Det kan være sunt å spise en stor frokost, men det er ikke nødvendigvis slankende, mener forskere. (Foto: Colourbox)

- Frokost er ikke slankende

Forskere punkterer myte om frokostspisere.
Tips oss! Telefon: 22 80 85 80 | tips@abcnyheter.no
skriv ut 8

Tekst:

Fredag 21.01.2011, kl. 10:11


«Du skal spise frokost, enten du vil eller ikke». Det er hva mange lærer når de skal forsøke å gå ned i vekt.

Argumentet har vært at de som spiser store frokoster, spiser mindre i løpet av resten av dagen. Det er ikke nødvendigvis sant mener forskere ved et universitet i München.

Forskningsresultatene er publisert i tidsskriftet Nutrition Journal.

Les også: Unngå kontormage

Forskerne lot 400 mennesker skrive dagbok om hva de spiste. Noen spiste store frokoster, andre små, mens noen hoppet over hele måltidet, skriver danske FPN.

Spiser det samme til lunsj og kvelds

De som konsumerte omtrent 400 ekstra kalorier om morgenen, fortærte generelt 400 kalorier ekstra i løpet av en hel dag.

- Resultatet av undersøkelsen viser at folk spiser det samme til lunsj og kveldsmat, uansett hva de får til frokost, sier forskningsleder Volker Schusdziarra.

- Sunt å spise frokost

Likevel er de fleste forskningseksperter enige om at det generelt er sunnere å spise frokost enn å la være.

- Det er bevist at mennesker som spiser frokost har mer balanserte kosthold enn de som hopper over måltidet, og de er mindre tilbøyelige til å bli overvektige. De mister vekt mer suksessfullt og reduserer risikoen for sykdommer, sier Sian Porter, talsmann for Storbritannias diabetikerforening til BBC News.

Han advarer mot at det å ikke spise frokost kan gjøre at man spiser mer usunt snacks i løpet av dagen.

Les flere nyheter på ABC Nyheter

Lesernes kommentarer

21. januar 2011 - 11:21

Sjøveisregler for journalister?

Enn om journalistene hadde "navigert" etter sjøveisreglene! I regel 7, pkt c, heter det: "Slutninger skal ikke trekkes på grunnlag av sparsomme opplysninger".

Her er en enkelt undersøkelse, av 400 personer, over et kort (?) tidsrom. Og da mener journalistene øyensynlig at flere titalls undersøkelser, med opptil 50.000 deltakere, plutselig skal settes til side. Heldigvis bygger ernæringspolitikken på et LITT bredere grunnlag!

21. januar 2011 - 11:25

Sunn frokost?

Illustrasjonsfotoet inneholder vel ikke BARE sunn mat! Fint brød, med masse margarin, og smørepålegg med mye fett og sukker ("smør på flesk"), er vel en heller tvilsom start på dagen!

Bente Monsen

21. januar 2011 - 11:28

IKKE KUTT UT FROKOSTEN

Når jeg gikk på Grete Roede sammen med min datter fant jeg ut at jeg skulle gå ned mer enn de andre nettopp med å kutte ut frokosten,noe ikke min datter gjorde.
Når vi skulle veies så var jeg den eneste som ikke hadde gått ned ikke et gram en gang,mens de andre hadde gått ned flere kilo. Jeg må si jeg ble sjokkert det hadde jeg ikke venta.
Jeg begynnte med frokosten igjen når vi skulle veies igjen hadde jeg gått ned nesten 3kg.
Så frokosten er gull verdt om du vil ned i vekt

Stig Røed

21. januar 2011 - 12:49

Poenget med frokosten er at

Poenget med frokosten er at den starter forbrenningen din. Om du velger grovt brød og magert pålegg er frokosten det viktigste måltidet om du vil ned i vekt fordi du får "startet" kroppen så forbrenningen kommer i gang - fortsett utover dagen med små, sunne måltider og frukt/grønnsaker så forbrenningen går hele tiden.

Terje Brekke

21. januar 2011 - 12:04

Orker ikke lese mer en overskriften!

"Det er ikke slankende å spise frokost". Er det bare idioter igjen som har tale og vetorett ? !. Det er konstruktivt arbeid som mangler desse personene som kommer med slikt vås hele tiden. Kroppen trenger frokost, det trenger man jo ikke stort mer en barneskole for å kunne fastslå. Om folk skal slanke seg så er det svært mange adre faktorer som skal forandres en å slutte å spise frokost. Videre så skulle jeg jo også ønske at pressen såg sitt ansvar mer bevist om å belyse uløste "verdens problem" en å holde på å særvere slikt svada annenhver dag .

Slanking og tidsklemma! Folk har ikke tid til å lage seg mat lengre? :)))) Derfor har nore blitt verdens mest pitza spisende folkeslag, grandiosa! :)) "Flott at foreldre viser barna sine gode matvaner og gir dem så god matkultur" !. Kanskje gi barna Grandiosa til frokost også ??? For frokost er jo ikke slankende!

Norges befolkning har gått ombord i eit høyhastighets tog som fører oss ned i større og større dumhet og uvitenhet.

Piller og medisin er også det eneste vi har å tilby barna våre om di snufserm, eller får noe som plager dem litt.
Verdens beste land å bo i, kanskje, men vi burde ikke la alle desse ukompitente kaffesitterene "forskere" til de grader styre alt det som er viktig!

Stig Røed

21. januar 2011 - 12:51

Jeg vil foreslå at du

Jeg vil foreslå at du fokuserer mer på å lære deg å skrive norsk enn å påstå at vi er i ferd med å bli dummere i Norge... en som skriver Norge med liten 'n' og uten 'g' er kanskje en av de du selv snakker om?

Terje Brekke

21. januar 2011 - 17:24

Stig Røed

Er desverre slik at enkelte blandt oss fester seg med det som er minst vesentlig og overser selve poenget!. Ta ballen Røed! ..

Anne grethe Eikrem

21. januar 2011 - 13:08

Stor frokos

Man trenger i k k e spise en stor frokost!! Men få i gang forbrenningen er viktig ,så spise bør man gjøre om ikke annet en ett -to knekkebrød.