
Vær varsom med kosttilskudd
Tips om kosttilskudd
* Noen kosttilskudd inneholder aktive ingredienser som har en så sterk effekt på kroppen at de kan være helsefarlige – også livstruende – i spesielle situasjoner.
* Følgende situasjoner bør du være forsiktig med: Enkelte kombinasjoner av kosttilskudd. Bruk av kosttilskudd sammen med medisiner. Erstatte medisiner med kosttilskudd. Overdosering av et kosttilskudd, som for eksempel vitamin A, vitamin D og jern.
* Noen kosttilskudd kan ha uønskede effekter før, under og etter operasjoner. Det er derfor viktig å spørre legen om du kan ta kosttilskuddet dersom du tar medisiner eller skal gjennomgå en operasjon.
* Se opp for falske utsagn som: «Et raskt og effektivt universalmiddel», «Kan behandle og kurere sykdommer», «Helt sikkert» eller «Har ingen bivirkninger». Dette er ulovlig markedsføring, blant annet fordi kosttilskudd ikke skal virke raskt og fordi mye av kosttilskuddet ikke har noen dokumentert virkning.
* Vær forsiktig med uttrykket «naturlig», som ikke alltid betyr det samme som at det er sunt eller bra for kroppen.
* Det er ingen garanti for at produkter som ikke kan hjelpe deg, ikke kan skade deg.
* Når du leter etter kosttilskudd på nettet, bruk sider fra seriøse aktører i stedet for å søke helt blindt.
* Spør legen eller annet helsepersonell etter hjelp for å skille mellom seriøs og useriøs informasjon.
* Bransjerådet for naturmidler (BRN) mener det er tryggere å kjøpe kosttilskudd som selges i norske helsekostbutikker og via deres nettsider, fordi de fleste av disse kosttilskuddene har gode og korrekte innholdsfortegnelser og fordi mange av produktene er testet ved Eurofins-laboratoriet i Lidköping i Sverige.
* Les mer om kosttilskudd hos: Matportalen.no og brn.no.
Kilde: Mattilsynet og Bransjerådet for naturmidler (BRN)
Mye kosttilskudd i posten
Tollerne ved den store postterminalen på Alnabru i Oslo åpner daglig forsendelser med kosttilskudd i stikkontroller. De finner mye rart.
Jon Aspelund, Tollvesenets kontorsjef på postterminalen, forteller at antall pakker med kosttilskudd har økt de siste årene.
– I dag er om lag hver tredje forsendelse vi åpner kosttilskudd eller legemidler i en eller annen form. Det er stadig noe vi aldri har sett før, og ofte er det vanskelig å finne ut hva disse produktene inneholder og om de inneholder det som det står at de skal inneholde, forteller Aspelund.
Ulovlig kosttilskudd kan bli destruert, og kjøperne risikerer å bli politianmeldt for å innføre ulovlige produkter til landet. Kosttilskudd som tollerne mener er av en tvilsom art, blir sendt til Tollaboratoriet i Oslo.
I Norge omsettes det kosttilskudd for flere milliarder kroner årlig. Det selges i butikker, på internett og på homepartyer.
Det reklameres heftig for alle slags typer tilskudd som skal gjøre oss slankere eller gi oss bedre helse, mer energi, mindre smerte, intens potens eller glødende sexlyst.
Markedet er imidlertid så uoversiktlig at Mattilsynet ber oss være skeptiske – både til hvordan kosttilskuddet markedsføres og til hva tabletter, pulver og væske inneholder.
– Mange vegrer seg mot å få i seg E-stoffer, men tar kosttilskudd helt ukritisk. Det er et paradoks når man vet at E-stoffer må gjennom omfattende godkjenninger, noe som ikke er tilfelle for kosttilskudd. Kosttilskudd kan inneholde planter og planteekstrakter, eller andre stoffer som kan ha ukjente virkninger og bivirkninger. Og det er de som produserer, selger og markedsfører produktene som har ansvar for at de er trygge, sier Anne Kristi Sommer, rådgiver i Mattilsynet.
Farlige potensmidler
I samarbeid med Tollvesenet og Statens legemiddelverk gjennomførte Mattilsynet i vår en aksjon for å kontrollere innholdet i ulike typer kosttilskudd.
Fangsten ble 103 preparater. Noen er allerede blitt testet, mens andre nå blir testet ved Tollvesenets og Legemiddelverkets laboratorier, forteller prosjektleder Aina Svenneby i Mattilsynet.
– Dette er riktignok bare en brøkdel av det som finnes på markedet, men tilsynskampanjen er likevel den mest omfattende vi har hatt når det gjelder analyser av kosttilskudd, sier hun.
Det ble avdekket at det finnes farlige og ulovlige potenspiller på det norske markedet. De fleste ble solgt på nettet, andre via helsekostbutikker og sexbutikker. Pillene ble markedsført som naturlige, men inneholdt legemidler som ikke var oppført i merkingen. Noen inneholdt en stor dose med samme legemiddelstoff som finnes i Viagra, som er reseptbelagt.
– Noen av dem som produserer kosttilskudd er kommet veldig langt i å utvikle metoder for å skjule de ulovlige legemiddelstoffene og andre virkestoffer. Laboratoriene har heldigvis funnet metoder som kan avsløre mange av disse stoffene, sier Aina Svenneby, som legger til at det blir vurdert å politianmelde dem som selger slike ulovlig kosttilskudd.
Ullent innhold
Alle testene er ikke ferdig ennå, men Sommer og Svenneby frykter at de finner flere kosttilskudd med ulovlig innhold. Og ifølge Tollvesenet skal det gjennomføres en ny og omfattende aksjon i september.
– Problemet er ofte at innholdsfortegnelsen er mangelfull eller unøyaktig. Mye selges dessuten uten opplysninger om mulige bivirkninger. Det er enormt mange typer natur- og urtemidler, og det dukker stadig opp nye. På eskene står det ofte at de inneholder ting vi aldri hørt om og latinske betegnelser som ikke eksisterer. Da er det umulig for forbrukerne å vite hva produktet er laget av og om det er farlig å ta det sammen med medisiner, forteller Svenneby.
Ettersom kosttilskudd klassifiseres som mat, er det Mattilsynets oppgave å holde et øye med helsekostbransjen.
– Mange tror Mattilsynet godkjenner kosttilskudd, men det gjør vi ikke. Det er forhandlernes ansvar at det de selger er trygt. Det er mange seriøse aktører i helsekostbransjen, men dessverre finnes det også en del som bevisst forsøker å lure forbrukerne. I verste fall risikerer de å få dødsfall på samvittigheten, sier Anne Kristi Sommer.
Får ikke markedsføre
Den seriøse delen av bransjen er også oppgitt over de useriøse aktørene, ifølge Turid Backer, leder i Bransjerådet for naturmidler.
– Stadig flere kjøper kosttilskudd via utenlandske nettsider og uten å ane hva det er de egentlig kjøper. Bransjen er uoversiktlig, og verre kommer det til å bli, meddeler hun.
Hun viser til at EUs mattilsyn, EFSA (European Food Safety Authority), vil gjøre det ulovlig å markedsføre mange typer kosttilskudd.
– Dette blir trolig iverksatt fra midten av 2012. EFSAs forslag er at det fortsatt skal være lov til å markedsføre vitaminer, mineraler og noen former for fettsyrer. Resten, som utgjør 55 prosent av markedet, skal det ikke kunne drives markedsføring for. Dette gjør de for å beskytte folk, men det er ikke god beskyttelse å trekke nisseluen ned og innskrenke muligheten til å informere om et produkt, sier Becker.
Hun er for øvrig skråsikker på at naturmidler og helsekost virker.
– Men ikke alt virker likt på alle mennesker. Det gjør heller ikke legemidler, understreker hun.

Lær deg kunsten å mingle
Dette regntøyet til barn inneholder ulovlige stoffer
Nødhjelp for stygge duker
Lesernes kommentarer
Roger Sten Snarli
9. juli 2011 - 13:02
Forstår ikke at folk tør putte tabletter i munnen, uten å vite .
Så, er det selvfølgelig en mulighet for at det virker slik man håper. Men dette er jo et sjanse-spill, man ikke bør utsette seg for. Derfor er det sikrest å kjøpe kosttilskudd på apoteket. Det er for mange helsekost forretninger som også selger produkter som ikke er godkjente. (Dette iflg. Bransjerådet for naturmidler).
De fleste med et vanlig variert kosthold trenger ikke kosttilskudd. Selv tar jeg kun Omega 3, i den mørke årstid.
Roger
Robin Røyset
9. juli 2011 - 14:56
Ny skremsel
Myndigheter tillater helsefarlige kreft fremkallende fettsyrer i matvarer til industrien. Raffinert palmeolje, Margarin, Herdet vegetabilsk fett, Apspartam, Sukralose som er sluppet ut på markedet uten testing, Glutamat - MSG - MonoSodiumGlutamat - E 621. osv osv…
Greitt at det finnes noen useriøse aktører også i helsekost, men dette blir brukt for å fjerne alle naturlige vitaminer og mineraler med doseringer som virker. Norsk lovgivning er så streng at de doser som er lovlig å selge er virkningsløse, Vist du ikke har en mangelsykdom.
Det er svært få som ikke trenger å ta kostilskudd, Maten vi spiser er full av gift fra industrien, Grønsaker har mistet fra 20-75% av næringsinnholdet osv. Dette kan du sjekke selv, Bruk nettet og våkn opp.
Har media skrevet noe om Codex almentarius, http://www.natural-health-information-centre.com/codex-alimentarius.html
Fint lite. Tabu for media som mye annet som blir skjult for en nedsløvet befokning.
Det fleste har internett og kan selv bruke tid å søke og belære seg. Du får ikke svaret i skremsels kanalene Vg, Dagbladet, Tv kanaler osv, Korrupt er det.
Du kan starte med siden: http://www.naturalnews.com/
Dette er en side som IKKE jobber for legemiddel industrien og korrupte myndigheter i motsetning til den korrupte pressen vi har i Norge.
Tor Løken
9. juli 2011 - 14:59
Mye riktig, men ....
Norge ligger langt mot nord og folk får derfor alt for lite D-vitamin produksjon gjennom sol og soling. For å gjøre ting verre skremmer Statens strålevern folk fra å sole seg, og da blir D-vitamin mankoen enda større.
Da gjenstår D-vitamin tabletter. Problemet er at den anbefalte dosen ALT for lav.
5 mikrogram/dag (=100%) vil gi D-vitamin manko. For 4 år siden hadde jeg luftveisinfeksjoner hver vinter. Etter at jeg øket D-vit. dosen til 50 mikrogram/dag har jeg ikke hatt luftveis-problemer i det hele tatt, og har heller ikke registrert uheldige sideeffekter. Norske helse-myndigheter må våkne og studere ny amerikansk forskning på dette feltet.
Med så lite sol som vi har denne sommeren, og med folk som i tillegg er blitt solredde, vil vi sannsynligvis få en skikkelig influensabølge til vinteren.
Til slutt: Jeg har ingen interesser i salg av helsprodukter, men jeg har brukt en del tid på å finne frem til pålitelig litteratur om D-vitaminer!
Anne Kjøs
10. juli 2011 - 14:51
D -vitamin
Er det mulighet for at du kan gi meg navnet på D-vitamin produktet du bruker? Er på utkikk selv. Spennende det du skriver.
Per Olav Husum
9. juli 2011 - 15:50
Her er
Bruker stort sett bare Q10, og det gir en bedre hverdag og er bra for hjerte og blodårer.
Kanskje burde det vært en lignende kontroll av legemidler, da hadde vel 80% blitt karaktrisert som helsefarlig.
EU vedtok et direktiv rundt 1.mai som forbyr import og salg av mye urter og helsekost, og hvem står bak, jo, legemiddelindustrien. De vil jo ha full kontroll på oss med å putte kjemikalier i kroppen vår som beviselig gir helseskader med bivirkninger.
Har selv sluttet med piller for høyt blodtrykk, kolestrol, og blodfortynnende fordi det meste av dette kan vi ordne gjennom kostholdet. Avokado fjerner kolestrol, tomater og paprika er bra for hjertet,
Vitamin K17 forebygger og helbreder visse krefttyper, men er forbudt annet enn på resept.
Rød gjæret kinesisk ris er kolestrolsenkende, kun å få på resept.
K17 finnes i aprikoskjærner bl. a. men de er blitt forbudt å importere.
Vi lar oss styre av leger og pilletrillere uten å ha et kritisk blikk på noe av det vi blir bedt om å putte i munnen, men når det gjelder kosttilskudd blir vi hele tiden advart.
Selv bruker jeg magefølelsen til å lede meg både til mat og helsekost som jeg føler er bra for meg.
Arve Fissum
10. juli 2011 - 12:34
Du mener vel vitamin B17.
Per Olav Husum
10. juli 2011 - 21:20
Nei,
http://juicyfinder.com/Vitamin-K17.html
Frode
9. juli 2011 - 20:39
Vær varsom...