ABCNYHETER

Røyking ser ut til å ha negativ påvirkning på søvnkvaliteten.

Mens 22,5 prosent av røykerne i en ny studie fortalte om mangel på søvn, var det bare fem prosent av ikke-røykerne som hadde de samme problemene, melder Dagens Medisin.

Dette var etter at forskerne fra Johns Hopkins University i USA hadde korrigert for andre faktorer som kan forstyrre søvnen.

Studien sammenlignet 40 mennesker som røyker minst 20 sigaretter per dag med 40 ikke-røykere.

Friske deltagere

Der tidligere studier har basert seg på spørreskjemaer og dermed deltagernes subjektive oppfattelse av søvnkvalitet, analyserte forskerne i denne studien søvnmønsteret med EEG; nevrofysiologisk måling og registrering av hjernens elektriske aktivitet.

Alle deltagerne var dessuten friske:

- Det var ikke lett å finne røykere uten noen helseproblemer. Men for å kunne isolere den effekten røyking har på søvnkvaliteten, var vi nødt til å fjerne alle faktorer som potensielt kunne påvirke søvnen, spesielt andre helseproblemer, sier Naresh M. Punjabi, som står bak studien, ifølge physorg.com.

Mindre dyp søvn

Forskerne konkluderer med at røyking i seg selv gir dårligere nattesøvn, dette fordi røykere har mindre tid med dyp søvn og lengre tid med lett søvn enn ikke-røykere.

Det er selve innsovningen som er mest problematisk for røykere, noe forskerne forklarer med den stimulerende effekten av sigarettrøyking. Mens redusert søvnkvalitet utover natten kan være en effekt av nikotin-abstinens.

Studien er liten, med bare 80 deltagere totalt, men den regnes likevel som relevant fordi søvnkvaliteten er testet med objektive metoder og fordi forskerne har korrigert for andre faktorer som kan forstyrre søvnen.