BARN OG SUKKER: Det er greit at ettåringen får smake litt is, men en hel is alene blir i meste laget. Foto: Thinkstock
Barn og sukker

Er en ettåring gammel nok til å spise is?

Det er ikke krise om ettåringen får smake litt is i sommer. Søtsaker er en naturlig del av barns kosthold, mener ernæringsfysiolog.
Tips oss! Telefon: 22 80 85 80 | tips@abcnyheter.no

Tekst:

Fredag 20.07.2012, kl. 21:27

Skriv ut 5

På varme sommerdager unner vi oss gjerne en is. Har du en nysgjerrig baby som vil smake på alt kan det være vanskelig å motstå de bedende øynene. Men er det så nøye da?

Ernæringsfysiolog Oddveig Fossdal Drøpping har selv en liten ettåring som allerede har isdebutert.

- Ettåringer trenger ikke å smake på is, men det er ikke farlig om de får en skje eller to. Ettåringen min har eldre storesøsken, og da er det spesielt vanskelig å unngå det, forteller hun til Foreldre & Barn.

Drøpping vil ikke sette en nedre aldersgrense for is- og godterispising, men påpeker at det viktigste er mengde og måtehold. La heller ettåringen få smake litt av isen din, istedenfor å gi han eller henne en hel is alene.

- Jeg vil ikke anbefale at en ettåring spiser en is alene. Han eller hun veier kanskje en åttende del av det du selv gjør. Det vil si at isen din skulle vært åtte ganger større for å tilsvare den mengden barnet får i seg, påpeker hun.

Les også: Disse foreldrene får de lykkeligste barna

UTEN SUKKER: Tobarnsmor Cecilie Theiste-Bratli har gitt ut boka "Fristende lavkarbo" som inneholder sukkerfrie bakeoppskrifter. © Frank Oknes UTEN SUKKER: Tobarnsmor Cecilie Theiste-Bratli har gitt ut boka "Fristende lavkarbo" som inneholder sukkerfrie bakeoppskrifter. © Frank Oknes

Barn og sukker debatteres også på Barn i magen-forumet: “Gutten min på 1,5 år får spise både sjokolade, rosiner og kjeks på lørdager. Alt med måte så klart, men jeg nekter han ikke å kose seg den ene dagen i uka”, skriver en av våre forumbrukere. 

Vi spiser for mye sukker

Cecilie Theiste-Bratli står bak bloggen fristendelavkarbo.no og har skrevet boka med samme navn. Hun tror både barn og voksne spiser altfor mye sukker.

- Det er lett å ty til is og kjeks når barna vil ha noe godt, men det finnes så utrolig mye godt man kan lage uten sukker, spesielt nå om sommeren. Sukkerfri is lager du enkelt selv. Eller du kan lage smoothie basert på gresk yoghurt og bær, oppfordrer hun.

Les også: Streng diett uten grunn?

Theiste-Bratli styrer helt unna sukker i sitt eget kosthold, men er ikke like streng med barna på 4 og 12 år.

- De får ikke noe særlig med sukker i hverdagen, men de får lørdagsgodt og får lov til å spise is og kake på besøk hos andre for eksempel. Så lenge de har et sunt kosthold skader det ikke med en is i ny og ne. Jeg prøver å gi dem mest mulig sunne vaner, så får de etter hvert som de blir eldre ta sine egne valg ut ifra det, mener hun. 

Les også: To av disse er sukkerbomber

Er en is om dagen for mye?

Ernæringsfysiolog Oddveig Fossdal Drøpping mener at det er viktig at små barn får smake på alt, også sukker.

- Søtsaker er en naturlig del av barns kosthold. Faren er at de som blir nektet is eller godteri av foreldrene i hvert fall vil ha det når de blir litt større og kan bestemme mer selv. Det kommer ikke noe godt ut av et forbud. Ved å innføre lørdagsgodt får barna et sunt forhold til søtsaker. Men lørdagsgodt er bare på lørdager, ikke hele helgen, påpeker hun, og får støtte av Theiste-Bratli.

- Tradisjonen med lørdagsgodt trenger ikke å innebære ubegrenset mengde godteri en dag i uka. Gi heller barna litt godteri, så kan de få noe annet godt i tillegg, som sunne sukkerfrie vafler for eksempel, råder hun.

- På ferie er det ikke uvanlig at det blir en is om dagen, er det for mye for små barn?

- Det kommer an på hvilket kosthold barnet har ellers. For normalvektige barn synes ikke jeg det gjør noe med en is hver dag over en liten periode. Men man trenger jo ikke å kjøpe den største fløteisen hver gang. Det finnes mange mindre saftiser som også er gode. Barn blir stort sett fornøyd så lenge det heter is, sier Drøpping.

Les mer om barn og familie

Relaterte temaer

Lesernes kommentarer

A Vi

21. juli 2012 - 11:36

nei det skal dei ikke. dei

nei det skal dei ikke. dei kommer nok til å få smake nok søtsaker når dei blir gamler. Hvorfor gi dei noe når dei er så små og ikke vet hva det er enda.Det kommer tildsnok alikevel så i mine øyne er det noe forbanka tull.

Katarina Olsen

21. juli 2012 - 13:32

For mye hysteri !

Syns det er alt for mye hysteri rundt dette om hva barn skal spise,og sukkerhysteriet er aller verst . Barn spiste da alle sorter mat før i tiden,og tålte det meste . Er så lei av å høre om at barn blir hyper av sukker !! Har fire barn selv,og de spiste ofte godterier ,men ikke èn av de ble noe mer aktiv av sukkeret .

Elin

21. juli 2012 - 16:48

Det er ikke hysteri i det

Det er ikke hysteri i det hele tatt. Men sunn fornuft. De som er glad i søtsaker og junkfood, kaller det hysteri. De skjønner de flesteoppegående folk. Sukker er absulutt det mest unødvendeige du kan tilføre kroppen din.og er som gift og regne.

Astrid Solveig khalili

21. juli 2012 - 16:28

Godteri

Man skal være streng når det gjelder godteri,men til fest og lørdags godt,syns jeg det er greit,men ikke før de har spist mat,for da har barn og voksne lette for å spise mer,men nekter man barn helt,kan de se andre som har godt,og blir mer fristet og spiser da mer enn nok,men fysisk aktivititeter,og ellers sunn mat med ernæring,og mange barn får dessert hver dag,og ikke godt for noen,men litt frukt og bær til desser er ikke så dumt,og ha heller dessert som lørdagskos og andre høytider,men har ikke barn og voksne spist mat,så ingen godterier,for mange voksne og barn spiser søtsaker,hele uken og det er usunt,og saft og brus,må bare være til kose dager,for det kan være mye syre i saft og brus og går også utover tennene,og når man pusser tenner etter godterier,så kan det bra med tenner,og alle som har barn,bør også være like strenge med seg selv,med søtsaker,for man har jo bare to sett med tenner,for det er voksne som lurer seg til brus og godterier,og barn kan se det.

Astrid Solveig khalili

21. juli 2012 - 16:50

Godteri

Ikke alle barn har lyst til lørdags godt,så la de heller få kjøpe noe annet,eller legg penger på en sparebørse,men i adventstiden og det mye kalender med sjokolade,og julestrømper,så lag heller en kalender selv,med småting,og kalender kan være mer spennende med ting i,et bygge-sett,o.s.v.For julen får man så mye godt alikevel og syns sjokolade kalender skulle det vært helt slutt på.Da er det jo julestrømper,som kunne vært noe godt i ,men ellers,små tegnesaker o.s.v.Ja og så er det påsken også,da er det påske-egg,kjedelig for mange barn å bare få godterier,og man kan jo lage ting selv også,for de som er nevenyttig,og unger kunne også laget ting selv,og gitt til hverandre,lage små kort,tegne noe og skrive,for det som kan,Bare tenk på det.