Trening

Slik smører du skiene

Smører du skiene skikkelig, unngår du tabbene – og får mye mer skiglede.

Hele saken » 4

1200 vågale syklister på snøføret

Det er mange som begir seg ut på det glatte vinterføret på to hjul i hovedstaden. Bruk piggdekk, er tipset de gir.

Hele saken » Se video

– 5:2 dietten er ikke så dum

Overlege og professor har troen på metoden alle snakker om.

Hele saken » 2

Klar for å riste av deg rumpefettet?

Verdens største elektronikkmesse i Las Vegas, CES, byr som vanlig på en rekke både nyttige og unyttige nyvinninger. Sjekk ut de beste nyvinningene her.

Hele saken » Se video

På feite hjul

Vinteren trenger ikke sette noen stopper for sykkelsesongen. Tvert imot!

Hele saken »

Hjertet ditt blir sterkere med terskeltrening

Du blir mer utholdende og kan løpe fortere og lengre.

Hele saken »

Frp mener tremila må reddes

Frp mener regjeringen må sette en stopper for Forsvarets planer om å kutte tremila til to mil.

Hele saken » 8

Dette er den beste treningsmusikken

Forskning viser at musikk under trening kan forbedre treningen med opp mot 15 prosent. Men noen typer musikk fungerer bedre enn andre til å motivere din indre Rocky. Og skulle ikke musikken være motivasjon nok, så finnes det nå også en egen app som skal motivere deg. Se video.

Hele saken » Se video

Forsvaret kutter trolig tremila

Alt tyder på at Forsvaret kommer til å redusere den kjente manndomsprøven tremila til tomila. Skader og sviktende motivasjon hos soldatene skal være blant årsakene.

Hele saken » 37

Seks råd som får deg ut av sukkerfella

Det er enklere enn du tror å redusere inntaket.

Hele saken » 4

Thomas (34) trente bort 60 kilo fett

Har slanket bort 60 kilo kroppsfett - og fått ti kilo mer muskler.

Hele saken »

– Litt trening gjør julefråtsingen mindre skadelig

45 minutter med aktivitet om dagen er alt som skal til for å kunne fråtse julemat og kaker med ganske god samvittighet, ifølge britiske forskere.

Hele saken » 1

Trappen kan redde helsen

I en travel hverdag kan trappen bidra til økt fysisk aktivitet, ifølge Aktivitetsalliansen.

Hele saken » 1