Studie: – Lite søvn kan gi deg hjerneskade

Personer som sliter med søvnapné, og som ikke sover godt nok, kan være i faresonen for å utvikle demens, viser en ny studie som er publisert i det anerkjente tidsskriftet Neurology.

Dårlig søvn har tidligere kun vist å påvirke helsen.

– Vi tror det finnes en sammenheng mellom dårlig søvn og demens. Hukommelsesvansker, problemer med å fatte beslutninger og trøtthet er alle symptomer på både dårlig søvn og demens, sier Torbjörn Åkerstedt, søvnprofessor ved Karolinska institutet i Stockholm, til Dagbladet.

Les også: Ti tidlige tegn på demens

Lavt oksygennivå

I studien fant de ut at personer som har lave nivåer av oksygen i blodet under søvnen, er mer sannsynlig å ha mikroinfarkter, som igjen er assosiert med utvikling av demens.

Forskerne konkluderte også med at folk som kun har kort tid i dyp søvn, er mer utsatt for å miste hjerneceller.

– Disse funnene viser at lavt oksygennivå i blodet og lite dyp søvn bidrar til prosesser som fører til kognitiv svikt og demens, sier hovedforfatter Rebecca P. Gilber i en pressemelding.

Les også: Løsningene som hjelper personer med demens å bo hjemme

– En langsom prosess

Studien har fulgt 167 menn i 80-årene, med ulike nivå av oksygen i blodet under søvn, helt frem til de døde. Åkerstedt kan ikke utelukke at også dårlig søvn blant yngre mennesker kan føre til hjerneskade.

– Vi mistenker at liknende prosesser kan forekomme også hos yngre, men det er nok en langsom prosess. Vi kan ikke si noe om hvor lenge disse i studien har hatt søvnproblemer, og antakelig har de hatt søvnapné over lang tid, sier Åkerstedt til Dagbladet.

I Norge er det mer enn 70.000 personer som har demens.

Les også: – Livsstilsendringer er uglamorøst - men har en utrolig effekt