Trening

– Sunnere livsstil kan reversere aldringsprosessen

For første gang har forskere vist at omfattende omlegging av livsstil kan gjøre de livsviktige telomerene litt lengre, noe som betyr at aldringen bremses eller reverseres.

Hele saken » 3

Slik løper du hele året

Det er lett å gi opp joggingen når det blir kaldt. Her er noen tips som gjør det enklere.

Hele saken »

Joggeskoene varer lenger enn du tror

Og den største slitasjen skjer allerede under de fem første milene.

Hele saken » 5

Du får kortere reisetid med jobbsykling

Innen 2023 skal åtte prosent av alle reiser være på sykkel. Så hvordan kan du motivere deg til å velge to framfor fire hjul til jobben?

Hele saken » 1

Du kan bli sterk uten treningsstudio

Tren superprogrammet med utstyr til under 3000,- kroner.

Hele saken » 5

Bjørgen vil ha livstidsutestengelse for doping

Langrennstjernen vil være tøff med dem som jukser med doping.

Hele saken » Se video

Musikk kan gi mer effektiv trening

Hva hører du på når du trener? Lyttingen kan påvirke innsatsen.

Hele saken » 2

Du blir ikke tykk av å småspise

Forskere med solid gjennomgang av hva som er mest effektivt når du skal slanke deg.

Hele saken » 3

Din beste treningsvenn

Når hodetelefonene sitter godt i ørene, kan selv den hardeste treningen bli mer lystbetont.

Hele saken »