Nettvett for gravide
– Jeg har aldri opplevd så mange engstelige gravide som nå, sier Gunn Taagerud, som har vært jordmor i over 20 år.
Les også: Når kan du amme igjen etter en fuktig kveld på byen?
Hun jobber ved fødemottaket på Oslo universitetssykehus, Ullevål. Der opplever de et rush av henvendelser som følge av at de gravide har googlet seg fram til svar på nettet.
– De gravide bruker ofte nettet i stedet for å spørre legen eller jordmoren. Så ringer de sykehuset til alle døgnets tider, er kjempeengstelige og lurer på om alt mulig er normalt. Vi ender mange ganger opp med å ta kvinnene inn til undersøkelse, ofte helt unødvendig, lyder hjertesukket fra Taagerud.
Hun tror mye redsel og usikkerhet kunne vært unngått dersom de gravide lærte seg litt mer nettvett.
Lurer på det meste
«Kan jeg ta Paracet når jeg er gravid?» «Er det farlig å spise reker?» «Fosterlyden er på 150, betyr det at jeg har ei jente i magen?» «Kan jeg dø av epidural?» «Er det farlig å ha sex når jeg er gravid?» «Jeg blør, har jeg mistet babyen?»
Særlig førstegangsgravide stiller svært mange spørsmål. På nettfora som Snartgravid.com, Babyverden.no og Mammanett.no er det aller meste gjennomdiskutert. I tillegg til kvalifiserte råd fra helsepersonell finner man rikelig med råd fra andre mødre, gravide og forståsegpåere som skriver innlegg på diskusjonsforaene. Dessverre er ikke rådene alltid basert på faktakunnskap, men ofte på magefølelse, rykter eller synsing.
To venninner som nylig har vært gjennom henholdsvis sin første og sin andre fødsel, mener kritisk sans er avgjørende når man leter etter informasjon.
– Her gjelder det samme som for all annen internettbruk. Du må være kritisk til kildene og stille spørsmål ved hvor informasjonen kommer fra, sier Maia Strand.
Hun sitter på kafé på Kampen i Oslo etter babysang i Kampen kirke med sønnen Nordahl pludrende i fanget. Venninnen Trine Sønsteby har en treåring fra før, i tillegg til lillebror Ola som ble født i vår. Andre gang ble det ikke like mye googling.
– Jeg synes godt at folk kan si meningene sine på nett, men man bør ikke ha en formanende tone der man legger opp til at alle andre skal gjøre akkurat som en selv, sier Sønsteby.
Ikke den eneste som undrer
Begge mødrene har kjent på dårlig samvittighet eller blitt bekymret etter å ha lest innlegg på internettfora.
– Vi hadde vært på hyttetur og spist masse krabbe da jeg gikk gravid med Nordahl. Da jeg søkte på nett etterpå, fant jeg ut at jeg ikke skulle ha spist innmaten. Jaja, tenkte jeg da. Man kan ikke tenke på alt i forkant. Og da blir det feil at man skal få dårlig samvittighet fordi noen har en veldig nedlatende og fordømmende tone på foraene, sier Strand.
Selv om det er viktig å være kritisk, er de enige om at det kan være positive sider ved informasjonsmylderet på nett.
– Det fine er at man kan se at det ikke bare er jeg som lurer på dette. Mange stiller de samme spørsmålene. Og noen ganger får man praktiske og nyttige råd, sier Strand.
Men å søke etter informasjon kan fort bli en tidkrevende affære.
– Da vi skulle velge barnevogn, søkte vi mye på nett. Jeg følte at vi burde lese mye om en rekke modeller. Det tok altfor mye tid og krefter å sette seg inn i meninger for eller imot ulike vogner. Man klarer uansett ikke å finne en vogn som alle mener er den beste, sier Sønsteby.
Hør på myndighetene
Å google ulike problemstillinger kan være vel og bra. De to mødrene er imidlertid enige med Helsedirektoratet om at man først og fremst bør basere seg på myndighetenes råd, som blant annet innebærer totalavhold fra alkohol og røyk.
– Hvis man åpner for «litt» – hvordan tolker andre gravide det? Hva er litt alkohol for meg? Hva er litt alkohol for deg? Det er uheldig å åpne for tolkninger. Vær derfor kritisk til råd du finner på nettet, særlig på blogger og nettfora. Sjekk disse opp mot hva helsemyndighetene sier. Dette er kunnskapsbaserte, dokumenterte råd. Hør med legen eller jordmor når du er på kontroll, sier Henriette Øien, avdelingsdirektør i Helsedirektoratet.
Trine Sønsteby mener det kan være risikabelt å høre for mye på hva alle andre mener:
– Hvis man leser om veldig mange som har tatt helt andre valg enn en selv, kan det lett bli slik at man ikke helt stoler på seg selv, eller på legen sin, sier hun.
– Dette er jo en positiv periode i livet hvor du skal hygge deg med svangerskapet. De aller fleste svangerskap er helt normale. Lever man sunt, har man alle muligheter til å få et flott svangerskap uten så mye engstelse, poengterer jordmor Gunn Taagerud.
Trygg på nett
Forvirret eller bekymret? Søk informasjon hos det offentlige. Både hos Helsedirektoratet.no og Helsenorge.no er det egne underkategorier for gravide.
På Tryggmammamedisin.no kan du sende inn spørsmål til farmasøyter, leger og jordmødre og få kunnskapsbaserte svar. Hos Folkehelseinstituttet – www.fhi.no – finner du blant annet råd om inntak av folat, spedbarnsdødelighet, medikamentbruk og forskning knyttet til gravide. Se under «svangerskap og fødsel». Hos Mattilsynet.no kan du lese listen over hva slags mat du bør holde deg unna i svangerskapet. Bruk heller disse nettsidene, eller spør jordmor eller lege, i stedet for å google deg fram til et svar som kanskje er direkte feil.
– Du finner veldig mye forskjellig informasjon på nett, av ulik kvalitet. Det var også noe av bakgrunnen for at vi opprettet en egen nettside for gravide. På www.helsenorge.no/gravid har vi samlet all informasjon på ett sted, sier avdelingsdirektør Henriette Øien i Helsedirektoratet.
Dette bør du ikke spise
Det er kun produkter som står på myndighetenes lister du bør holde deg unna.
Du kan altså trygt spise reker, jordbær og en masse andre matvarer som det advares mot på ulike nettfora. Last ned brosjyren «Lev sunt i svangerskapet» som du finner hos Mattilsynet.no – omfattende og nyttig info. Men dette bør du unngå:
– Alt rått kjøtt. Også hvalkjøtt, selkjøtt.
– Raket fisk, blåkveite over tre kilo, gjedde, abbor over 25 cm, ørret over én kilo, røye over én kilo og hai, sverdfisk, skate og fersk tunfisk. Tunfisk på boks er trygt.
– Unngå fiskelever, Svolværpostei og Lofotpostei.
– Unngå krabbeinnmat fra skallet, fordøyelseskjertelen i kamskjell og nyren i oskjell.
– Unngå upasteurisert melk og ost av upasteurisert melk.
– Bakterien listeria er påvist i myke og halvmyke oster som brie og camembert, samt i muggoster som gorgonzola. Disse ostetypene bør unngås.
Hva med et glass vin?
Et at temaene som diskuteres mest blant gravide, er alkoholkonsum under graviditet. Myndighetenes råd er totalavhold.
– Jeg syntes det var veldig vanskelig i periodene før vi visste at jeg var gravid. Legen sa at jeg ikke skulle tenke så mye på det, bare være måteholden. Men så leser man på et forum der det står «jeg ville aldri gjort det» og får dårlig samvittighet, sier tobarnsmoren Trine Sønsteby.
– Det er klart man ikke skal drikke mens man er gravid, men skal man være totalavholdende mens man prøver også? Det er mange som prøver i årevis, istemmer venninnen og ettbarnsmoren Maia Strand.
Begge opplever at du alltid kan finne det svaret du er ute etter, uansett tema, for eller imot. Men for myndighetene kan det ikke være noe enten-eller, påpeker Henriette Øien i Helsedirektoratet.
– Mange skriver på slike fora at det er OK å drikke litt, eller at det ikke er så farlig å ta seg en røyk i ny og ne. Vår klare anbefaling er at man verken drikker alkohol eller røyker under svangerskap, understreker hun.
Les mer:
Tusenvis av norske kvinner lider i skjul
I disse yrkene får du ikke lov til å jobbe når du er gravid
