ABCNYHETER

Barnas søvnbehov er i ferd med å bli det området hvor flest foreldre svikter i omsorgen, mener psykolog Thomas Nordhagen. Nå ber han foreldre ta mer ansvar.

Psykologen mener dagens barn og unge får for lite søvn, noe som kommer til uttrykk både gjennom uro i skolen, redusert læringsglede og økte konflikter med foreldrene.

– Betydningen av søvn blir ikke tatt tilstrekkelig på alvor, verken av ungdommene selv eller av foreldrene, sier Nordhagen til Bergens Tidende.

Han mener det nå må kartlegges hvilken søvnrytme store deler av ungdomsgenerasjonen er i ferd med å utvikle.

De unges søvnmangel handler først og fremst om at mange foreldre ikke har satt tydelige nok rammer for barna sine, mener psykologen. Barna får tidlig både TV, TV-spill og PC på rommet, og det blir vanskelig å skru av for kvelden når «alle» vennene fortsatt er online.

– I utgangspunktet tenker jeg at et barnerom bør være fritt for fjernsyn, TV-spill og datamaskiner, og om natten også mobiltelefon.

Forskning viser at dårlig søvnkvalitet virker inn på både konsentrasjon og hukommelse, og dermed læringsevne. I tillegg øker risikoen for angst og depresjon.