Demens og trening:– Demente mindre apatiske og urolige med trening

– FORTJENER TRENING: – Når du sitter stille hele dagen og aldri får muligheten til fysisk aktivitet, så er det ikke rart at du blir slapp og sløv, sier forsker Elisabeth Wiken Telenius som mener tilbud om trening bør være et minimumskrav på alle sykehjem. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
– FORTJENER TRENING: – Når du sitter stille hele dagen og aldri får muligheten til fysisk aktivitet, så er det ikke rart at du blir slapp og sløv, sier forsker Elisabeth Wiken Telenius som mener tilbud om trening bør være et minimumskrav på alle sykehjem. Illustrasjonsfoto: Colourbox.com
Artikkelen fortsetter under annonsen

Demente sykehjemsbeboere som fikk trene styrke og balanse i 12 uker, hadde godt utbytte av det, viser norsk studie. Forsker etterlyser flere fysioterapeuter til norske sykehjem.

Denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Artikkelen fortsetter under annonsen

Hele 80 prosent av dem som bor på de 41.000 sykehjemsplassene i Norge, er demente. Som regel blir de stillesittende, inaktive og preget av apati.

– Når du sitter stille hele dagen og aldri får muligheten til fysisk aktivitet, så er det ikke rart at du blir slapp og sløv. I dag finnes det veldig få treningsmuligheter for eldre som er på langtidsavdelinger, sier forsker og fysioterapeut Elisabeth Wiken Telenius, ved Høgskolen i Oslo og Akershus (HiOA), ifølge Forskning.no.

Hennes forskning viser at intensiv styrketrening gjør beboerne på sykehjem mindre apatiske. Hun mener tilbud om trening burde være et minstekrav på alle sykehjem.

Les også: Hjelpepleier om jobbhverdagen: – Det river langt inn i hjerterota

– Sterkere, mindre apatiske og mindre uro

Wiken Telenius har studert 170 beboere med demens på 18 ulike sykehjem. Halvparten trente intensiv styrke- og balansetrening to ganger i uken. Treningen varte i 12 uker og ble ledet av fysioterapeuter. Den andre halvparten, kontrollgruppen, deltok i sosiale aktiviteter, som spill, samtalegrupper, korte gåturer og musikkaktiviteter.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

Resultatene viste at treningen ga bedre styrke og balanse. Beboerne som trente ble også mindre apatiske enn kontrollgruppen. Treningen så også ut til å ha en positiv effekt på uroligheten som mange med demens opplever.

– Det å bruke musklene aktivt og intensivt, var faktisk det som gjorde noe med nivået av apati. Ikke deltakelsen i sosiale aktiviteter. Det førte helt klart til store forskjeller mellom disse to gruppene, sier Wiken Telenius ifølge Forskning.no.

Artikkelen fortsetter under annonsen
Artikkelen fortsetter under annonsen

Les også: Sykehjemspasienter med demens lider unødig

– Bedre arbeidshverdag for ansatte

Forskeren mener det er lett å ekskludere eldre med demens, både fra forskning og fra tilbud på sykehjemmet, men at studien viser at denne gruppen kan trene effektivt og ha nytte av det.

Hun mener også ansatte på sykehjem vil kunne få en bedre arbeidshverdag om beboerne får trene, slik at de beholder beinstyrken sin og kan stå selv under stell og forflytninger.

Artikkelen fortsetter under annonsen

– Fysisk aktivitet burde absolutt være en del av pleieperspektivet. Bevegelse er helt grunnleggende for mennesker i alle aldre, med eller uten demens, sier Wiken Telenius ifølge Forskning.no.

Tidligere forskning har vist at livsstilsendringer, inkludert trening, kan bedre symptomene hos folk med demens.

Les også: – Livsstilsendring er uglamorøst, men har en utrolig effekt