Alt du trenger til utetrening denne vinteren
En kaldere periode står for tur, men ikke dropp utetreningen når temperaturen faller. Vi har laget en liste med 12 ulike produkter som gjør deg forberedt på utetrening i kaldere forhold.
Artikkelen inneholder annonselenker.
Når temperaturen faller og mørket kommer tidligere for hver dag som går, er det ikke like enkelt å finne motivasjonen til å trene utendørs. Dersom man ikke kler seg riktig kan trening utendørs dessuten bli en kjølig affære. Stive muskler, kald svette og en gryende forkjølelse er noe vi alle har interesse av å unngå.
Heldigvis finnes det løsninger som vil gjøre underverker for utetreningen også i vinter. Vi har laget en liste med 12 produkter som skal forberede deg på en god treningssesong utendørs. Produktene vi har samlet vil gi deg mer utbytte av treningen, samtidig som plaggene vil holde deg varm i vinterværet.
1. Treningssko
En god løpe- og treningssko er det viktigste plagget å investere i når treningen skal gjennomføres utendørs. Markedet florerer av ulike modeller som passer til ulike forhold og underlag. Derfor er det viktig å tenke på hvor treningen skal gjennomføres og hvordan kroppen blir belastet.
Dersom du skal løpe mye ute, er det viktig å tenke på demping slik at du tar vare på knær og andre deler av kroppen.
Finn flere trenings- og løpesko til utendørs bruk hos:
Anton Sport – Milrab – Milslukern – Get Inspired – Sportsdeal – Tights.no – Sportsnett
2. Treningsjakke
Høst- og vinterhalvåret fører med seg varierende vær over hele landet. Det er derfor viktig å tilpasse jakkevalget etter ditt behov, samtidig som du tenker på været der du befinner deg. Dersom du går for en vann- og vindtett jakke med høy hals og langt endestykke, så er du sikret en jakke som passer de fleste forhold.
Se hele utvalget av trenings - og aktivitetsjakket her:
Milslukern – Anton Sport – Get Inspired
3. Hold varmen med en vintertights
Trening utendørs på kalde dager kan være en utfordring for både kropp og sinn. Det er derfor viktig å investere i en god vintertights. Da kan du fokusere på treningen, samtidig som du holder varmen. Ved å gå for en fôret tights får du mer ut av treningen ved hjelp av tekniske materialer.
Lyst til å se flere varianter? Finn flere vintertights her:
Get Inspired – Tights.no – famme – Milrab – aim'n
4. Hansker, lue og buff/hals
Når treningen skal foregå utendørs, er det viktig å ha investert i en god lue, buff og hansker. Mye av varmen fra kroppen slippes ut på nettopp disse stedene, og det er derfor viktig å dekke til når temperaturene synker under null.
Se flere hansker, luer og buff hos disse nettbutikkene:
Anton Sport – Milrab – Get Inspired – Tights.no
5. Bli sett med reflekssele
Høsten og vinteren er ikke bare kalde måneder, det er også den mørkeste tiden av året. Pass derfor på at du synes i mørket når du trener ute. Med en reflekssele kan du enkelt bevege deg fritt, samtidig som du er synlig for bilister og andre utendørs.
Se flere varianter av refleks og refleksvester hos Celis her.
6. Ullundertøy
Nå som vi går mot kaldere tider, er det viktig å kle seg godt når utetreningen skal gjennomføres. Et godt tips er å tenke tre lag, der ullundertøy utgjør det innerste. Ull transporterer svette og fuktighet vekk fra kroppen slik at du kan trene lenger og holde varmen selv i lavere temperaturer.
Du finner mer ullundertøy hos:
Anton Sport – Milslukern – Devold – Get Inspired
7. Treningstrend: BlazePods
Stimuler kroppens indre sensorer gjennom reaksjon og koordinerende øvelser med Blazepods. Pakken inneholder fire pods som holder kroppen din i aktivitet ved at du trykker på bryterne når sensoren lyser. Dette er et svært god alternativ til trening som holder både reaksjonsevnen og pulsen din skjerpet.
På utkikk etter en pakke med flere BlazePods? Se hele utvalget hos Milrab her.
8. Vektvest
Med den justerbare vektvesten fra Abilica kan du enkelt ta utetreningen til nye høyder. Vesten er laget for deg som ønsker ekstra motstand under trening der egen kroppsvekt ikke er nok. Vektvesten kan enkelt justeres ved å legge til eller fjerne vektposer slik at vesten kan nå opptil 20 kilo.
På utkikk etter ekstra utstyr til utetreningen? Se hele utvalget av treningsutstyr hos Milrab.
9. Få mer ut av treningen med treningsstrikker
For å få litt ekstra utbytte og belastning under utetreningen er et godt tips å bruke strikker og gummibånd. Strikkene bruker du til oppvarming, styrkeøvelser eller rehabilitering av skadde muskler. Treningsbåndene benyttes til å trene ben og rumpe litt ekstra. Begge produktene vil gi treningen mer effekt enn ved bare bruk av egenvekt.
Se flere treningsbånd hos Tights.no her.
10. Hold kontroll på treningen med pulsklokke
Tren smartere og mer målrettet med pulsklokke fra Polar. Denne lette klokken er laget spesielt for deg som elsker å være i aktivitet og trene. Med berøringsskjerm og et rent design kan du enkelt måle trening, søvnkvalitet og antall skritt. Klokken er enkel å bruke og gir spesialtilpassede treningsprogrammer basert på restitusjon og treningsmengde.
På utkikk etter pulsklokke? Se hele utvalget av sportsklokker hos Anton Sport her.
11. Drikkebelte
Det viktigste du trenger når du løper eller trener ute, er vann. Likevel er det ikke alltid like lett å være i aktivitet samtidig som du må passe på en liten drikkeflaske. Med et praktisk drikkebelte fra Nathan, kan du enkelt ha med deg to drikkeflasker på til sammen 600 ml på turen. Gode justeringsmuligheter sørger for at beltet ikke rister mens du løper.
Se hele utvalget av drikkebelter og sekker hos Anton Sport her.
12. Unngå brudd med løpebrodder
Etter hvert som vinteren melder seg, blir glatte veier et faktum. Underlaget kan i stor grad variere fra hard og løs snø til is og asfalt. Da kan det være vanskelig å få et godt grep mens man løper. Med løpebrodder fra Nordic Grip får du godt grep og et solid fraspark selv med et glatt underlag. Broddene festes med borrelås og sitter som støpt på skoen.
Se hele utvalget av brodder fra Farmasiet her.
Alt du trenger til utetreningen
Dæhlie Jacket Conscious treningsjakke
Milslukern
Nike Air Zoom
Get Inspired
Craft vintertights
Get Inspired
Devold Multi Sport Headwear
Anton Sport
Reflekssele
Celis.no
Norang ulltrøye
Devold
BlazePod
Milrab
Vektvest
Milrab
Treningsstrikker
Tights.no
Polar Ignite 2 treningsklokke
Anton Sport
Drikkebelte
Anton Sport
Løpebrodder
Farmasiet