ABC Nyheter

I går skrev ABC Nyheter om en amerikansk studie som viste at D-vitaminmangel fører til økt dødsrisiko.

Svenske forskere har kommet frem til lignende resultater og etterlyser en 50 prosent økning av de nordiske anbefalingene for inntak av D-vitamin.

Men ifølge Nasjonalt råd for ernæring er det en utfordring å få folk opp på det nivået som anbefales i dag:

- Mange personer har for lave nivåer av vitamin D slik vi hittil har definert det. Utfordringen i første omgang er å få opp disse. Det tror jeg er viktigere enn å heve det anbefalte nivået, men vi må følge med på forskning og det kan hende at det resulterer i en økning i fremtiden, sier professor Haakon E. Meyer, som leder rådet, til ABC Nyheter.

Midt på treet

Meyer synes den amerikanske studien som viste at personer med høye nivåer av vitamin D levde lenger enn dem som hadde D-vitaminmangel, er interessant.

- Men studien rapporterte også at de med de aller høyeste nivåer av vitamin D hadde økt dødelighet, det er et varsku. Det er viktig at det ikke blir en «desto mer, desto bedre»-kultur.

- Å legge seg midt på treet kan være lurt i denne, som i mange andre sammenhenger, sier Meyer.

Sist endret i 2004

Den nordiske anbefalingen for inntak av D-vitamin ble sist endret i 2004. Da økte inntaket med 50 prosent hos voksne, i forhold til tidligere anbefalinger, forteller professoren.

- Selv om anbefalingen ikke endres fortløpende, følger vi med på forskning og de nordiske anbefalingene blir oppdatert med jevne mellomrom.

Meyer, som selv forsker på D-vitamin, forteller at den viktigste kilden er sollys (UVB-stråler). I tillegg får man vitamin D i kosten.

- Det som betyr noe er det nivået som vi har i kroppen og som kan måles i blodprøver. De som får nok i sola trenger ikke vitamin D fra kosten. Men for oss i nord er det vi får i kosten viktig, i hvert fall i vinterhalvåret.

Les mer om helse på Startiden.