meninger

13 forløsende spørsmål

Hender det at du stanger hodet mot veggen? Her er 13 forløsende spørsmål som får deg forbi.

Hender det at du står fast på noe? Svarer du nei, er du et usedvanlig menneske. Svarer du ja, så får du her en oppskrift på hvordan du kommer deg deg løs igjen.

Vi står alle fast i blant, og trenger hjelp til å ta valg. Du kan stå foran valg av utdannelse, livspartner eller jobb. Kanskje du lurer på om du skal ta et sabbatsår og seile jorda rundt, eller du kan lure på om du skal ta på deg jeans eller dress på jobben i dag. Stort eller smått, begge deler føles like hemmende og frustrerende.

Når du står fast på noe, kan noen eller alle disse 13 åpne spørsmålene lede deg gjennom en forløsningsprosess som nesten alltid ender med større klarhet og tydelighet i forhold til hva som skal velges. Ta dem gjerne med deg, og «coach» deg selv til større innsikt.

Spørsmålene tar deg gjennom fire faser, ment for å avklare hva du står fast på, finne ut hva som foregår, skape nye muligheter og til slutt finne ut hva som skal til at du skal komme videre.

Avklare hva du står fast på


Du vet at du står og stanger hodet mot veggen, men har ikke alltid klart for deg nøyaktig hva det handler om. Disse to åpne spørsmålene kan hjelpe deg å se hva det egentlig handler om. Still deg selv spørsmålene ett av gangen, og bruk litt tid til å reflektere over svaret. Skriv det gjerne ned.

1. Hva vil jeg?
2. Hva er den egentlige utfordringen her?

Avklare hva som foregår


Nå har du kanskje fastslått at dette handler om forholdet mellom deg og sjefen, eller at du når alt kommer til alt er i tvil om du befinner deg på rett hylle i livet. Her er fire nye spørsmål som er designet for at du skal finne ut mer om hvordan dette påvirker deg.

Igjen, ta et spørsmål av ganger, bruk tid til refleksjon, og skriv svarene ned.

3. Hvordan er jeg ansvarlig for dette?
4. Hva er jeg redd for?
5. Hva er sant her?
6. Hva kjenner jeg i kroppen min akkurat nå?

Skape nye muligheter


Neste skritt er å tenke fritt og uavhengig på hvilke muligheter som foreligger. Her er tre spørsmål du kan stille deg selv for å avdekke mulighetene du har.

7. Hva er det mest rebelske, opprørske og uventede jeg kan gjøre?
8. Hvis jeg visste at jeg ikke kunne feile, hva ville jeg gjort?
9. Hvordan står jeg i veien for meg selv?

Finn ut hva som bringer deg videre


Hvis du har tatt spørsmålene du har stilt deg selv til nå på alvor, vil du, når du er kommet hit, oppdage at det som startet med følelsene av å stange hodet mot en vegg nå fortoner seg som et knippe valgmuligheter. Du har jobbet deg gjennom jungelen, og står på en lysning i skogen, hvor veiene videre fremstår som ganske tydelige - og kanskje litt skremmende?

Her er spørsmålene som hjelper deg med å ta det vanskelige veivalget.

10. Hva er det som blir tydelig?
11. Er dette et «ja» eller et «nei»?
12. Hvis jeg sier «ja» til dette, hva sier jeg «nei» til?

Er alt avdekket?


Nå er du egentlig gjennom prosessen din, og har antagelig gjort noen viktige oppdagelser og fått noen aha-opplevelser underveis.

Coach og journalist


Vi gjør oppmerksom på at vår frilansjournalist Paal Leveraas også er coach, og denne artikkelen er skrevet fra et coach-faglig ståsted. Han har ingen tilknytning til det omtalte coach-selskapet Box of Crayons.

Det siste spørsmålet er derfor beregnet på å avdekke om alt er avdekket. Det å ha løst opp i en problemstilling, skaper ofte nye, og dette trettende spørsmålet sender deg derfor gjerne inn i en ny runde, hvor du igjen starter på spørsmål nummer én.

I likhet med andre gode åpne spørsmål er det kort, men ikke dermed lett å besvare.

13. Hva mer?

---------------------------------------------------------------------------------------

Inspirert av Michael Bungay Stainer, Box of Crayons.

~

jeg likte denne jeg =)


skal skrive ut spørsmålene og henge dem på kjøleskapet, så det så =)
alle har godt av å kunne sette seg ned og tenke over om problemene man har faktisk er livsutslettende ;p


Hahaha


Hahahaha, Fornavn Etternavn, du er morsom! "Ta seg en hyttetur"! Tihi!

For øvrig er jeg enig i at det er meget snuskete med en slik sammenblanding av journalistikk og markedsføring. Et bittelite pluss i boka fordi dere i det minste sier fra om det.

=)


Frisk markedsføring


Ok, nå ble det greit.


Fortsatt i overkant friskt


Det synes jeg er ryddig, men artikkelen beskriver fortsatt hvordan journalisten, men da som coach, veileder mennesker og nesten alltid oppnår suksess. At dette er et levebrød for journalisten nevner ikke artikkelen noe om. Dette er klart en sammenblanding av journalisme og markedsføring som jeg opplever som svært uryddig. At det er seg selv journalisten markedsfører gjør jo det hele særlig uheldig.


Et poeng


Jeg ser poenget i det med linken, Kadoonk. Vi fjerner den. Saken for øvrig er etter min mening relevant for et magasin som Startsiden Neste Klikk.


Frisk markedsføring


Jeg oppfatter det som ganske tvilsom journalistisk aktivitet når journalisten bruker startsiden.no som et rent markedsføringstiltak for sin egen overprisede couching-tjeneste. Når det dessuten i teksten legges inn en direkte link til journalistens eget nettsted, hvor han selger seg som coach, bør han virkelig vurdere sin egen rolle på startsiden.no.


hakkje ti


dette va no berre nåkka dustatte greia,kem som ha ti te å stoppe opp å stille sæ sjøl sånne dustate spørsmål i tide og utide?


hmf


Det trettende spørsmålet burde heller hvert: Hva nå?


Spørsmål nr 14, 15 og 16


14. Hvorfor leser jeg dette?
15. Hvorfor skriver han dette?
16. Hva er egentlig verdien - utover terapeutisk sjeleonani for en skribent med åpenbar førtiårskrise - av å publisere dette?

Coaching burde defineres som en sykdom. Bndefangeri ble det kalt før. Noen kaller det sunn fornuft satt i system, men det slutter jeg meg ikke til. Etter å ha pratet inngående med en håndfull såkalte coacher - som da har opphøyet seg selv til hjelpere for andre mennesker - er konklusjonen alltid den samme: Denne mannen/kvinnen behøver hjelp. Av noe mer kvalifisert enn en som har tatt brevkurs og lest fire selvhjelpsbøker.

Det er en annen skribent i denne kanalen som har diffuse teorier om sjelkvaler og pillebruk. Kanskje på tide at de to tok seg en hyttetur sammen og lot oss andre i fred?


13 forløsende spørsmål


Joda, jeg må absolutt si at jeg kjenner meg godt igjen når det gjelder følelsen av å stange hodet i veggen. Nesten hver eneste dag konfronteres jeg av hindringer eller problemer av mindre eller større grad som kan være svært vanskelig å finne ut av. Det kan for eksempel handle om alle regningene som bare hoper seg opp. Eller kort og godt en liten bagatell som hva man skal ha til middag, som utløser frustrasjonen og følelsen av å stange hodet mot veggen. Alt blir plutselig bare stress og kaos. Jeg synes disse 13 forløsende spørsmålene er et meget godt råd. Jeg har forsøkt noe lignende selv og vet at det nytter. Når jeg føler at jeg står helt fast i noe, stopper jeg opp litt, koker meg en kopp kaffe og setter meg ned i godstolen. Så stiller jeg meg selv spørsmålene, er nå dette egentlig så viktig, hva skjer om jeg gjør slik eller sånn også videre. Disse 13 forløsende spørsmålene som her er presentert er meget gode, jeg har skrevet dem ut og hengt dem opp på veggen ved siden av godstolen slik at jeg lett kan se dem.
Jeg anbefaler og oppfordrer alle som av og til har følelsen av å stange hodet mot veggen om å gjøre det samme. Heng dem opp på et lett synlig sted og bruk dem godt, jeg vet at det nytter.

Lykke til alle sammen! :-)