalt 160.000 deltagere. Oppfølgingen varierte fra noen år til 30 år etter studiestart. Mye av grunnlaget kommer fra svenske studier og data fra Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT) er inkludert her.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Mye og lite søvn kan påvirke hjerterisikoen

– Bør oppfordres til å søke hjelp

Man kan ikke på bakgrunn av analysen trekke sikre konklusjoner om årsakssammenhenger, kun peke på en sammenheng mellom søvnproblemer og økt risiko for hjertesykdom og slag.

– Søvnproblemer er vanlige i befolkningen og søvnhelse burde inkluderes i kliniske vurderinger, sier forsker Qiao He videre i pressemeldingen.

Hun legger til at det er viktig å gjøre folk oppmerksomme på symptomene på søvnproblemer og potensiell helserisiko knyttet til slike problemer.

– Så kan folk med søvnproblemer oppfordres til å søke hjelp, sier He i meldingen.

Les også:

– For lite søvn kan føre til tap av hjerneceller

Dette gjør søvnmangel med deg

Forskning: Mye søvn kan være tegn på økt demensrisiko

– Søvnmangel svekker den moralske dømmekraften

– Korte blunder kan motvirke negative helseeffekter av lite søvn