Studie: Derfor bør du ikke se på TV i mørket

Ny undersøkelse viser at én av fire nordmenn tilbringer mellom 21 og 28 timer i uken foran TV-skjermen, og at én av tre gjerne ser på TV i mørket. Foto: Colourbox
Ny undersøkelse viser at én av fire nordmenn tilbringer mellom 21 og 28 timer i uken foran TV-skjermen, og at én av tre gjerne ser på TV i mørket. Foto: Colourbox
Artikkelen fortsetter under annonsen

Psykolog mener TV-titting i mørket kan bidra til lavere energinivå og nedstemthet.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

Sola snur i slutten av desember, og vi går fremdeles mørkere tider i møte. I tiden fremover må vi venne oss til korte dager med lite sollys. Lite dagslys og kaldt vær resulterer for mange i lite søvn og slapt energinivå.

En ny undersøkelse Novus har gjennomført på vegne av Samsung, viser at halvparten av nordmenn blir nedstemt som følge av mørketiden. Samtidig velger majoriteten av alle nordmenn å se på TV i mørket fordi det er hyggeligere, men også fordi de opplever at de ser TV-skjermen bedre når lyset er slått av.

Eldre og nordlendinger mindre nedstemt

Studien er gjennomført i november 2016. Av 1.000 nordmenn som har deltatt i undersøkelsen, opplever to tredjedeler av de i aldersgruppen 18 – 29 år at de blir nedstemte om vinteren. De yngre er også de som oftest slukker lyset for å få et bedre TV-bilde.

Psykolog Helena Kubicek Boye. Foto: Dennis Bärlund
Psykolog Helena Kubicek Boye. Foto: Dennis Bärlund

Blant de som ligger i aldersgruppen 65 – 70 år, er det til sammenlikning kun en tredjedel som oppgir at de blir nedstemte om vinteren. Det er dessuten langt færre i denne aldersgruppen som har det mørkt i TV-stua for å skape en hyggelig atmosfære.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

– Studier viser at riktig belysning i et rom har stor betydning for hvordan vi føler oss, sier psykolog Helena Kubicek Boye i en pressemelding tilknyttet studien.

Les også: Slik takler du mørketiden

Mer lys innendørs

Kubicek Boye opplyser at det ikke finnes noen entydig forklaring på hvorfor mørket påvirker oss negativt, men at godt lys inne- og utendørs kan gi oss økt energi.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

– Mange blir ekstra trøtte om høsten og vinteren. En god måte å motvirke dette på, kan derfor være å ha på mer lys innendørs om kvelden. På den måten får vi mer lys i løpet av døgnet, noe som kan gjøre at vi føler oss piggere, lyder rådet fra psykologen.

Det er nordlendinger som i minst grad lar seg påvirke av mørketiden og mengden lys i TV-rommet, ifølge undersøkelsen.

I løpet av vinteren kommer Samsung til å gjennomføre et eksperiment for å utfordre TV-vanene våre der noen personer skal skru opp belysningen når de ser på TV. Eksperimentet kan følges på hashtaggen #Samsung #LightsOn.

Les også: – Sørg for å få nok lys i høst og vinter