Foto: Garmin
Pulsklokke, smartklokke eller skritteller: Hvordan velge riktig klokke til trening
En treningsklokke kan bli din egen personlige treningsmotivator og vil oppmuntre deg til enda mer aktivitet i hverdagen
Artikkelen inneholder annonselenker.
Enten du foretrekker jogging, gå tur eller løpe maraton så finnes det en treningsklokke som passer akkurat for deg, som kan øke motivasjonen din og hjelpe deg med å finne formen. Her er en guide til hvilken treningsklokke du bør velge:
Tell skritt og få opp pulsen
En daglig gåtur i høyt tempo har god effekt på både fysisk og mental helse. For å få god treningseffekt av å gå, bør du komme deg ut på en tur i rask gange minst fire ganger i uka. Det beste er om du begir deg ut i ulendt terreng, eller i motbakker som gir deg ekstra utfordringer og sørger for at pulsen din stiger.
Benytt anledningen til å utforske nærmiljøet, og sett deg et mål om hvor mange skritt du ønsker å gå per dag eller i uka. Kanskje kan du sette deg et mål om å gå 10.000 skritt om dagen, eller 50.000 hver uke?
Når du velger treningsklokke, bør du se etter en enkel utgave som teller antall skritt og motiverer deg til å nå målene du setter deg, slik som Sportsbuddy Veryfit V2. Klokken måler skritt, puls og søvn, og har i tillegg åtte forskjellige sportsprogrammer innebygd.
Med Sportsbuddy Veryfit V2 på håndleddet får du full oversikt over pulsen, aktiviteten og søvnen din. Med et batteri på hele 90 mAh kan klokken holde på strømmen i opptil 10 dager avhengig av bruk og innstillinger. Klokken har i tillegg smarte funksjoner som å varsle når noen ringer, når du får SMS og når du får melding på Facebook.
Se flere klokker fra Sportsbuddy her.
Ønsker du en klokke som kanskje kan motivere deg til å øke treningen på sikt, anbefaler vi Garmin Forerunner 45S . Klokken lar deg sette egne mål for antall skritt, måler pulsen din og tilbyr gratis treningsprogrammer. I tillegg har Garmin Forerunner 45S innebygd GPS som kan spore hastighet, distanse og eventuelle intervaller.
Finn joggeformen
Øk tempoet og lengden på turene dine og kom deg gradvis i god form. Med god musikk på øret kan du gå og løpe annen hver sang, før du går over til å løpe sammenhengende etter hvert som du kommer i form.
Garmin Forerunner 45S kan motivere deg til å finne løpeformen. Foto: Garmin
Velg en treningsklokke som måler pulsen din og som lar deg lytte til favorittmusikken din underveis på løpeturen. Slik som Garmin Forerunner 245 Music som registrerer løpeformen din, treningshistorikken din og til og med målene dine.
Det eneste du selv trenger å tenke på underveis, er å sette én fot foran den andre.
Ønsker du mer enn bare en treningsklokke, kan du investere i en Apple Watch Series 6 som vil være en følgesvenn både på trening og i hverdagen. Du kan velge å bruke Apples egen treningsapp eller laste ned andre apper som passer bedre til din type trening, som Runkeeper eller Strava.
I tillegg til å motivere deg til både aktivitet og avslapning, har den nyeste Apple Watch funksjoner som måler oksygenmetningen i blodet og gir deg mulighet til å følge hjerterytmen din med EKG-appen. Klokken synkroniseres med din iPhone og gir deg mulighet til å styre musikk og bli varslet om alt som skjer på telefonen.
Maraton eller Birken?
Er målet å løpe deg i toppform, å delta i et løp eller kanskje til og med en maraton? Da må pulsen opp flere ganger i uka og motivasjonen må være på topp. En smart treningsklokke gir deg treningsdataene du trenger for å maksimere ytelsen din, og kan fungere som din personlige trener på håndleddet.
(Artikkelen fortsetter under)
Med Polar Vantage V2 på armen får du alle de nøyaktige treningsdataene du trenger for å maksimere ytelsen din. Foto: Polar
Garmin Forerunner 945 er utviklet for den dedikerte løperen og til multisportutøvere som tåler mye smerte. Den har funksjoner for kondisjonsberegning og treningsstatus med justeringer for varme, høydeakklimatiseringsstatus, fokus for treningsbelastning, restitusjonstid og aerobe og anaerobe treningseffekter. Kort fortalt alt du trenger for å nå toppformen.
Polar Vantage V2 er også en proff sportsklokke som egner seg for eliteutøvere, og alle som trener som en. De nyeste innovasjonene innen bærbar teknologi sørger for at klokken gir deg alle de nøyaktige treningsdataene du trenger for å maksimere ytelsen din, og gjør den til en perfekt treningsklokke for triatlon- eller maratontrening.
Svøm deg i form
Svømming er en aktivitet som trener mange ulike muskler på en skånsom måte, og ønsker du å komme raskt i form er intervalltrening i bassenget mest effektivt. Varier mellom brystsvømming, ryggsvømming og krål, så får du trent ulike muskelgrupper på samme treningsøkt.
(Artikkelen fortsetter under)
Garmin Forerunner 745 er den beste treningskameraten du kan ha i bassenget. Foto: Garmin
Treningsklokken Garmin Forerunner 745 er vanntett og er din beste treningsmotivator i bassenget. Den registrerer automatisk puls, svømmestil, distanse, tempo, takt og hviletider. Distanse og takt måles også ved svømming i åpent vann.
Se alle sportsklokkene hos Milrab her.
Se alle smartklokkene hos Kjell & Company her.
Klokker til trening
Alle produkter nevnt i artikkelen:
Sportsbuddy Veryfit V2
Sportsbuddy
699 krKjøp her
Garmin Forerunner 45S
Milrab
1749 krKjøp her
Apple Watch Series 6 (GPS) 40 mm
Kjell & Company
4790 krKjøp her
Garmin Forerunner 245 Music
Milrab
3099 krKjøp her
Garmin Forerunner 945 Tri & Swim Bundle
Milrab
6490 krKjøp her
Polar Vantage V2 HR
Milrab
5799 krKjøp her
Garmin Forerunner 745
Milrab
4899 krKjøp her
Journalistene og redaksjonen i ABC Nyheter har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette annonsørinnholdet. Artikkelen inneholder kommersielle lenker, som gir ABC Startsiden en
provisjon ved kjøp av produkter/tjenester via disse lenkene.
