Trening

Hjertet ditt blir sterkere med terskeltrening

Du blir mer utholdende og kan løpe fortere og lengre.

Hele saken »

Frp mener tremila må reddes

Frp mener regjeringen må sette en stopper for Forsvarets planer om å kutte tremila til to mil.

Hele saken » 8

Dette er den beste treningsmusikken

Forskning viser at musikk under trening kan forbedre treningen med opp mot 15 prosent. Men noen typer musikk fungerer bedre enn andre til å motivere din indre Rocky. Og skulle ikke musikken være motivasjon nok, så finnes det nå også en egen app som skal motivere deg. Se video.

Hele saken » Se video

Forsvaret kutter trolig tremila

Alt tyder på at Forsvaret kommer til å redusere den kjente manndomsprøven tremila til tomila. Skader og sviktende motivasjon hos soldatene skal være blant årsakene.

Hele saken » 37

Seks råd som får deg ut av sukkerfella

Det er enklere enn du tror å redusere inntaket.

Hele saken » 4

Thomas (34) trente bort 60 kilo fett

Har slanket bort 60 kilo kroppsfett - og fått ti kilo mer muskler.

Hele saken »

– Litt trening gjør julefråtsingen mindre skadelig

45 minutter med aktivitet om dagen er alt som skal til for å kunne fråtse julemat og kaker med ganske god samvittighet, ifølge britiske forskere.

Hele saken » 1

Trappen kan redde helsen

I en travel hverdag kan trappen bidra til økt fysisk aktivitet, ifølge Aktivitetsalliansen.

Hele saken » 1

Slik finner du det perfekte skiparet

Proff eller amatør - slik får du den beste skiopplevelsen.

Hele saken »

Disse løpeluene holder deg varm i kulda

Tynn teknisk eller tykk polarfleece?

Hele saken »

– Slik blir du en bedre langrennsløper

Unge, lovende skitalenter fikk en opplæring i turntrening av Thomas Alsgaard (41). Skihelten mener det vil gjøre dem bedre i sporet.

Hele saken »

Fem ting vinnerne gjør før klokken 08

Ønsker du å bli fremgangsrik? Her er tingene du bør gjøre før du drar på jobb.

Hele saken »

Gikk ned 63 kilo med personlig trener

Ruth Anderson (37) veide 130 kilo. Så møtte hun personlig trener Nizam Valentino Kerigo.

Hele saken » 2